Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Voraussetzung für deinen Erfolg. Leider kannst du alle Eigenschaften haben, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen, aber ohne echtes Selbstvertrauen wirst du dich ständig in der Schwebe befinden. In diesem Artikel erzählt er uns von einer einfachen und praktischen Technik, um selbstbewusster zu werden und zwar effektiv. Selbstwertgefühl ist deine Verantwortung Wenn wir über Selbstvertrauen sprechen und darüber, wie wir selbstbewusster werden können, vergessen wir oft ein Schlüsselkonzept: Wir vergessen die Verantwortung, die jeder von uns für sich selbst hat. Wusstest du, dass du die Möglichkeit hast, deine Gefühle zu ändern, also quasi. deine emotionale Reaktion auf bestimmte Situationen? Weißt du, dass du dein Selbstvertrauen in jeder Hinsicht steigern kannst, ohne ein „Mobbing-Tyrann“ zu werden? Weißt du, dass du diesen Käfig selbst geschaffen hast, jedes Mal, wenn du dich eingesperrt fühlst? Was meine ich damit? Lies weiter, ich verspreche dir, dass ich alles erklären werde. Wie wir unsere eigenen Ketten schaffen Jedes Mal, wenn du nicht versuchst, etwas zu tun, das dir vielleicht unangenehm ist, jedes Mal, wenn du nicht aus deiner Komfortzone heraustrittst. Jedes Mal, wenn du etwas aus Angst nicht tust, erschaffst du in diesem Moment dein eigenes Gefängnis, eine Stange nach der anderen. Die meisten von uns haben ihr Gefängnis so gut eingerichtet, dass wir mittlerweile überzeugt sind, dass wir in einer schönen Wohnung leben. Ein Hauch von Selbstbetrug hier, eine Couch voller Ausreden dort und ein schöner Parkettboden aus nutzlosen Waren, um die Träume zu verdecken, die nie wahr wurden. Aber ab und zu schafft es die Sonne, sich einen Weg durch die Vorhänge zu bahnen, den Raum zu erhellen und ihn als das zu zeigen, was er ist: ein Gefängnis und nichts weiter. Und mit diesem Sonnenstrahl quält dich der Drang hinauszugehen, der Drang, neue Dinge auszuprobieren, der Drang zu experimentieren und dein Schicksal ein bisschen mehr in die Hand zu nehmen. Aber die Angst macht sich wieder breit. Du willst aus deiner Komfortzone heraus, aber du hast Angst vor dem, was passieren könnte. Was macht dich wirklich selbstbewusst Was macht dich selbstbewusst? Hast du dich das jemals gefragt? Ist es eine Frage der Genetik? Ist es Glück? Nein: Es sind deine Erfahrungen! Ein Mensch ist selbstbewusster als ein anderer, weil er eine Reihe von Erfahrungen gemacht hat, die seine Art, die Welt zu sehen, seine Art, sich selbst und andere wahrzunehmen, geprägt haben. Der subtile Mechanismus ist also eine immerwährende, kreisförmige Bewegung: Je mehr Erfahrungen eine Person gemacht hat, die ihr Selbstvertrauen stärken, desto mehr wird sie neue Dinge ausprobieren, indem sie ständig aus ihrer Komfortzone heraustritt und positive Erfahrungen macht. Selbstbewusstsein ist eine positive Aufwärtspirale für dein Leben Das Gleiche gilt umgekehrt: Eine unsichere Person bewegt sich in einem Teufelskreis, der sie immer weiter nach unten, auf den Grund des Brunnens, führt. Das gilt für jeden Bereich des Lebens: von der Arbeit über die Verführung bis hin zum Sport und den Beziehungen zu anderen. „Okay, ich verstehe deinen Standpunkt, aber was schlägst du vor, was ich in der Praxis tun soll!“ Wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst Mit minimalem Aufwand das maximale Ergebnis erzielen: Das ist die Definition von Effektivität. Allerdings darf das Handeln nicht fehlen, denn Handeln ist der Eckpfeiler eines jeden Verbesserungsprozesses. Um dein Selbstvertrauen zu stärken (und/oder deine Schüchternheit zu überwinden), musst du eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, die deinen eigenen positiven Kreislauf in Gang setzen. Die Technik, die ich bevorzuge, ist die „Als ob“-Technik. Aber schauen wir mal, wie diese Technik in der Praxis funktioniert. Sobald du morgens aufstehst, mache ein kurzes persönliches Brainstorming und frage dich: „Was würde ich heute tun, wenn ich schon morgen ein enormes Selbstbewusster hätte?