Die sommerlichen Temperaturen sind in diesem Jahr besonders intensiv, und eine Hitzewelle jagt die nächste. Während wir uns nach Sonne und Wärme sehnen, sollten wir nicht vergessen, wie stark die Hitze unseren Körper beeinflussen kann. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Auswirkungen der aktuellen Hitzewelle auf unseren Organismus. 1. Dehydration und Flüssigkeitsverlust: Die Hitze erhöht unseren Flüssigkeitsbedarf erheblich. Durch Schwitzen verliert der Körper wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium. Ein unzureichender Flüssigkeitsausgleich kann zu Dehydration führen, was Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und sogar Bewusstseinsverlust mit sich bringen kann. Daher ist es entscheidend, ausreichend Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. 2. Belastung des Herz-Kreislauf-Systems: Bei hohen Temperaturen erweitern sich die Blutgefäße, um die Körperwärme abzuleiten, was zu einem vorübergehenden Blutdruckabfall führen kann. Gleichzeitig muss das Herz schneller arbeiten, um den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Für Menschen mit Herzproblemen kann die Hitze eine zusätzliche Belastung darstellen und das Risiko von Herzinfarkten oder Schlaganfällen erhöhen. 3. Hitzeerschöpfung und Hitzschlag: Übermäßige Hitze kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. Bei leichterer Hitzeerschöpfung treten Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, starkes Schwitzen und Übelkeit auf. In schwereren Fällen kann ein Hitzschlag auftreten, bei dem der Körper nicht mehr in der Lage ist, sich ausreichend abzukühlen. Dies ist lebensbedrohlich und erfordert sofortige medizinische Hilfe. 4. Auswirkungen auf die Haut: Die Haut ist unser größtes Organ und dient als Schutzbarriere. Doch bei anhaltender Hitze kann sie austrocknen und anfälliger für Sonnenbrand und Hautirritationen werden. Ein ausreichender Sonnenschutz und das Tragen leichter, luftdurchlässiger Kleidung sind daher wichtig, um die Haut zu schützen.
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