@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-title.fusion-title-7{margin-top:30px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-7{margin-top:0px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:20px!important; margin-left:0px!important;}}/ ESSEN – DIESE NAHRUNGSMITTEL SIND GUT FÜR IHRE ZÄHNE.fusion-body .fusion-builder-column-67{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-67 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0 !important;padding-right : 0 !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0 !important;margin-left : 0px;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-67{width:100% !important;}.fusion-builder-column-67 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-67{width:100% !important;}.fusion-builder-column-67 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-68{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 2%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}Healthy Foods for your Teeth Von einer ausgewogenen und gesunden Ernährung profitiert der gesamte Körper, ebenfalls die Zähne. Neben der täglichen Zahnpflege kann aber auch die optimale Auswahl der Nahrungsmittel ausschlaggebend sein. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie, welche Nahrungsmittel gut für die Zähne sind und welche sie nachhaltig schädigen können. Optimale Nahrungsmittel für gesunde Zähne Die meisten Menschen gehen nicht gerne zum Zahnarzt. Mit der richtigen Ernährung können aber Karies, Parodontose und Co. sowie die daraus resultierenden Schäden vorgebeugt werden. Generell sind die Nahrungsmittel, die gründlich gekaut werden müssen, gut für die Zähne. Durch die erhöhte Kauleistung fällt mehr Speichel an, der zur Selbstreinigung der Zähne beiträgt. Kräftiges Kauen der Nahrungsmittel ist wichtig Wenn Sie Ihren Zähnen etwas Gutes tun möchten, sollten naturbelassene Nahrungsmittel wie Vollkornbrot, Obst wie Äpfel, Gemüse wie Karotten, Rohkost und Getreidegerichte regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen. Da Sie diese grobe Kost gründlich kauen müssen, fließt der Speichel reichlicher. Das Gebiss kann sich dadurch selbst reinigen, da der vermehrte Speichelfluss große Mengen an Säuren neutralisiert. Säuren greifen den Zahnschmelz an. Sie lösen aus der Hartsubstanz Minerale heraus, was zu Karies führt. Zähne benötigen daher Hartes zum Kauen, möglichst immer zum Schluss der Mahlzeiten. Natürlich darf auch ab und an mal gesündigt werden. Für die Zahngesundheit gilt jedoch: Lieber eine gesamte Tafel Schokolade auf einmal essen, als stückchenweise über den Tag verteilt. Dies sollte jedoch nicht zu oft erfolgen, da Zucker generell nicht gut für die Zähne ist. .fusion-body .fusion-builder-column-68{width:100% !important;margin-top : 20px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-68 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-68{width:100% !important;}.fusion-builder-column-68 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-68{width:100% !important;}.fusion-builder-column-68 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-69{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 3%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}.fusion-body .fusion-builder-column-69{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-69 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0px;}.fusion-flex-container .fusion-row .fusion-builder-column-69 > .fusion-column-inner-bg { margin-right:0px;margin-left:0px; }@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-69{width:100% !important;}.fusion-builder-column-69 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}.fusion-flex-container .fusion-row .fusion-builder-column-69 > .fusion-column-inner-bg { margin-right:0px;margin-left:0px; }}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-69{width:100% !important;}.fusion-builder-column-69 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}.fusion-flex-container .fusion-row .fusion-builder-column-69 > .fusion-column-inner-bg { margin-right:0px;margin-left:0px; }}.