Dr. Anand Martina Seitz, August 2019 Jede Frau ist Gottes manifestierte Kraft; Respekt und Verehrung sind etwas, das ihr gegebenes Recht ist, das ihr natrlicherweise zusteht; ihre Ehre, ihr Adel und ihre Unbesiegbarkeit, wenn sie ihre rechtmige Macht und Majestt als Shakti in Anspruch nimmt. JEDE FRAU IST EINE GTTIN! Das alltgliche hormonelle Ungleichgewicht Drsen sind die Wchter unserer Gesundheit aber vor allem unserer Gefhle. Jede Frau wei, wie sich das Auf und Ab im Monatszyklus emotional auswirkt, nicht zu reden von den massiven hormonellen Umbrchen von der Pubertt bis zu den Wechseljahren. Dazwischen gibt es Menstruationsbeschwerden, Zyklusunregelmigkeiten, PMS, Phasen sexueller Unlust, unerfllten Kinderwunsch und viele andere Leiden, die von der Migrne bis zur Depression mit den Hormonen in Verbindung gebracht werden. Eine Studie in einer englischen Nervenklinik beispielsweise fhrt die Erkrankungen von mehr als 75% der weiblichen Patienten auf gravierende Hormonmangelwerte zurck, die nicht auf die klassischen Psychopharmaka ansprechen. Frauen sind kontinuierlich durch die kleinen und groen hormonellen Vernderungen herausgefordert, die den Status Quo in Frage stellen. Sie mssen lernen, diese Lebenswirklichkeit konstruktiv zur Entwicklung der eigenen Potentiale zu nutzen und die eigene Intuition und Sensibilitt in ihren Dienst zu stellen; das setzt inneren Halt, Stabilitt und vor allem ein starkes Drsen- und Nervensystem voraus. Dein Benehmen wird nicht von dir kontrolliert. Es hngt von deinem Drsensystem ab. Dein Geist kann jedes Mal ausflippen, wenn in deinem Blut in ein Drsenungleichgewicht herrscht. Mit Hormonyoga zur hormonellen Balance Hormonyoga-Sets und Meditationen aus dem Kundalini Yoga knnen gezielt ber die Chakrenaktivierung und eine verbesserte Durchblutung und Pranaversorgung bestimmte Drsen stimulieren, z.B. die Eierstcke, die Nebennieren oder die Schilddrse. Gerade im Bereich des Sakralchakras, der Hften und im Becken, also im Bereich der direkten Produktion der Geschlechtshormone, knnen akkumulierter Stress und Anspannung aufgelst werden, die die Funktionsfhigkeit der Keimdrsen blockieren. Zusammen mit einer Aktivierung der bergeordneten Zentren, vor allem Hypothalamus und Hypophyse, kann das Drsensystem angeregt werden, hormonelle Ungleichgewichte oder eine generell nachlassende Produktion von Sexualhormonen auszugleichen, die Menstruations- oder Wechseljahrbeschwerden, PMS, Potenzstrungen oder Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Allerdings muss die hormonelle Situation vorher abgeklrt werden. Manche Situation verlangen bei nachlassender Hormonproduktion, beispielsweise in den Wechseljahren, nach einer Aktivierung; andere, wie manche Schilddrsenprobleme oder Tumorerkrankungen, sind eher durch die berfunktion spezifischer Hormone oder Immunreaktionen gekennzeichnet und brauchen eher eine Entschleunigung und Beruhigung des Systems ber den Parasympatikus. Die krperliche Wirkung der Sets auf das Hormonsystem wird durch die Nervenstrkung und den gezielten Abbau psychischer Belastungen ergnzt, vor allem ber speziell ausgesuchte Meditationen, die dem jeweiligen physischen oder seelischen Problem Rechnung tragen. Die Hormonyogasets aus dem Kundalini Yoga und berhaupt die ganzheitliche Arbeit mit Kriyas zielen eher darauf ab, die Drsen als Gesamtsystem zu untersttzen, um es in die Lage zu versetzen, Disharmonien selbstttig wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Damit wird eine zu einseitige Stimulierung spezieller Hormone vermieden, die