Das besondere therische l der Bergamotte Es ist schwer in der weiten Welt der therischen le einen Faovoriten zu finden. Wer sich jedoch etwas lnger mit therischen len beschftigt, wird dabei bestimmt sofort an die Bergamotte, deren stimmungsaufhellende, fokusverbessernde Wirkung sowie ihre Verwendung in der Hautpflege denken. Es lohnt sich, die Bergamotte etwas genauer zu betrachten. // Das therische l Die therischen le werden aus der Bergamotte-Fruchtschale durch Raspeln und Kaltpressen gewonnen. Es ist ein flchtiges l, das grnlich oder brunlich-gelb gefrbt ist und einen sehr scharfen aromatischen Geschmack und einen angenehmen Geruch hat. Das therisches l der Bergamotte wird seit langem in der italienischen Volksmedizin fr handgefertigte und hausgemachte Rezepte verwendet, die sowohl als Antiseptika auf der Haut verwendet werden oder zur Heilung kleinerer Wunden beitragen. Aufgrund seines reichen Duftes und seiner Frische ist Bergamotte in der Parfm-, Kosmetik-, Kchen- und Swarenindustrie weit verbreitet. Welche therapeutischen Nutzen hat die Bergamotte? Wir haben uns einmal die Studien und Praktiken zu der Anwendung von Bergamotte angeschaut. - Es ist bekannt, dass l die Freisetzung von Dopamin und Serotonin frdert, die beide zur Entspannung beitragen[1]. -Das l aus der Schale der Bergamotte kann den Kampf gegen Infektionen oder die Heilung einer Wunde untersttzen. Das l erhht die Immunitt des Krpers gegen Keime und Viren und macht es ntzlich fr diejenigen, die an Nieren-, Darm-, Harnwegs- oder Darminfektionen leiden[2]. - Es stimuliert die Freisetzung von Verdauungssften, erleichtert es dem Krper, Nahrungsmittel abzubauen und aufzunehmen und hilft auch, den Blutdruck zu senken und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren[3]. Als Ergebnis haben Sie einen besseren Stoffwechsel und vermeiden wahrscheinliche Gesundheitsprobleme. - Whrend des Dampfbades kann man die beruhigende Wirkung erleben. Dieses therische l wird auch in Massagemischungen verwendet, um Muskelverspannungen zu reduzieren[4]. - Ihr knnt das l der Bergamotte verdnntin einem Trgerl auf der Haut verwenden, um Akne und Hautausschlge zu lindern[5]. - Es gibt vielfltige Rezepte, um bei Fieber, bergewicht, Blhungen und Appetitverlust zu helfen[4]. Das therisches lwird auerdem in dazu benutzt, um schwarzen Tee, Earl Grey Tee und andere Tees zu wrzen. - Es hat abschwellende und schleimlsende Eigenschaften und frdert somit die leichtere Atmung[6]. - Es hilft, den Glanz des Haares zu verbessern und den Haarausfall zu verringern, wenn es in Haarpflegeprodukten verwendet wird[7]. - Das erhebende Aroma beflgelt Ihren Geist und seine entspannenden Elemente und machen es perfekt fr Parfums[8]. Sein elegantes Aroma macht es zu einer guten Ergnzung zu Luxusshampoos, Seifen und Reinigungsmitteln. // Wie benutzt man therisches Bergamottel? Zerstuben: Verwenden Sie 2-3 Tropfen Bergamottel im Diffusor fr 20-Minuten-Intervalle in offenen Rumen. Vermeiden Sie es, sehr kleine Kinder dem Duft auszusetzen Topische Anwendung: wenige Tropfen Bergamottel mit einem Trgerl verdnnen und auf die Haut auftragen. Achten Sie auf die Phototoxizitt. Also gehen Sie nicht in die Sonne mit therischem Bergamottel auf Ihrer Haut, den Haaren oder den Lippen. In unserem Mama Helfer Spray Baby Blues haben wir ebenfalls Bergamotte und Rosengeranie. Achten Sie immer auf eine sichere Verwendung: Denken Sie an diese Punkte, bevor Sie therisches Bergamottel verwenden: - Die Einnahme von therischen len wird nicht empfohlen und wenn dann nur in sehr geringer Dosierung - Bergamotte kann Hautempfindlichkeit verursachen, so dass ein Hauttest vor der Verwendung von Bergamottel empfohlen wird. Es kann auch Lichtempfindlichkeit verursachen, also vermeiden Sie Sonnenlicht fr mindestens 12 Stunden nach dem Auftragen. - Bergamottel darf nicht in der Nhe der Augen, der inneren Nase und der Ohren verwendet werden. - Menschen mit einem Kaliummangel wird empfohlen, dieses l nicht zu verwenden, da es Muskelkrmpfe und Zuckungen verursachen kann. Referenzen: [1] Rombol L, Tridico L, Scuteri D, Sakurada T, Sakurada S, Mizoguchi H, Avato P, Corasaniti MT, Bagetta G, Morrone LA. Bergamot Essential Oil Attenuates Anxiety-Like Behaviour in Rats. Molecules. 2017; 22(4):614. https://doi.org/10.3390/molecules22040614 [2] Cirmi, Santa, et al. "Antiinfective potential of Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamot) derivatives: a systematic review." Phytotherapy Research 30.9 (2016): 1404-1411. [3] Ruiz, B., and X. Flotats. "Citrus essential oils and their influence on the anaerobic digestion process: An overview." Waste management 34.11 (2014): 2063-2079. [4] Navarra, Michele, et al. "Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application." Frontiers in pharmacology 6 (2015): 36. [5] Sun, Peng, et al. "Essential oil and juice from bergamot and sweet orange improve Acne vulgaris caused by excessive androgen secretion." Mediators of Inflammation 2020 (2020). [6] Chang-chun, Shi, et al. "Therapeutic Effect of Bergamots Volatile Oil on Asthma." Journal of Applied Clinical Pediatrics 04 (1994). [7] Shao, Lin-xiang. "Effects of the extract from bergamot and boxthorn on the delay of skin aging and hair growth in mice." Zhongguo Zhong yao za zhi= Zhongguo zhongyao zazhi= China journal of Chinese materia medica 28.8 (2003): 766-769. [8] JIN, Wen-Fang. "Research progress on bergamot essential oil and its related product development." Chinese Traditional and Herbal Drugs (2016): 857-861.
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