Trainierst Du fleißig Dein Durchhaltegen? Es heißt ja, wenn Du etwas verändern willst, dann überlege Dir, welche kleine Sache Du jeden Tag machen kannst und tue sie 30 Tage lang. Nach 30 Tagen hat sowohl Dein Körper, als auch Dein Gehirn diese Veränderung als normal gespeichert und es fühlt sich als neue Gewohnheit an. Wie ... Weiterlesen ... Der Beitrag Durchhalte Gen wie trainierst Du es? erschien zuerst auf Angelika Werner-Plank.
"Ich hätte nie gedacht, dass ich mein Tempo so lange durchhalte. Maximal drei Stunden und dann werde ich langsamer! Aber irgendwie bin ich nicht langsamer geworden", so lautet die Erkenntnis von Max, unserem jüngsten Teammitglied nach 24 gemeinsamen Stund
zum Artikel gehenDer Dauerlauf hat den Ruf, langweilig zu sein. Ein endloses Sammeln von Kilometern, ohne viel Abwechslung. Doch wer so denkt, tut ihm unrecht. Erinnerst du dich an das Gefühl, nach einem ausgedehnten Dauerlauf nach Hause zu kommen? Die Lungen füllen s
zum Artikel gehenLaufen ist ein hervorragender Weg, um fit zu bleiben und den Kopf freizubekommen. Ich denke, darin sind wir uns einig. Wenn du eine Zeit lang regelmäßig läufst, wird bei vielen Hobbyläuferinnen und Hobbyläufern auch der Ehrgeiz geweckt. Du möchtest dich v
zum Artikel gehenAuf dem Weg der Sterne zum Ende der Welt Von Johannes Spiegel-Schmidt Nach über 1000 Kilometer Ende des Fußpilgerns, mit Maria per Bus in die alte Römerstadt Lugo, Saubären in der Küche und eine Epileptikerin im Schlafsaal 23. Juli O Cádavo Baleira Lugo