Mein Baby will nicht schlafen

Mein Baby will nicht schlafen! // Der Schlaf hat bei Babys fr das Wachstum und die krperliche als auch geistige Entwicklung eine entscheidende Bedeutung. Von daher ist erholsamer Schlaf fr Kinder aber auch fr die Eltern eine notwendige Voraussetzung, damit diese am nchsten Tag genug Energie haben. Wichtig ist, dass man das Verstndnis dafr entwickelt, was in dem kleinen Kopf und dem Krper gerade passiert. Alleine das hilft, ruhig zu bleiben, Verstndnis zu entwickeln, zu beobachten und manchmal auch einfach um die Ecke zu denken. Wir wollen neben Tipps, dieses Verstndnis fr die Zusammenhngen schrfen. Schlaf was ist die richtige Schlafdauer fr Baby, Kleinkind und Kind? Jeder kennt es aus seiner eigenen Kindheit. Abends fngt der Krper an, Wachstumshormone auszuschtten. Die typischen Wachstumsschmerzen kurz vor dem Einschlafen. Das Ausschtten dieser Hormone geschieht natrlich auch in der rasantesten Wachstumsphase auerhalb des Mutterleibs. Somit wird deutlich, wie wichtig der Schlaf fr das Baby ist. Welche Schlafdauer ist fr die Kinder notwendig oder ideal? In den ersten Monaten schlafen die Neugeborenen nur sehr kurz und hufig unruhig. Die Tiefschlafphasen sind nicht sehr ausgeprgt und nach 2 bis 3 Stunden wird der Sugling wieder wach. Eine Unterscheidung von Tag und Nacht gibt es nicht wirklich. Bis zu 18 Stunden Schlaf sind dabei eher die Regel. Nach dem dritten Monat wird Dein Baby langsam zum Nachtschlfer und der Schlafrhythmus passt an sich an den der Eltern an. Fnf Stunden Schlaf in der Nacht sind bei vielen Babys schon mglich, aber halt nicht bei allen. Insgesamt schlafen die Kinder in der Phase zumeist zwischen 13 und 15 Stunde Nach 4 Monaten schlafen Babys regelmig vormittags und nachmittags jeweils 1,5 Stunden, gern aber auch mal lnger. Ab dem 7. Monat knnte Dein Kind theoretisch 11-12 Stunden am Stck schlafen. Theoretisch. Nach einem Jahr haben die meisten Kinder einen Wach-Schlaf-Rhythmus von 12 bis 14 Stunden unterteilt in einen nchtlichen Schlafanteil von 10 bis 12 Stunden und krzeren NicKerchen am vor- und nachmittag. Kleinkinder im Alter von einem Jahr bis zu fnf Jahren schlafen etwa zwlf Stunden. Kinder im Vorschulalter knnen immer noch einen Schlafbedarf von zehn bis zwlf Stunden aufweisen. Schulkinder bis zur Pubertt haben meist ein Schlafbedrfnis von zehn Stunden. Wichtig: Das Schlafbedrfnis und der Tages- und Schlafrhythmus sind so individuell wie Dein Kind. Frhliche und aufgeweckte Kinder, die mit 12 Monaten nur 10 Stunden schlafen, sind genauso normal wie die Kinder, die dann noch 16 Stunden im Bett liegen. Mglich ist eine genetische Vorprgung. Wie habt ihr als Kind geschlafen? Was beeinflusst den Schlaf? Die Sinne! Babys mssen sich in der Welt schnell zu rechtfinden. Bereits whrend der Schwangerschaft entwickeln sich die Sinnesorgane. Schmecken, Hren, Riechen sind schon im Mutterleib nahezu voll entwickelt. Das Sehen entwickelt sich in den ersten Monaten nach der Geburt rasant. Suglinge orientieren sich von Anbeginn ber den Geruchssinn, um zum Beispiel die Brustwarzen zum Stillen zu finden. Nicht zu vergessen ist der Tastsinn der Haut und die Schwerkraft, die jetzt unmittelbar auf die Babys einwirkt. In dieser Phase ist der Schlaf auch