riskieren wrde, neue Ungleichgewichte zu produzieren die Hormonyogabungen nach Dinah Rodrigues bewirken beispielsweise eine durchschnittliche Steigerung der stradiolproduktion um 254 %. Durch die Verbindung dynamischer Asanas mit Pranayama und Dhyana und vor allem die Integration vielzhliger rhythmischer Elemente ist das Kundalini Yoga besonders geeignet, die hormonellen Steuerungszentren im Gehirn und das autonome Nervensystem anzuregen und neu auszurichten. Ergnzt werden mssen sie durch Elemente von Stille und durch innere Freirume, in denen die Impulse zur Entfaltung kommen knnen. Meditation ist eine Pflicht deinem Selbst gegenber. Der Moment, in dem du dir deines Selbst bewusst wirst, ist der Moment, wo du fr dich selbst schn wirst; denn in dem Moment, wo du dich auf dein Selbst konzentrierst, ndert sich deine Frequenz und das Universum um dich herum ndert sich ebenfalls. Das ist ein kosmisches Gesetz. Rhythmus, Klang und Atem fr das Drsengleichgewicht Shaktis sind hormonelle und rhythmische Wesen. Ihr hochsensibles interaktives Drsensystem, das ber zahlreiche Rckkopplungsschlaufen arbeitet und eng mit dem Nervensystem vernetzt ist, kommuniziert ber chemische Botschaften im homopathischen Mikrogrammbereich und reagiert extrem feinfhlig auf innere und uere Ungleichgewichte. Die Strungsanflligkeit durch Umweltbelastungen, Toxine, alltglichen Dauerstress und Reizberflutung ist extrem hoch und wird durch die zunehmende Abkehr von den natrlichen Lebensrhythmen und den zyklischen Ablufen des Mondes und der Natur, die das Drsensystem gesund erhalten, zustzlich verstrkt. Die Hormone reagieren aber nicht nur auf allerkleinste chemische Abweichungen, sondern auch auf eine rhythmische Beeinflussung durch Bewegung, Atmung und die besonderen Klangmuster von Mantren. Das kann genutzt werden, um den Hypothalamus, der als bergeordnete Instanz Hormon- und Nervensystem miteinander verbindet, anzuregen, die chemische Zusammensetzung im Gehirn zu verndern. Yogi Bhajan vergleicht das hochkomplexe neuro endokrinale System, das aus der engen Zusammenarbeit von Drsen- und Nervensystem entsteht, mit einem Orchester, in dem der Hypothalamus als Dirigent entsprechende Botenstoffe ausschickt und gezielte nderungen in den endokrinen Drsen, aber auch im autonomen Nervensystem und insgesamt im Stoffwechsel bewirkt. Insbesondere der Atem wird dabei zum Taktstock des Dirigenten; reduziert sich die Atmung beispielsweise auf weniger als vier Atemzge pro Minute, wird die Verbindung zwischen Hypothalamus, Epiphyse und Hypophyse geffnet, Amrit (innerer Nektar) wird freigesetzt, die Geschwindigkeit der neuronalen Verbindungen heraufgesetzt und ein Zuwachs an Vitalitt ausgelst. Neben dem Atem kann der Klang gezielt Hormon- und Nervensystem beeinflussen. Beim Chanten bringt die Vibration die vierundachtzig Meridianpunkte im Gaumen zum Schwingen, die dem Hypothalamus Impulse senden, die aus den Wiederholungen der Klangmuster entstehen. Sie wirken dann wie die Tasten eines Computers, die die Anweisungen zur Aussendung von Drsensekreten und anderen chemischen Botenstoffen in alle Bereiche des Krpers und des Gehirns geben. Die Rhythmen von Atmung und Klang sind so in der Lage, die getrennten Instrumente des Fhlens, des Bewusstseins und der Energie ber den Hypothalamus zu koordinieren und das Drsensystem gesund zu halten. Der Rhythmus und die Eigenschaften des Atems sowie der richtig eingesetzte Klang oder Shabd werden vom Hypothalamus wie ein Code interpretiert. Jeder Atemzug und jede Stimulation der 84 Punkte