COLLEGIATE SHAG: Seit Ende 2023 auch im Verein dabei, der nächste Einsteigerkurs startet am 10. März 2024. BALBOA: Seit Anfang 2024 als regelmäßiges Training monatlich, demnächst sogar alle 2 Wochen. Was sind Shag und Balboa? Collegiate Shag und Balboa entstanden wie auch Lindy Hop in den 1930er und 40er Jahren in den amerikanischen Ballrooms. Charakteristisch für beide Tänze ist eine ruhige Haltung im Oberkörper, kombiniert mit schneller Fußarbeit bei einem Tanztempo von 180 bpm und oft auch sehr viel höher. Beim Shag finden hierbei viele ausladende Beinbewegungen und kleine hops in einem vorwiegenden 6-Count (sechs Zählzeiten) statt, der Balboa bewegt sich meist in einem 8-Count in kleineren und elegant fließenden Bewegungen über das Tanzparkett. Der Pure Balboa wird in der Regel sehr eng mit vielen Variationen der Schritttechnik getanzt, der Bal Swing ergänzt mit Drehungen, Promenaden und offenerer Tanzhaltung. Beide Tänze lassen sich wunderbar im Training und auf Social Dances kombinieren und erlauben sogar innerhalb eines Songs Variationen aus beiden Elementen. Training: Collegiate Shag: 2 Level, Anfänger und Fortgeschrittene, sonntags zwischen 12.30 und 16 Uhr Balboa: Samstags 11.15 bis 12.15 Uhr Voranmeldung und Termine siehe Kalender! Der Beitrag Neu: Balboa und Shag Training erschien zuerst auf Boogie Woogie Club Nürnberg.
Go HopnBal + Solo Jazz im Mai Am 11. und 12. Mai haben wir Sofi und Rami, 2 fantastische Trainer aus Chile, bei uns in Nürnberg. Neben dem Tanzabend mit Livemusik bieten wir folgende Workshops: Balboa: Sonntag 14.15–16.15 Uhr Lindy Hop: Samstag vormittag
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Die Diskussion zu polarisiertem und pyramidalem Training Der (sport-)wissenschaftliche Mob tobt; die Diskussion zu polarisiertem Training spaltet die Gesellschaft. Die Aussage, dass polarisiertes Training „optimal for endurance athletes“ sei, löst in der
Tanz in den Muttertag! Unsere Lieblingslokal-Stars The Dixie Bones spielen für unseren Swingtanzabend am 11. Mai im schönen Saal des Treff Bleiweiß einen Mix aus beliebten Klassikern und selten gespielten Raritäten. Von New Orleans Jazz über Blues und Dix
zum Artikel gehenWie du eine Stunde Training effektiv nutzen kannst Ob Mittagspause, Feierabend-Workout oder die Zeit vor dem wochenendlichen Frühstück: Auch kleinere Zeitfenster eignen sich sehr gut für effektives Training. Über die Steuerung der Intensität, die Anpassun