Overtraining-syndrome (OTS) und relative energy deficiency syndrome (RED-S) „Übertraining“ ist ein vermeintlich bekanntes Problem aus dem (Leistungs-) Sport. Doch wie genau ist Übertraining definiert, wie erkennt man es oder besser noch: Wie lässt es sich vermeiden? In der 71. Folge Junkmiles definieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) das Overtraining-Syndrome und finden Abgrenzungen zu RED-S. Welche Diagnose-Möglichkeiten es für das Übertraining gibt und warum neben Energiehaushalt und Schlaf auch Psychosoziales eine entscheidende Rolle spielt, gibt es in der neuen Folge Junkmiles! INCYLENCE INCYLENCE ist der Sockenspezialist aus Hamburg, der es versteht coole Designs und Farben mit höchster Qualität zu verbinden. Bis zum 10. Februar 2023 sparst du mit dem Rabattcode "JUNKMILES" 20 % auf das gesamte Sortiment. Gehe auf incylence.com und sichere dir mit JUNKMILES 20 %! www.incylence.com