#hackingmydepression Maarten Hemmen bei Ausgang Podcast ©Ausgang Podcast #hackingmydepression – Maarten Hemmen spricht ber seine Erfahrungen mit Depressionen Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir ber Depressionen und Suizid. Bitte lies nur weiter und hre das Interview nur, wenn du dich stabil genug dazu fhlst. Solltest es dir derzeit nicht gut gehen, gibt es die Mglichkeit fr kurzfristige erste Hilfe, z.B. beim rztlichen Bereitschaftsdienst unter der Rufnummer 116 117 oder der Telefonseelsorge, deutschlandweit und kostenfrei unter 0800 1110111. Krzlich hat Maarten sein Buch #hackingmydepression verffentlicht und erzhlt uns im Ausgang Podcast Interview von seinem Umgang mit Depressionen. Maarten Hemmen hat seit vielen Jahren mit Depressionen zu kmpfen und einen Weg gefunden, mit ihnen umzugehen. Schon als junger Mensch, hatte er das Gefhl nicht genug zu sein und auf seine Fragen keine Antworten zu erhalten. Er war immer nur Leistungsbringer. Zuerst als Leistungsportler, spter als gefragter Schlagzeuger fr viele bekannte Knstler:innen in Holland und weltweit. Der gebrtige Hollnder hat nach der Schule in Rotterdam Schlagzeug und Musikproduktion studiert. Er machte sich in der Musikwelt schnell einen Namen und begleitete Snger:innen wie Anouk und Trijntje Oosterhuis bei ihren Tourneen. Doch der Erfolg und die rege Nachfrage brachten Maarten nicht das Gefhl wirklich genug zu sein. Maarten Hemmen und die Depression: Wenn das schwarze Loche immer grer wird Aus seiner Kindheit war er es gewohnt, keine Fragen stellen zu knnen und auch als Erwachsener sah er wenig Mglichkeiten Antworten zu finden. Sein Alltag bestand daraus fr andere zu funktionieren. Wie es ihm dabei ging, interessierte erstmal niemanden. Um Maarten bildete sich ein schwarzes Loch und das wurde stetig grer. Zunchst wusste er damit nichts anzufangen und lebte weiter mit dem Gefhl, stndig gengen zu mssen. Hinzu kamen immer mehr Selbstzweifel und die Angst vor Kontrollverlust. Mit der Zeit hat Maarten Mechanismen entwickelt, das alles irgendwie auszuhalten und zu kompensieren. Sich ablenken und die Probleme weit weg schieben, stand auf seinem tglichen Plan. Dabei waren Alkohol und durchfeierte Nchte seine vermeintlichen Helfer. Es ging so weit, dass er seinen Alltag vernachlssigte, Termine nicht mehr einhalten konnte und dadurch auch in finanzielle Schwierigkeiten geriet. Der eigene Druck wurde irgendwann so stark, dass Maarten Hemmen nicht mehr weiter wusste. Der einzige Ausweg schien zu sein, sich das Leben zu nehmen. Mit einer berdosis Tabletten versuchte Maarten schlielich sein Leben zu beenden. Doch ein innerer Impuls hielt ihn in letzter Sekunde davon ab und es blieb beim Versuch. Der Anruf bei einem Arzt brachte Maarten erste Untersttzung. Spter ging er in Therapie und er erfuhr dass der Zustand in dem er steckt auch Depression genannt wird. Das Thema wird auch heute noch viel zu wenig besprochen. Wer von Depression spricht, wird hufig belchelt und bekommt eine kleine Verstimmung diagnostiziert. ber Depression muss gesprochen werden: Maarten Hemmen geht an die ffentlichkeit Die Depression brachte Maarten dazu, mit seinem Problem an die ffentlichkeit zu gehen. Das baut Stigma ab und macht andere auf die Ernsthaftigkeit des Themas aufmerksam. Vor einiger Zeit rief er das Projekt Maartens Mind ins Leben. In seinem gleichnamigen Podcast spricht er mit anderen ber die