Roland Golsner ist unter dem Namen itsrolislife auf TikTok und Instagram aktiv © Roland Golsner Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir ber Themen die unter Umstnden negative Gefhle auslsen, oder verstrken knnen. Bitte lass diese Folge aus, wenn du dich derzeit (mental) unwohl fhlst. Fr schnelle Hilfe wende dich kostenfrei an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 Roland Golsner macht als Autor und Content Creator auf mentale Gesundheit aufmerksam Unter dem Namen itsrolislife spricht Roland Golsner auf TikTok und Instagram ber seine Erfahrungen mit Depressionen, Magersucht und Suizid Alles begann in einem kleinen Ort in Bayern, dort ist Roland Golsner aufgewachsen. Schon in der Schule hat er erste Erfahrungen mit Mobbing gemacht. Spter wurde er auf Grund seiner Krperform so stark diskriminiert, dass er eine Magersucht entwickelte. Nach mehreren glcklicherweise erfolglosen Suizidversuchen und einer dunklen Lebensphase, fand Roland mit dem Journaling in eine Art Heilungsprozess. Das Journaling funktioniert im Prinzip wie Tagebuchschreiben. Dafr bentigt es eigentlich nur einen Stift und Papier oder ein kleines Buch. Auch digital ber die Notizfunktion des Smartphones oder Tablets kann man seine Gedanken niederschreiben. Mit der Aufzeichnungsfunktion sogar einfach von der Seele sprechen. ber gezielte Fragen, die mensch sich selbst stellen kann, lsst sich die aktuelle seelische Verfassung und das Gefhlsleben dokumentieren. Wenn einem keine Fragen einfallen, lassen sich diese auch online finden. So ist es mglich, das eigene Bewusstsein zurck in den Vordergrund zu stellen und ins Machen zu kommen. Roland hat bis heute mehrere Notizbcher vollgeschrieben mit all seinen Gefhlen und Gedanken. Ein Teil davon ist in seinem Buch What makes you feel like yourself gelandet. Das Buch ist im September 2023 im mvg-Verlag erschienen. Es ist zum Teil ein Erfahrungsbericht von Roland, bietet Lesenden aber auch Platz fr ihre eigenen Gedanken. Fr das Buch wurden entsprechende Fragen formuliert, die jede und jeder ganz individuell fr sich beantworten kann. Wenn du das Gefhl hast Hilfe zu brauchen und dir fehlt eine Ansprechperson, kannst du dich kostenlos an die Telefonseelsorge wenden: deutschlandweit und kostenfrei unter den Nummern 0800 111 0 111 oder 0800 222 0 222 Natrlich ist das Journaling kein Allheilmittel aber es kann einen Heilungsprozess anstoen. Und so mchte Roland Golsner sein Buch auch nicht als Therapiebuch verstanden wissen. Es sind viel mehr Denkanste die ber Zitate und eigene Erfahrungen in das Buch einflieen. Jede Person hat individuelle Bedrfnisse und bentigt somit auch verschiedene Formen von Hilfe und Zuwendung. Die wahrscheinlich gngigste Methode ist eine Therapie. Bei mir ging es irgendwann nur noch darum der Beste in irgendwas zu sein. [] Ich war der beste im Abnehmen. – Roland Golsner im Ausgang Podcast Interview Uns ist bewusst, dass Therapiepltze leider weiterhin Mangelware sind. Auch Roland hat bis heute keinen Therapieplatz bekommen. Als er es versucht hat, gab es coronabedingt keine Therapiepltze mehr – die Nachfrage war zu gro. Ihm hat es deshalb als ersten Schritt sehr geholfen, die dunklen und negativen Gedanken regelmig aufzuschreiben und fr einen Moment den Kopf freizubekommen. Roland Golsner: Unter dem Namen itsrolislife auf TikTok und Instagram aktiv Roland macht nicht nur mit seinem Buch auf mentale Gesundheit aufmerksam. Als Content Creator mit mehr als 400.00 Followern auf TikTok und Instagram erstellt er regelmig kurze Clips und Reels. Inhaltlich beschftigt er sich dort mit seiner eigenen Situation, gibt Denkanste und macht Videoserien mit dem Namen 365 Grnde am Leben zu bleiben oder Welche Aussagen Menschen mit Depressionen nicht helfen. Die Resonanz ist berwltigend und so ist auch ein Stck weit Rolands Verantwortung als Content Creator gestiegen. Die Vorstellung live vor 400.000 Personen zu stehen behagt ihm auf unsere Nachfrage nicht. Wenn ihr mehr ber Rolands Erfahrungen und sein erstes Buch What makes you feel like yourself wissen mchtet, hrt einfach unser ganzes Interview. Roland ist unter dem Namen itsrolifslife auf TikTok und Instagram unterwegs. Alle Mglichkeiten uns zu hren, Anfragen fr Interviews und Kontakt findet ihr im Ausgang Podcast Linktree. Wir freuen uns ber eure Geschichten direkt ber mail@ausgangpodcast.de Wenn ihr noch nicht alle Ausgang Podcast Interviews gehrt habt, empfehlen wir euch unser Interview mit Marten Hemmen, der seit vielen Jahren mit einer Depression lebt. Dass Magersucht kein Thema ist, das nur Frauen beschftigt, zeigt unser Interview mit Pat, der selbst viele Jahre mit Bulimie kmpfte. ausgangDer Beitrag DGS#130 Roland Golsner aka itrolislife Aufmerksamkeit fr mentale Gesundheit auf TikTok und Instagram erschien zuerst auf Ausgang Podcast.
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