Das Wenden und das Ausführen von Richtungsänderungen auf dem Surfboard sind entscheidende Fähigkeiten, die du beherrschen solltest, um deine Surferfahrung zu verbessern. Als Anfänger mag es schwer erscheinen, in der Regel kommt das Feeling für das Brett aber mit der Zeit relativ schnell von selbst. In diesem Ratgeber erfährst du die Grundlagen, wie du mit deinem Surfboard wenden und Richtungsänderungen sicher und effektiv ausführen kannst. Richtungsänderungen Arten Für einfache Richtungsänderungen ohne Wenden kannst du Folgendes tun: Gewichtsverlagerung: Verlagere dein Gewicht in die gewünschte Richtung, indem du dich auf deinem Surfboard bewegst. Backfoot-Technik: Indem du mehr Druck auf dein hinteres Fußgewicht ausübst, kannst du das Board ebenfalls lenken. Paddle-Technik: Nutze deine Paddle-Technik, um das Board in die gewünschte Richtung zu lenken während du hinauspaddelst oder eine Welle nehmen möchtest. Grundlagen des Wendens auf dem Surfboard Generell gibt es zwei Situationen in denen du das Brett wenden musst: Richtungsänderungen beim Paddeln und das steuern des Bretts beim Wellenreiten. Anbei allgemeine Tipps zu Richtungsänderungen beim Surfen. Positionierung auf dem Surfboard: Bevor du mit dem Wenden beginnst, ist es wichtig, die richtige Position auf dem Surfboard einzunehmen. Stehe aufrecht auf dem Board und verteile dein Gewicht gleichmäßig auf beide Füße. Wenn du paddelst, muss du die Position nicht ändern, es sei denn du willst eine scharfe wende ausführen. Dazu aber später mehr. Geschwindigkeit: Um das Brett erfolgreich zu zu lenken, benötigst du ausreichend Geschwindigkeit. Nutze die Welle um diese Geschwindigkeit aufzubauen, bevor du mit dem Wenden beginnst. Blickrichtung: Schau in die Richtung, in die du wenden möchtest. Dein Körper folgt deinem Blick, also ist dies ein entscheidender Schritt. Wenden beim Paddeln Generell kann man beim Paddeln das Surfbrett einfach steuern, indem man mehr auf einer Seite paddelt. Dies erlaubt aber keine radikalen Richtungsänderungen. Solltest du dein Brett schnell um 180° wenden wollen, so ist die Sitting Turn Technik von Vorteil. So kannst du das Surfbrett quasi extrem schnell herumreisen und beim Hinauspaddeln am Break wenden. Setze dich dazu auf den Brett, beim Longboard auch weiter hinten, und lass die Spitze des Bretts auf dem Wasser schauen. Kreise nun mit den Füßen (wie ein Propeller), unterstütze ggf. mit den Händen oder einer Hand. Die Drehung geht so extrem schnell von statten und du bist sofort bereit die Welle zu nehmen. Frontside- und Backside-Wendungen Es gibt zwei Hauptarten von Wendungen auf dem Surfboard im Stand: Frontside und Backside. Frontside-Wendungen: Hierbei wendest du dich in Richtung der Welle, auf die du zupaddelst. Um eine Frontside-Wendung durchzuführen, neige deinen Oberkörper in die Richtung, in die du wenden möchtest, und versuche, das Gewicht auf deinen Zehen zu verlagern. Deine Hüften sollten die Bewegung unterstützen. Nutze deine Arme und Hände, um das Gleichgewicht zu halten. Backside-Wendungen: Bei Backside-Wendungen wendest du dich weg von der Welle. Hierbei ist die Gewichtsverlagerung auf die Fersen wichtig. Dein Oberkörper dreht sich in die gewünschte Richtung, während du deine Hüften bewegst. Auch hier helfen die Arme und Hände, das Gleichgewicht zu halten. Anbei ein sehr gutes Video, welches dir die Wendetechnik beim Surfen mit dem Longboard im Detail erklärt. Tipps für erfolgreiche Richtungsänderungen beim Surfen Übe auf kleinen Wellen: Beginne mit kleinen Wellen, um das Wenden zu üben. Es ist einfacher, auf kleineren Wellen das Gleichgewicht zu halten und die Technik zu perfektionieren. Körperkontrolle: Eine gute Körperkontrolle ist entscheidend. Stärke deinen Kern und deine Beinmuskulatur, um das Gleichgewicht auf dem Surfboard zu halten. Ein Balance Board* ist ein exzellentes Trainingsgerät dafür, auch zu Hause. Timing: Das richtige Timing ist wichtig. Du solltest die Wendung in dem Moment einleiten, wenn du den Wellenberg erreichst. Geduld: Es kann einige Zeit dauern, bis du das Wenden perfekt beherrschst. Hab Geduld und übe regelmäßig. Fazit: Das Wenden und das Ausführen von Richtungsänderungen auf dem Surfboard erfordern Übung, Geduld und die richtige Technik. Es ist wichtig, regelmäßig zu üben, um diese Fähigkeiten zu beherrschen. Achte darauf, sicher auf dem Wasser zu bleiben und die Grundlagen des Surfens zu beherrschen, bevor du dich an komplexere Manöver wagst. Mit der Zeit und Erfahrung wirst du deine Fähigkeiten verbessern und das Surfen noch mehr genießen können. Viel Spaß auf den Wellen! Weitere Artikel aus dieser Ratgeber-Reihe: Teil 1: Boardvarianten & Größen Teil 2: Wellen Teil 3: Paddeln Teil 4: Pop-Up Teil 5: Green Waves Teil 6: Dieser Artikel Teil 7: Paddle Out Effizienz
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