Erfahrungen mit Depressionen und gibt Impulse, wie man sie berwinden kann. Heute arbeitet Maarten Hemmen berwiegend als Coach und Autor, mchte aber auch langsam wieder musikalisch arbeiten. Als Producer ist auch in der Musikproduktion zu Hause. Maarten nutze auerdem auch die sogenannte Wim-Hof-Methode fr den Weg aus der Depression. Diese lehrt eine bestimmte Meditationstechnik die bestimmte Atembungen im Fokus hat und meist mit Eisbaden kombiniert wird. Die Methode dient dazu, Krper und Geist zu strken. Damit in Berhrung kam Maarten bei einer Gruppenreise ins winterliche Polen, wo er Impulse bekam, wie man seinen Willen einsetzen kann um seine Gefhle positiv zu beeinflussen. Wer selbst mal Eisbaden mchte, kann bei Maarten einen Kurs dafr besuchen und seine ganz persnlichen Grenzen austesten. Mehr ber Martens Weg, die Depression zu berwinden Ihr wollt mehr zu Maartens Arbeit wissen oder Kontakt aufnehmen? Dann folgt Maarten auf Instagram um regelmig Neuigkeiten zu erfahren. Seine Erfahrungen teilt er unter anderen in seinem Podcast. Maartens Mind ist auch als Blog und Homepage erreichbar. Dort knnen Interessierte auch Kurse und Coachings buchen. Neue Interviews und Infos von Ausgang Podcast findet ihr auf Instagram. Wenn ihr eure eigene Geschichte erzhlen mchtet oder Feedback habt, schreibt uns unter mail@ausgangpodcast.de Alles weiteren Kontaktmglichkeiten findet ihr auch ber Link.tree. Wir haben auch in diesem Blogbeitrag wieder Ausgang Podcast Anspieltipps fr euch: In einer unserer ganz frhen Folgen hat Fotografin Anuschka Wenzlawski schon einmal davon erzhlt, wie sie ihre Depression durch Kunst lindern konnte. Wie man seine Stimme nutzen kann, um auch der Seele etwas Gutes zu tun, hat uns Anfang 2022 Coach und Autor Gerrit Winter erzhlt. SebastianMedieninteressierter Kölner mit einem Hang zum allen neueren, technischen Möglichkeiten mit einer großen Vorliebe zum Fortbewegen mit Bus, Straßenbahn und Bahn. Dies ist sein privater Blog, in dem er sich genau im Schwerpunkt mit diesen großen Themenbereichen beschäftigt. blog.medienman.deDer Beitrag DGS#119 Maarten Hemmen #hackingmydrepression Depressionen berwinden erschien zuerst auf Ausgang Podcast.
Wenn wir uns niedergeschlagen, freudlos oder lustlos fühlen, können Achtsamkeitsübungen dabei helfen, einen anderen Blick auf unsere Emotionen zu bekommen. [mehr]Meldung auf www.deutschlandfunknova.de lesen
zum Artikel gehenRund um Depressionen gibt es viel Fehlwissen. Betroffene und Angehörige leiden darunter gleichermaßen. Harald Schmidt und Professor Hegerl podcasten deshalb bereits in der vierten Staffel über die Krankheit.
zum Artikel gehenIn dieser “Ode an die Freude“ von Beethoven wird auf Gemeinsamkeiten verwiesen, die wir uns mit unserem Motto „Grenzenlos“ Auf dem Weg zur Inklusion Grenzen überwinden für Alle wünschen. >>weiter lesen (pdf)
Abgeordneter im Europischen Parlament Malte Gallée ©Jana Margarete Schuler Malte Gallée ist der bisher jngste deutsche Abgeordnete im Europischen Parlament Was bewegte den jungen Mann, frh politisch aktiv zu werden und dieses verantwortungsvolle Amt anzu
Forschende verstehen immer besser, wie Hypnose im Gehirn wirkt. Sie erzeugt Zustände, die jenen unter psychoaktiven Substanzen ähneln, und ermöglicht so, ein Fenster zum Ich und zu kreativen Lösungen zu öffnen. Vom Bühnenzauber mausert sich die alte Heilk
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