Unser Gedankenkarusell hindert uns oft daran den Weg in den Schlaf zu finden. Wenn wir zur Ruhe kommen, steigen die Gedanken und Erlebnisse des Tages auf und oft beginnt dann ein scheinbar nicht enden wollender Gedankenstrom in unserem Kopf. Dies hält uns oft wach. Die Verarbeitung unseres täglich Erlebten ist für uns Menschen unabdingbar und ein Teil des faszinierenden nächtlichen Geschehens in unserem Gehirn. Wenn wir aber in Gedankenschleifen festhängen, welche oft mit substielen oder auch sehr realen Ängsten verbunden sind, so hindert es uns an der so notwendigen Erholung. Das Fehlen von Schlaf wiederrum erhöht unseren Stresslevel und wirkt sich über längere Zeit sehr negativ auf unsere Gesundheit aus. Deshalb sind Übungen, wie Meditationen, so hilfreich. Sie unterstützen uns, den Gedankenstrom zu stoppen und in die Ruhe zu kommen. Der Beitrag Meditation: Gedankenkarussel stoppen erschien zuerst auf Betten Ullmann.
Ostermeditation Reinigung, Besinnung und Kraft aus der Ruhe Am: Montag den 25.03. – Karfreitag den 29.03. Tägliche Meditation im Dojang St. Pauli um: 7.30 – 8.30 Uhr Eine Woche lang Morgen-Meditation Dieses zusätzliche Meditations-Angebot in der Woche vo
zum Artikel gehenLiebe Schlaffreunde, in diesem Clip leitet euch Jana mit ihrer sehr angenehmen Stimme in eine tiefenentspannte Meditation um den Blauen Kern = die Wurzel der Vagusnerven zu stärken und so Entspannung in euer Nervensystem zu bringen. Der Beitrag Med
zum Artikel gehenFriedrichshain-Kreuzberg. Der Senat soll das Signa-Bauvorhaben für Karstadt am Hermannplatz stoppen und das Planungsrecht an den Bezirk zurückgeben. Das fordern die Bezirksverordneten in einer gemeinsamen Resolution auf Antrag von Grünen und Linken. „Sign
Gleich nach der Ankündigung von Franziska Giffey, die Berliner SPD in eine Koalition mit der CDU zu führen, haben sich viele progressive Initiativen über digitale Netzwerke zusammengetan, um eine gemeinsame [] Der Beitrag Neues Netzwerk zur Organisation d
Liebe Freunde, ihr findet unseren aktuellen Stundenplan immer unter http://www.aikido-zen.de/stundenplan/ Kurzfristige Änderungen werden wir nach Möglichkeit unter Aktuell (http://www.aikido-zen.de/aktuell/) veröffentlichen. Die Probestunden auch für Neu
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