Wussten Sie, dass Rudern fast alle Muskelgruppen beansprucht, und gleichzeitig Ausdauer, Koordination sowie Herz und Kreislauf trainiert werden? Rudern gehrt zu den gesndesten Sportarten schlechthin. Seit Beginn der Corona-Pandemie arbeiten mehr Menschen als je zuvor von zu Hause aus. Bewegung und eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung kommen dabei oft zu kurz. Das macht auch dem Rcken zu schaffen. Die Lsung heit: Rudern. Der grte Nutzen fr den Rcken ergibt sich aus der Krftigung der Muskulatur. Regelmiges Training fhrt zur Straffung der oberen wie auch der tiefen Muskeln. Sind die Zellen gestrkt und ausgebildet, sttzen sie den Krper. Wer die krperlichen Voraussetzungen mitbringt, also gesundheitlich entsprechend fit ist, und die Ruderbewegungen ordentlich ausfhrt, hilft seinem Krper durch Muskelaufbau auf Dauer und vermeidet Rckenschmerzen. Nicht weniger wichtig ist der Einfluss von Wind, Sonne, Wasser und Wellen sowie das Gemeinschaftsgefhl auf dem Wasser. Rudern strkt somit Krper, Geist und Seele und kann in der Regel bis ins hohe Alter ausgefhrt werden. Das Bootshaus des Anklamer Ruderklub e.V. ist bereits seit ber 100 Jahren Treffpunkt fr Rudersportinteressierte jeden Alters. Zu DDR-Zeiten zhlten die Anklamer zu den leistungsstrksten Rennruderern im Norden. Seit der Wende wird in Anklam ausschlielich das Wanderrudern betrieben. Jedes Jahr machen zahlreiche Wanderruderer aus ganz Deutschland an der Peene Station, um das abwechslungsreiche und ganzjhrig befahrbare Ruderrevier rund um Anklam und die Insel Usedom zu erkunden. // Im Mrz 2021 wurden die vom Anklamer Ruderklub angebotenen Anfngerkurse nun durch den Deutschen Ruderverband zertifiziert. Eine solche Zertifizierung ist bis dato einmalig in Mecklenburg-Vorpommern und lsst die Anklamer hoffen, zuknftig mehr Menschen fr den Rudersport begeistern und dem altersbedingten Mitgliederrckgang im Verein entgegenwirken zu knnen. Der Anfngerkurs GESUNDHEITSPORT RUDERN besteht aus fnf Einheiten von jeweils ca. 120 Minuten. Die erwachsenen Kursteilnehmer lernen den Verein kennen, erlernen das Rudern, werden ber die gesundheitlichen Effekte des Rudersportes, eine gesunde Ernhrung und ber gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert. Gerudert wird in einem breiten, gesteuerten Mannschaftsboot mit zwei bis vier Ruderpltzen. Die Teilnehmer mssen sicher schwimmen knnen. Vorkenntnisse im Rudern und Spezialkleidung sind nicht erforderlich. Bequeme, eng anliegende Kleidung wie zum Radfahren ist ausreichend. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf vier Personen beschrnkt, so dass individuell auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann. // Sofern entsprechende Lockerungen der Coronamanahmen das Rudern in Grobooten wieder erlauben, werden die Kurstermine auf der Vereins-Website www.anklamer-ruderklub.de bekannt gegeben. //
Wir sind die Ersten in M-V! Stolz und voller Freude geben wir bekannt, dass der Anklamer Ruderklub e.V. seit dem 8. Mrz 2021 ein vom Deutschen Ruderverband (DRV) zertifiziertes Kursangebot fr Rudersportinteressierte bereithlt und das S
zum Artikel gehenAnlsse, um jemandem mit einem kleinen Geschenk eine Freude zu bereiten, gibt es ber das Jahr gesehen genug: Geburtstage, Valentinstag, Ostern, Muttertag, Vatertag, Weihnachten ... Von einem Dankeschn oder einem Glckwunsch zu einer bestandenen Prfung m
zum Artikel gehenDie Sommermonate, in denen das Wanderrudern gewhnlich mehr Annehmlichkeiten bietet als in der khlen und nassen Jahreszeit, sind nun wieder Geschichte. Die Anklamer Ruderkameraden waren berwiegend auf den Hausgewssern unterwegs, die Teilnahme an auswrt
zum Artikel gehenLass dich jetzt in die Tango Welt von Buenos Aires entführen... Der Beitrag Neue Tango Argentino Kurse erschien zuerst auf absoluttanzbar.
zum Artikel gehen