Was passiert mit deiner Haut bei Sonnenbrand? Sobald die ersten Sonnenstrahlen sich wieder blicken lassen, wollen die meisten von uns mglichst schnell braun werden. Viele wissen jedoch nicht, dass der Brunungseffekt eigentlich nur ein Schutzmechanismus der Haut, vor den schdlichen Strahlen der Sonne ist. Wenn die Haut zu viel UV-Licht ausgesetzt wird, kann es zu heien Stellen, Rtungen, Schwellungen oder auch zu Blasen kommen. // Wie entsteht ein Sonnenbrand? Der Effekt eines leichten bis mittleren Sonnenbrands, zeigt sich meist nach ein bis sechs Stunden und klingt nach maximal drei bis sechs Tagen wieder ab. Durch das ultraviolette Sonnenlicht wird die Haut rot und es knnen Verbrennungen entstehen. Das Sonnenlicht besteht aus UV-A und UV-B Strahlungen. Die UV-A-Strahlen schdigen das Kollagen und damit die Elastizitt im Bindegewebe der Haut, was diese lter und faltiger aussehen lsst. Die UV-B-Strahlen verursachen die Rtungen und Schmerzen und rufen eine DNA-Mutation in den Hautzellen hervor. Die UV-B-Strahlen schdigen die RNA im Zellkern so stark, dass die Produktion des entzndungs- und krebsfrdernden Stoffes Tumornekrosefaktor Alpha angekurbelt, was schlimmsten Falls zu Hautkrebs fhren kann. Wie kann ich Sonnenbrand behandeln? Raus aus der Sonne: Wenn erste Anzeichen von Sonnenbrand sichtbar oder sprbar werden, sollte man sofort raus aus der Sonne. Besonders im Wasser, oder durch hellen Sand, wird das UV-Licht der Sonne reflektiert. Aber auch ein Sonnenschirm lsst noch betrchtliche Mengen an Strahlung durch. Mit geeigneter Kleidung knnen die betroffenen Stellen abgedeckt werden: beispielsweise dunkle Stoffe knnen einen Teil der Strahlen abhalten, ein Hut mit einem breiten Schirm hilft Kopf und Gesicht zu schtzen. Zudem ist wichtig, dass in den darauffolgenden Tagen die heie Mittagssonne vermieden wird, um schlimmere Rtungen zu vermeiden. Khlen: Die Entzndungsreaktion der Haut kann durch Khlen in gewissem Mae eingedmmt werden. Fr die Khlung knnen feuchte Tcher verwendet werden, welche nach einer gewissen Zeit ausgewechselt werden mssen. Eiswrfel sollten nicht verwendet werden, da es bei falscher Anwendung zu Erfrierungen auf der Haut kommen kann! Auch Naturjoghurt kann Abhilfe schaffen, denn er hat ebenfalls eine khlende Wirkung auf die Haut. Direkt nach dem Sonnenbaden sollte man zunchst mit lauwarmen Auflagen beginnen, um die Haut nicht noch weiter zu strapazieren! Vor allem Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten darauf achten. Viel Trinken: Viele Menschen trinken viel zu wenig: Besonders bei Sonnenbrand sollte man den Wasserhaushalt im Krper auf ein hheres Level bringen, da bei einem Sonnenbrand der Flssigkeitsbedarf zustzlich ansteigt. Daher sollte gerade bei einem Sonnenbrand auf eine ausreichende Trinkmenge geachtet werden - etwa zwei bis drei Liter am Tag drften ausreichen. Feuchtigkeitspflege: Von auen sollte die strapazierte Haut ebenfalls gut mit Feuchtigkeit versorgt werden, denn dadurch kann der Heilungsprozess gefrdert werden. After-Sun-Lotionen oder feuchtigkeitsspendende Gels knnen zur Pflege und fr einen angenehmen Khleffekt auf der Haut genutzt werden. Zubereitungen mit Aloe Vera werden oftmals empfohlen, um die Haut zu beruhigen. Reichhaltige Cremes knnen allerdings einen Hitzestau auf der geschdigten Haut verursachen. Wenn du noch weitere Fragen zu dem Thema hast, schreib uns gerne eine Nachricht! Dein Pflegedienst Ebell Team
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