durch die Zunge ist ein Schlag des Taktstocks, der Wellen neurochemischer Botschaften freisetzt, um die Hirnanhangdrse zu aktivieren, die wiederum alle anderen Drsen lenkt. (Yogi Bhajan) Akkorde des Glcks spielen und den Weg der Shakti gehen Die Drsen sind Instrumente fr Energie und Stimmungen im ganzen Krper; Sympathikus und Parasympathikus sind Instrumente fr Handlung und Entspannung. Hormonyoga in der Tradition des Kundalini Yoga stellt die Werkzeuge zur Verfgung, zum Komponisten dieses hochkomplexen Systems zu werden und die Verantwortung fr das eigene Geschick und die Erfllung der Lebenstrume zu bernehmen; mit Rhythmen und Klngen als kraftvollen Instrumentarien die Noten zu verndern, Akkorde des Glcks oder der Traurigkeit zu verfassenCrescendos oder sanfte Melodien zu spielen und ber ein ausgewogenes Drsensystem Gefhle inneren Gleichgewichts und Wohlbefinden zu erzeugen. Der Frau mit ihrem hypersensiblen Hormonsystem sind diese Techniken als kostbares Geschenk gegeben, um ihre besondere Verantwortung als Verkrperung der Adi Shakti und Trgerin der weiblichen Schpferkraft auszufllen. So knnen die Phasen hormonellen Ausnahmezustands wie die Wechseljahre, eine besonders dankbare Phase fr Hormonyoga im Kundalini Yoga - fruchtbar gemacht werden, um den Weg der Shakti und der Weisen Frau zu gehen. Der Artikel ist in der YOGA aktuell erschienen. #Hormonyoga #Wechseljahre #Hormone #KundaliniYoga Dr. Anand Kaur Martina Seitz leitet das ANAND NIVAS, Institut fr Yoga, Beratung und Training in Bremen und Niedersachsen. Sie ist Leadtrainerin und Ausbilderin fr Kundalini Yoga LehrerInnen, Managementtrainerin, spirituelle Prozessbegleiterin, Numerologin und Heilpflanzenkundige, und verffentlichte die Bcher Kundalini Yoga. Harmonie fr Krper und Seele durch die Chakra-Energien und Mit Yoga durch die Wechseljahre. Balance und Vitalitt in der neuen Lebensphase. Sie konzipierte Zeiten des Wandels. 5 Module fr Hormongleichgewicht, und Lebensglck, als Einzelworkshops oder Fortbildung zur Hormonyogalehrerin fr Yogalehrerinnen und Gesundheitsarbeiterinnen aller Traditionen. Infos und Termine unter www.AnandNivas.de, Tel. 04242 597159, info@AnandNivas.de.
IKK BB: Psychische Gesundheit fördern und gegen Tabuisierung kämpfen Psychische Belastungen nehmen zu - und mit ihnen die Erkrankungen. Bundesarbeitsministerium, Bundesfamilienministerium und Bundesgesundheitsministerium haben daher eine gemeinsame Kampa
zum Artikel gehenEin japanisches Sprichwort sagt: Nana korobi, ya oki. Es bedeutet siebenmal fallen, achtmal aufstehen.Wir Aikidoka sind ja quasi Experten im Hinfallen und Wiederaufstehen, deshalb berührt uns dieser Fachartikel des Magazin Spektrum nur peripher: https://w
zum Artikel gehenNachhaltige Wirtschaft ist ein Konzept, das sich darauf konzentriert, wirtschaftliches Wachstum und soziale Entwicklung mit dem Schutz der Umwelt in Einklang zu bringen. In einer Welt, in der die Ressourcen begrenzt sind und Umweltprobleme wie der Klimawa
zum Artikel gehenWie gute Videos Emotionen wecken und langfristig neue Kunden gewinnen: Marketing handelt nicht mehr von den Sachen, die Sie/Ihre Firma macht, sondern von den Geschichten, die Sie/Ihre Firma erzählt. Ich bin sicher, dass die meisten meiner Kunden im "Busi
zum Artikel gehenTraumata beim Pferd Wie wir unseren Pferden bei der Verarbeitung helfen können und was wir für uns selber dabei lernen. Was sind Traumas? Ein mentales Trauma stellt analog zum Trauma in der Medizin eine seelische Verletzung dar. Diese Verletzung stammt vo
zum Artikel gehen