// Eine schwere Zeit fr alle besonders fr ltere Menschen Die Corona-Pandemie und ihre Auswirkungen trifft jeden in unserer Gesellschaft, besonders ltere und kranke Menschen inverstrktem Mae. Die soziale Distanzierung unddie daraus resultierendeIsolation frdern Einsamkeit und sindfr die Psyche eine echte Aufgabe. auszeit mchte Ihnen einige Anregungen geben, wie Sie selbst aktiv werden und in Kontakt bleiben oder wie Sie einen Angehrigen untersttzen knnen. Tagesstruktur Eine Tagesstruktur mit Aufgaben ist wichtig, um den Tagen zu Hause einen sinnvollen Ablauf zu geben. Sofern Sie oder Ihr Angehriger noch mobil innerhalb des Zuhauses sind, planen Sie feste Zeiten z. B. fr das Wsche waschen, Wohnung subern, Staub wischen oder kochen ein. Pausen sind ein fester Bestandteil eines solchen Tagesplanes, damit Sie Zeit zum Ausruhen haben. Setzen Sie sich kleine Ziele fr den Tag, die erreichbar sind, damit Sie sich selbst oder Ihren Angehrigen nicht berfordern. Bewegung tut gut! Wann immer Sie knnen und sofern es Ihre krperliche Verfassung zulsst, bewegen Sie sich. Gegen einen Spaziergang an der frischen Luft ist nichts einzuwenden, unter Einhaltung der geltenden Abstands- und Hygieneregeln natrlich. Auch in den eigenen vier Wnden ist regelmige Bewegung wichtig. Hierzu sind keine besonderen Sportgerte notwendig, kleine bungen knnen Sie einfach und mit wenigen Mitteln zu Hause ausfhren. Ntzliche Tipps gibt die Seite Gesund aktiv lter werdender BZgA. Gesund Essen macht glcklicher Achten Sie auch in dieser besonderen Situation auf gesunde und ausgewogene Ernhrung. Kochen Sie zusammen mit Familienmitgliedern oder holen Sie sich z. B. im Internet Anregungen fr neue Gerichte. Das Einkaufen knnen Familienmitglieder, Nachbarn oder Freunde bernehmen. Ein paar Anregungen fr Rezepte, die Sie aus einfachen Zutaten zubereiten knnen, gibt es beilecker.de Kontakte pflegen In unserer digitalen Welt in Kontakt zu bleiben, ist fr ltere Menschen oft ein Problem. Smartphone, Tablet und Computer sind Begriffe, die von den eigenen Kindern oder Enkeln gebraucht werden. Scheuen Sie sich nicht, auch als ein Mensch hheren Alters, ein Smartphone oder Tablet in die Hand zu nehmen. Diese Gerte bieten neben dem Telefon die wunderbare Mglichkeit mit Familie, Freunden und Nachbarn auch per bewegtem Bild in Kontakt zu bleiben.Ntzliche Tipps gibt die Seite Gesund aktiv lter werden der BZgA. Positiv bleiben fr die Seele Bleiben Sie positiv und tun Sie Dinge, die Sie in gute Stimmung versetzen. Musik, ein guter Film, ein Buch, dekorieren Sie ihre Wohnung neu es knnen die kleinen Dinge sein, die Freude bereiten. Ausreichend Schlaf, regelmige Mahlzeiten und frische Luft wirken sich positiv auf das seelische Gleichgewicht aus. Tipps und Untersttzung gibt es bei infektionsschutz.de >> zurck zur bersicht
Das Corona-Virus hat den Alltag in Deutschland zwischenzeitlich stark geprägt. Die Veränderungen schlagen sich nach und nach auch immer mehr im
zum Artikel gehenViele Fragen sich: Wie wird eigentlich die Zeit nach Corona aussehen? Nutzen wir diese Krise, um aus ihr zu lernen oder wird der alte Trott zurückkehren? Wir haben Anja Zerbin, Head of Digital Culture im Chief Digital Office der Postbank gefragt: Hat die
// Auf ein gutes, glckliches und gesundes neues Jahr 2023 Corona, Krieg in Europa, steigende Kosten dies waren die groen Themen, die im Jahr 2022 unseren Alltag begleitet haben. Umso wichtiger sind die tglichen Dinge, die den Al
zum Artikel gehenAuswirkungen des Corona-Virus, insbesondere Folgen der Einschränkungen im Öffentlichen und Privaten machen vor den Arbeitnehmern und den Arbeitgebern
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