“. Mach dir im Kopf eine Liste mit Aktionen, die du machen könntest. Vermeide es, darüber nachzudenken, was andere Leute können oder nicht können, sondern konzentriere dich auf dich selbst, oder besser gesagt, was du tun würdest, wenn du noch selbstbewusster wärst. Du könntest zum Beispiel auf Ideen wie diese kommen: „Wenn ich mehr Selbstvertrauen hätte, würde ich meine Kollegin nach ihrer Telefonnummer fragen.“„Wenn ich mehr Selbstvertrauen hätte, würde ich meinem Chef meine neue Idee vorschlagen.„ würde ich das neue Projekt starten.“„Ich würde in einer überfüllten Straße brummen.“„die Haare schneiden lassen.“„fang an, dieses schwierige Buch zu lesen.“ Das sind nur einfache Beispiele. Ich lade dich ein, deine eigenen Aktionen zu wählen. Wie wähle ich? Wähle aus den von dir aufgelisteten Möglichkeiten die kleinste und machbarste aus und erledige sie tagsüber. Am nächsten Tag machst du dasselbe, aber wählst eine andere Aktion. Dies gilt für mindestens zwei Wochen. Warum habe ich nicht gesagt: „Such dir das Schwerste aus und tu es?“ Weil es wahrscheinlich ein zu großer Schritt wäre (vielleicht hast du „den Everest alleine besteigen“ gewählt) und du riskieren würdest, stecken zu bleiben. Stattdessen wollen wir, dass deine Verbesserung exponentiell verläuft. Du fängst mit den kleinen Dingen an, die dir Selbstvertrauen geben, und darauf aufbauend steigerst du die Schwierigkeit. „Aber ich will nicht wie ein Angeber klingen!“ Das ist eines der Argumente, die ich von meinen Schülern höre: Viele von ihnen denken, selbstbewusst zu sein, bedeutet in der Reihenfolge: „groß sein„, „laut sein„, „versnobt sein„ und „sich aufspielen“. Das ist sehr witzig, denn im Gegenteil, diese Haltung zeugt von mangelndem Selbstvertrauen ich bin sicher, du hast schon einige Beispiele im Kopf. Wenn du dich wirklich sicher fühlst, wenn du von deinen Fähigkeiten überzeugt bist, musst du dann wirklich ein Angeber sein, um anderen jede Sekunde mitzuteilen, „wie cool du dich fühlst“? Oder vielleicht hast du, weil du selbstbewusst bist, die Demut, anderen Menschen wirklich zuzuhören und von ihnen zu lernen? Was denkst du? Jetzt wollen wir noch einmal die wichtigsten Punkte dieses Artikels zusammenfassen. Wie du selbstbewusst wirst In diesem Artikel haben wir viele konkrete Strategien gesehen, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Hier sind die wichtigsten Tipps für mehr Selbstvertrauen: Denke daran, dass du für dein Selbstwertgefühl verantwortlich bist. Wir werden erst dann selbstbewusster, wenn wir hundertprozentige Verantwortung für unsere Veränderung übernehmen. Gib nicht mehr den Eltern oder Mitschülern die Schuld. Wir können selbstbewusster sein und es liegt an uns, es zu werden. Nutze Situationen, in denen du dich unwohl fühlst. Wenn wir ständig in unserer Komfortzone bleiben, werden wir unser Selbstvertrauen nie steigern. Um selbstbewusster zu werden, müssen wir uns unseren Ängsten und den Situationen stellen, die wir am liebsten vermeiden würden. Wiederhole die Dinge, die dir ein gutes Gefühl geben. Je mehr Erfahrungen du machst, die dich die Welt und dich selbst mit neuen Augen sehen lassen, desto selbstbewusster wirst du sein. Wende die „Als ob„-Technik an. Das ist bei weitem eine der effektivsten Techniken, um dich wieder an dich und dein Potenzial glauben zu lassen. Benimm dich nicht wie ein Angeber. Denke daran, dass Selbstwertgefühl und Arroganz zwei völlig gegensätzliche Konzepte sind. Lerne, Selbstvertrauen auszustrahlen, aber verhalte dich nie wie ein Angeber. Der Beitrag Selbstbewusstsein stärken: Wie du selbstbewusster wirst in 10 einfachen Schritten erschien zuerst auf Kris Stelljes - Unternehmer | Investor | Autor.
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