Ein gewisses Maß an Aufregung ist vor Prüfungen normal. Aber manchmal nehmen die Ängste überhand. Dann rast das Herz, die Hände sind schweißnass und die Angst und Nervosität führen zu Aussetzern und Blockaden. Viele Schüler und Studierende, aber auch Redner und Schauspieler kennen das gut. Die Prüfungsangst wird durch einen Hormonüberschuss verursacht. Eigentlich helfen Hormone wie Adrenalin und Cortisol dabei, wach und konzentriert zu sein, um so gute Leistungen abliefern zu können. Doch Menschen mit Prüfungsangst haben zu viele von diesen Hormonen im Blut. Dadurch kommt es zu einer Blockade im Gehirn, schlimmstenfalls führt das zu einem Blackout. Die Betroffenen haben meistens eine übertrieben große Angst zu versagen, was dazu führt, dass das Können nicht abgerufen werden kann. Ursachen dafür können zu großer Leistungsdruck von außen, ein geringes Selbstwertgefühl sowie schlechte Erfahrungen bei früheren Prüfungen sein. Eine kurzfristige Medikation kann helfen, sich auf die Prüfung vorzubereiten und die Situation als weniger bedrohlich zu erleben. Pflanzliche Mittel aus der Apotheke leisten hierbei eine gute Hilfe. Wir beraten Sie gern zu der Einnahme pflanzlicher Beruhigungsmittel zur Minderung der Anspannung, denn auch diese müssen individuell abgestimmt und eingesetzt werden, um ihre optimale Wirksamkeit zu entfalten. In der Regel sind sie ohne Nebenwirkungen und verbessern auch die Begleiterscheinungen der Prüfungsangst wie Reizbarkeit oder Durchfall und Erbrechen. Ein Gewöhnungseffekt ist bei diesen Präparaten nicht zu befürchten. Zum Beispiel wirkt der Extrakt der Passionsblume beruhigend und entspannend, beeinträchtigt aber trotzdem nicht die Konzentrationsfähigkeit. Johanniskraut hilft bei leichten depressiven Verstimmungen, Baldrian und Hopfen werden bei Schlafstörungen eingesetzt. Bitte sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern, auch zur richtigen Dosierung und zu eventuellen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Der Beitrag Prüfungs angst erschien zuerst auf Atrium Apotheke, Duisburg.
Am 20. Juni findet in unserer psychotherapeutischen Beratungsstelle wieder ein Workshop zum Thema Prüfungsangst und Vortragsstress statt.
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