Über Coaching und Krafttraining Coach, DTU-Bildungsreferent und Buchautor: Dennis Sandig kennt den Ausdauersport aus dem Effeff. Ein ganz besonderes Steckenpferd hat Dennis dabei zum einen im Bereich Krafttraining und Functional Training, als auch in der Coaching-Ausbildung, für die er bei der deutschen Triathlonunion zuständig ist. In der 30. Folge des HYCYS Podcasts „Junkmiles“ sprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) mit Dennis über das Coaching, die Basics des Krafttrainings sowie die Do’s and Don’t’s des Functional Trainings. Warum auch die Langhantel ein wichtiges Trainingsutensil sein kann? Und wie das Zusammenspiel von Vorbereitung, Aktivierung, Power und Regeneration aussehen kann, hört ihr in der aktuellen Folge. Du möchtest dich zum Training individuell supporten lassen? Hier geht es zu deiner persönlichen Coaching-Beratung: www.hycys.de/junkmiles
Willkommen Dennis! Dennis ist die neueste Ergänzung in unserem Team bei Barberella Friseure und stammt aus München. Seit November 2023 bereichert er unser Team und bringt eine ganze Menge frischen Wind mit. Mit einer Leidenschaft fürs Haare schneiden, ins
zum Artikel gehenDie Regionalliga-Mannschaft des Bahlinger SC ist am gestrigen Montag wieder in die Vorbereitung eingestiegen. Der Kader ist bislang unverändert. Es stehen bereits mehrere Testspiele fest. Den Auftakt macht das Gastspiel beim Landesligisten FC Wolfenweiler
zum Artikel gehenUrsprünglich eine Trainingsmethode zur Rehabilitation wird das „Functional Training“ heute zur Verbesserung unserer Alltagsfitness oder zur Leistungssteigerung im Sport genutzt: Durch eine ganzheitliche Förderung aller Muskelgruppen steht die Qualität von
zum Artikel gehenWarum Ernährung und Training zusammenspielen müssen Zahlreiche Begrifflichkeiten von „nüchtern“ über „low-carb“ bis hin zu LCHF (low carb high fat) finden sich im Trainingsalltag wieder, wenn es um das Zusammenspiel aus Ernährung und Training geht. Aber w
Die Diskussion zu polarisiertem und pyramidalem Training Der (sport-)wissenschaftliche Mob tobt; die Diskussion zu polarisiertem Training spaltet die Gesellschaft. Die Aussage, dass polarisiertes Training „optimal for endurance athletes“ sei, löst in der