Die neue Ausgabe der Sportrevue ist ab sofort im Zeitschriftenhandel zu bekommen. Inhalt der Ausgabe August 2016 NEWS 10 Neues aus der Welt des Bodybuilding 108 Flex Wheeler: Der ungekrönte Olympian TRAINING 12 Arnold’s Tipps für Rücken, Deltamuskeln und Arme 14 Phil antwortet Arnold 16 Milch und Gewichttraining erhalten die Muskelmasse und reduzieren bei Männern das Körperfett 72 Classic Delta mit Dexter Jackson 86 Cardio Conundrum lange Dauer, niedrige Intensität 88 Das Dilemma mit der Bodybuilding-Diät Fisch essen und nach Donuts schmachten 92 Classic-Physique ist wieder modern! 126 Hardcore Muscle – Form und Funktion Ernährung 18 Gesund und lecker 20 ACSM-Richtlinien für die Sportlerernährung Fettabbau 24 Carnitin: Der Fettverlust-Mythos und die Bedenken? 28 Low-Fat-Diäten funktionieren nicht oder zumindest nicht sehr gut 34 Unzureichender Schlaf fördert das Hungergefühl und beschleunigt die Gewichtszunahme GESUNDHEIT 36 Erholung nach Rotatorenmanschettenverletzungen Supplemente 38 Kreatin (nicht nur) als Reservetank für explosive Muskelkraft 42 Proteine der Stoff aus dem nicht nur die Muskeln sind 46 Rotebete-Extrakt verbessert neuromuskuläre Leistungsfähigkeit während Gewichtstraining HORMONE 48 Arnold’s Steroid-Zyklus 50 Können Wachstumshormone die Regeneration nach ACL-Verletzungen beschleunigen? 100 Mein Hormonstapel RATGEBER 62 Der Figurmacher von Andreas Scholz 64 Fragen Sie Mr. Universe von Andreas Frey 92 Fragen Sie Big Ron von Ronnie Coleman 118 Trainer der Champions von Hany Rambod 122 Trainer der Champions von Lee Haney Event 130 GNBF e. V. int. Deutsche Meisterschaft 140 W.A.B.B.A. Deutsche Meisterschaft Personality 52 Jay Cutler 60 Marina Putziger 66 Claudia Lambertus RUBRIKEN 137 Sportrevue-Store 140 SPORTREVUE-Partner 146 Vorschau 146 Impressum
Aus Heft 1/2019 der Zeitschrift „bewusster leben“ Sie spüren, dass es an der Zeit ist, etwas in Ihrem Leben zu verändern? Etwas Neues anzufangen? Andrea Landschof berät Menschen dabei, wie sie ihre verborgenen Talente und Potenziale erkennen und Mut fa
zum Artikel gehenHallo, da ich mir dieses Jahr vorgenommen habe, noch mehr Zines zu produzieren, um am Ende des Jahres mit 50 Stück dazustehen , mache ich mal einen eigenen Thread auf. Kurze Erklärung, was ein Zine ist: Es leitet sich vom Begriff Magazine ab und ist
Lesedauer ca. 2 Minuten Der E-Commerce- und Omnichannel-Handel steht vor vielfältigen Herausforderungen: Von der Verwaltung großer Produkt- und Kundendatenmengen über die Koordination von Lagerbeständen und Bestellungen bis hin zur Integration verschieden
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