ein Schutzmechanismus vor zu vielen Sinneseindrcken. Mit dem Bewusstsein fr das, was im Krper (Wachstum) und dem Gehirn (Sinneseindrcke) geschieht, ist es auch einfacher zu verstehen, warum das Pucken und ein monotones Rauschen schon in alten Kulturen eine Einschlafuntersttzung war. Es ist die Suche nach der Geborgenheit und die Reduzierung der Sinneseindrcke, die das Kind im Mutterleib erfahren hat. Dabei gilt: Nicht die Sinneseindrcke unterdrcken sondern den Zeitpunkt zu steuern, ist die Aufgabe der Eltern, um dem Kind nachts auch Pausen zu gnnen. Ab wann knnen Babys durchschlafen? Nachts durchzuschlafen ist somit auch sehr individuell und steht im Zusammenhang mit der Entwicklung des Gehirns, hier gibt es viele individuelle Unterschiede. Nach 18 Monaten sollten die meisten Kinder durchschlafen. Neugeborene haben einfach einen erhhten Nahrungsbedarf. Babys wachsen um ber 50 % alleine im ersten Jahr. Ihr Gewicht verdreifachen die Kinder beinahe. Zahlen die den Respekt dafr wecken sollen, dass es vollkommen natrlich ist, dass die Neugeborenen sich neben den vielen Sinneswahrnehmungen auch einer extremen Wachstumsbelastung ausgesetzt sehen im Krper als auch im Gehirn. Einschlafrituale fr die Sinne Umso wichtiger ist, dass die Kinder Geborgenheit spren Wohlvertrautes wahrnehmen. Es ist nicht nur die Bereitschaft / Fhigkeit des Kindes zum Einschlafen. Kleinkinder lieben klare Rituale Vertrautes. Wiederholende Ablufe kennt es aus dem Mutterleib. Reduzierte und wiederkehrende Sinneseinflsse. Mit dem Baden, einer Babymassage, dem Stillen, einem Gute-Nacht-Lied oder auch einen besonderen Duft kann man schrittweise Rituale einbauen. Whrend der Schwangerschaft beginnen Frauen hufig unbewusst schon gewisse Sinne anzusprechen. Das l gegen Schwangerschaftsstreifen, das mit einem zarten Lavendelduft versehen ist, oder die Gerusche im Elternschlafzimmer, die sich von denen im Kinderzimmer unterscheiden. Es kann sehr vielfltig sein, was auf die Kinder positiv oder auch negativ einwirkt. // Sinneswahrnehmungen Neueste Ergebnisse zeigen, dass die Regionen im Gehirn, die nur einen einzigen Sinn verarbeiten, sehr rar sind. Der Groteil des Gehirns beschftigt sich damit die Sinneswahrnehmungen zusammenzubringen und Wahrnehmung zu koordinieren. Eine Vielzahl dieser Verknpfungen werden in den ersten Lebensjahren gebildet. Wiedererkennbare Strukturen helfen den Babys und Kleinkindern die vielen neuen Eindrcke zu sortieren. Eltern sollten aber nicht auer Acht lassen, dass es halt nicht nur Hren, Sehen, Greifen gibt sondern auch der Geschmack, Berhrungen, Bewegungen und vor allem das Riechen einen gravierenden Einfluss auf die Gehirnareale hat. Die Verknpfungen, die in dieser Zeit manifestiert werden, knnen spter auch wieder verndert werden, aber jeder der an Routinen denkt, wei wie schwer diese Neuprogrammierung ist. Wichtig ist, dass man das Verstndnis dafr entwickelt, was in dem kleinen Kopf und dem Krper gerade passiert. Alleine das hilft, ruhig zu bleiben, Verstndnis zu entwickeln, zu beobachten und manchmal auch einfach um die Ecke zu denken. Bewhrte Tipps zum Ein- und Durchschlafen Die letzte Mahlzeit sollte bei Suglingen maximal eine halbe Stunde her sein Frische Windeln sind bei Kleinkindern