Flugangst ist eine extreme Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug. Menschen mit Flugangst können Angst vor verschiedenen Aspekten des Fliegens haben, wie z. B. Start, Landung oder das Einsperren im Flugzeug. Sie wissen vielleicht, dass Ihre Angst irrational ist – Statistiken zeigen, dass Flugreisen die niedrigsten Todesraten unter anderen Verkehrsmitteln aufweisen aber Sie können sich nicht aus der Angst herausdenken. Die meisten Menschen mit haben eigentlich keine Angst vor dem Absturz des Flugzeugs. Stattdessen fürchten Sie sich vielleicht vor der überwältigenden Angst, die mit dem Aufenthalt im Flugzeug einhergeht. Die Vorfreude auf das Fliegen oder der Gedanke an das Fliegen ist oft genauso beunruhigend wie der Flug selbst. Was ist eine Phobie? Eine Phobie ist eine starke Sorge oder Panik vor bestimmten Aktivitäten, Gegenständen oder Situationen. Eine spezifische phobische Störung ist eine Art von Angststörung. Wie verbreitet ist Flugangst? Flugangst ist weit verbreitet. Untersuchungen deuten darauf hin, dass etwa 38 Millionen Erwachsene in Deutschlanddavon betroffen sind. Symptome und Ursachen Wer ist gefährdet, an Flugangst zu erkranken? Flugangst tritt am häufigsten bei Menschen zwischen 17 und 34 Jahren auf. Dies ist eine Zeit im Leben, in der bedeutende Veränderungen eintreten, wie z. B. Schulabschluss, Heirat oder Geburt. Die Menschen haben vielleicht Angst, dass das Fliegen in einer so wichtigen Zeit ihr Leben gefährdet. Es ist möglich, dass jemand jahrelang ohne Angst fliegt und dann eine Flugangst entwickelt. Was sind die Ursachen? Flugangst hat in der Regel keine spezifische Ursache. Es ist sehr selten, dass Aerophobie auf ein traumatisches Erlebnis auf einem Flug zurückzuführen ist. Spezifische Auslöser können sein: • Nachrichten über Terrorismus, Abstürze oder Gewalt in Flugzeugen. • Start und Landung. • Gedanken an Feuer oder Krankheit, die sich im Flugzeug ausbreiten. • Turbulenzen (Unebenheiten während des Fluges). • Auch andere Phobien können die Flugangst verschlimmern Es ist auch möglich, dass Menschen vor oder während eines Fluges Panikattacken haben. Zu den Symptomen können gehören: • Gänsehaut. • Schwindel und Benommenheit. • Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose). • Herzklopfen. • Übelkeit. • Kurzatmigkeit (Dyspnoe). • Zittern oder Zittern. • Magenverstimmung oder Verdauungsstörungen (Dyspepsie). Schnelle Hilfe bei spezifischen Ängsten Bifokal-multisensorischen Interventionstechniken (EMDR oder PEP): Die bifokal-multisensorischen Techniken umfassen sowohl die Modifikation bzw. Integration dysfunktionaler Emotionen als auch dysfunktionaler Beziehungsmuster und deren Kognitionen. Dies generiert kurzfristig spür- und messbare Effekte. Weitere Infos und Fragen bitte per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com Der Beitrag Flugangst oder auch Aviophobie Für viele ist das Fliegen ein notwendiges Übel – für manche kann es eine Qual sein. Wir helfen bei Flugangst! erschien zuerst auf Beratung Coaching Koblenz.
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