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-70{ padding-top : 25%;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 25%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}Fluoridhaltige Nahrungsmittel und Milchprodukte Fluorid härtet den Zahnschmelz, sodass er für Säuren weniger angreifbar ist. Nahrungsmittel mit diesem Mineralstoff sind daher gut für die Zähne, beispielsweise Fisch, Krustentiere, fluoridiertes Speisesalz, schwarzer Tee und manche Mineralwassersorten. Durch fluoridhaltige Zahnpasta und Mundspüllösungen können Sie Karies ebenfalls vorbeugen. Auch Milchprodukte sind gut für die Zähne, da sie viel Kalzium enthalten. Daraus bestehen die Zähne vorwiegend. Milch verändert zudem den pH-Wert im Mund weniger stark als andere Nahrungsmittel. Ideal zum Schutz der Zähne ist Käse. Zum einen ist das enthaltene Fett in diesem Nahrungsmittel ein guter Kariesschutz und andererseits werden die Zähne mit dem Mineralstoff Kalzium versorgt. Sobald der Käse gegessen und vorverdaut wird, lösen sich Eiweißstoffe, die sich an den Zahnschmelz wie ein Schutzfilm anlegen. Dadurch wird verhindert, dass Säuren den Schmelz angreifen können. Welche Vitamine schützen die Zähne? Vitamin A fördert die Wachstumsprozesse und die Erneuerung der Mundschleimhaut (reichlich in gelbem und orangefarbenem Gemüse wie Paprika und Kürbis, grünem Blattgemüse wie Salat und Spinat sowie Obst wie Mango und Pfirsichen enthalten). Vitamin C wird für Kollagenbildung des Zahnfleisches benötigt und unterstützt somit Festigkeit der Zähne (reichlich in Gemüse, Orangen und Beeren enthalten). Vitamin D beeinflusst Zahnwachstum und Zahnhärtung positiv Zusammengefasst Alle Nahrungsmittel, die gründlich gekaut werden müssen, sind gut für die Zähne. Damit müssen die Zähne beim Kauen mehr Arbeit leisten, so dass sie, genau wie das Zahnfleisch und die Zahnzwischenräume, gereinigt werden. Außerdem wird die Speichelbildung angeregt, wodurch Säuren neutralisiert werden. Zudem sollten Sie viel Wasser trinken, um den Spüleffekt zu verstärken und Nahrungsreste zu lösen. Regelmäßige Vorsorge durch Prophylaxe beim Zahnarzt ist natürlich ebenfalls unerlässlich. A4-Zahnarztpraxis in München Schwabing – FIND A REASON TO SMILE .fusion-body .fusion-builder-column-70{width:100% !important;margin-top : 20px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-70 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-70{width:100% !important;}.fusion-builder-column-70 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-70{width:100% !important;}.fusion-builder-column-70 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-71{ padding-top : 5%;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}WEITERE BEITRÄGE arne2021-08-05T12:52:22+02:00/ ZAHNARZTANGST ÜBERWINDEN – TIPPS GEGEN ZAHNARZTPHONIEDie Angst vor dem Zahnarzt ist in der Bevölkerung weit verbreitet. Dabei tritt sie in den unterschiedlichsten Formen auf.arne2021-07-20T12:40:48+02:00/ ZAHNPFLEGE – TIPPS ZUR RICHTIGEN PFLEGE DER ZÄHNEDas Geheimnis strahlend weißer und gesunder Zähne liegt in der alltäglichen Mundhygiene. Um das Gebiss so lange wie möglich zu erhalten, kommt es vor allem auf zwei grundlegende Dinge an.arne2021-07-20T12:41:02+02:00/ WURZELBEHANDLUNG – ABLAUF, DAUER UND KOSTENHatte sich früher ein Zahn oder die Zahnwurzel entzündet oder war sogar tot, musste dieser auf Dauer entfernt werden. Mit dem heutigen Wissen, speziellen Medikamenten und den modernsten Technologien ist dies nicht mehr notwendig.12VorLoad More Posts.fusion-body .fusion-builder-column-71{width:100% !important;margin-top : 20px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-71 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-71{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-71 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-71{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-71 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-72{ padding-top : 6%;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;} Der Beitrag / ESSEN</br> – DIESE NAHRUNGSMITTEL SIND GUT FÜR IHRE ZÄHNE erschien zuerst auf A4.
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