selbstverstndlich. Regelmigkeit ist wichtig Das Bett sollte als Ort des Einschlafens erlebt werden. Nach Mglichkeit solltet ihr es vermeiden, dass die Kinder auf dem Arm oder im Wohnzimmer einschlafen das lsst sich aber nicht immer vermeiden. Den Sugling beim Stillen oder Geben der Flasche einschlafen zu lassen, ist einfach. Weckt zugleich aber eine Verbindung beim Kind, die dauerhaft nicht gewollt ist. Schlafen und Licht vertragen sich nicht. Die Nacht soll niemanden aufregen, insbesondere nicht Dein Kind. Die Nacht ist zum Schlafen da. Nachts sollten Sie gedmpft sprechen und beim Baby kein Interesse wecken oder Spiele spielen. Wenn das Baby schreit, besteht die Gefahr vorstehendes schnell zu vergessen. Beruhigen und dabei sein hilft. Auf den Arm nehmen und Licht anschalten sind beispielsweise eher nachteilig -zumindest dauerhaft. Und wenn das Baby ab und zu im Elternbett einschlft, ist dagegen auch nichts einzuwenden. Mein Baby weint nachts, soll ich es schreien lassen? In erster Linie sollten Sie natrlich abklren, ob nicht Schmerzen (z.B. Zahn, Bauchschmerzen) vorliegen oder sogar ein Arztbesuch angeraten ist. Je lter das Kind desto strker kann auch das einfache daneben sitzen und beruhigende Sprechen helfen, Sicherheit zu finden. Und auch Dfte knnen ab dem 6. Monat ein Ritual werden. Sich beim Schreien des Kindes selbst ein Ritual anzugewhnen, dass Verstndnis entwickelt und sich nochmal die vorstehenden Zusammenhnge aufzuzeigen, ist auch eine sehr hilfreiche und beruhigende Vorgehensweise. Mein Baby zahnt Hier haben wir einen eigenen BLOG Artikel geschrieben. Wo sollte mein Baby schlafen? Die Qualitt des Schlafs wird nicht durch den Ort allein beeinflusst - ob mit Eltern oder Geschwistern in einem Zimmer oder sogar einem Bett. Wichtiger ist dabei der feste Rhythmus von Schlaf- und Wachphasen, der einen erholsamen Schlaf am Tag und in der Nacht ermglicht. Die Raumtemperatur sollte maximal 18 bis 20 Grad ausmachen. Trockene Raumluft sollte durch nasse / feuchte Handtcher ausgeglichen werden. Hier knnen auch Luftbefeuchter eingesetzt werde. Dabei ist allerdings die Luft vor dem Schlafen zu befeuchten, da selbst die kleinsten fast nicht hrbaren Gerusche einen Einfluss haben knnen. Einschlafen ohne fremde Hilfe lernen Das Gehirn kombiniert wie bei den Sinneswahrnehmungen auch Bewegungen und Handlungen (eine Vielzahl von Sinneswahrnehmungen) mit der jeweiligen Situation. Das typische Einschlafen beim Autofahren oder bei der Bewegung sind in der Regel deshalb fr das Baby so spannend, da es das aus dem Mutterleib noch kennt. (Bewegung, montone Zischlaute). Damit wird auch deutlich, warum man so frh wie mglich versuchen sollte, zumindest das abendliche Einschlafen anders erlebbar zu machen. Es gibt natrlich gerade in den erstem Monate viele Momente, in denen das Baby eine vertraute Situation auch noch bentigt. Ab dem 6. Monat sollte man immer hufiger dazu bergehen , das Kind einfach ins Bett zu legen und einfach sitzen zu bleiben. Dabei knnen dann auch babygerechte Dfte helfen, wie Lavendel und Mandarine natrlich in einer babygerechten Dosierung ohne Alkoholbeimischung.

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Aktualisiert: 4.7.2023

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