Ableitung von Trainingsbereichen und die Missachtung des Trainingsstimulus Ob abgeleitet von der VO2max oder Schwellenleistung oder bestimmt durch 20-minütige FTP-Tests: die Einteilung von Belastungsintensitäten in Trainingsbereiche ist ein Standard in der Steuerung des Trainings. Vergessen wir dabei häufig der Kern des Trainings: der gewünschte Stimulus, der zur Adaptation führt. In der 51. Folge des Podcasts „Junkmiles“ diskutieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) zu den Hintergründen der Belastungsintensität und zu potentiellen Stimuli physiologischer Adaptationen. Warum pauschale Ableitungen unpräzise sind und warum die Kernidee einer Trainingseinheit vernachlässigt wird? Mehr dazu in der neuen Junkmiles-Folge! Du möchtest Rate und Natrium-Menge deines Schweißes analysieren und Muskelkrämpfen und Leistungseinbrüchen entgegenwirken? Dann hol dir deine Schweißanalyse für zuhause und spare mit dem Code „BESTMILES“ sogar noch 20 Euro auf deinen Einkauf. Hier geht es zu deinem Sweat Pack! (Code: „BESTMILES“)
Das Warten hat ein Ende: Seit dem 21.05. hat unser Umbau in der Halle gestartet! Vor bergehend kann es daher zu Einschr nkungen und Baul rm kommen. Unser Umbau ist in vollem Gange und wir m chten Euch nat rlich nicht vorenthalten, was Euch alles Neues erw
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