Die psychische Widerstandskraft von Menschen ist unterschiedlich ausgeprägt. Wir geben Ihnen heute einige Tipps, wie Sie sie erhöhen können: Den Austausch mit Anderen pflegen. Das geht auch virtuell. Eine Tagesstruktur und regelmäßige Abläufe schaffen. Bei Arbeit im Homeoffice die Arbeitszeit von der Freizeit abgrenzen (z.B. Raum oder Kleidung wechseln oder andere Rituale) Für eine gute Pausenkultur sorgen. Ein kurzer Blick aus dem Fenster, eine Tasse Tee auf dem Sofa, einmal durchlüften oder ein Microtraining. Frische Luft und Bewegung halten Körper und Seele zusammen. Eine aufrechte Haltung und ein Spaziergang bei Tageslicht sind einfache, aber sehr effektive WEge um die Stimmung zu verbessern. Die Informationsflut zur Pandemie begrenzen, sich solide Informationsquellen suchen, aber auch das Grübeln stoppen und sich ablenken. Die drei Ds Dankbar, Demut, Disziplin helfen dem Negativitäts-Effekt zu widerstehen und Kontrollüberzeugungen zu stärken: ich bin dankbar für und ich kann etwas tun, z.B. können Menschen mit häufigem Kundenkontakt mit Hilfe von Aroniasaft zum Gurgeln und mit Cystus Lutschpastillen ihre Abwehrkräfte stärken (beide wirken erwiesenermaßen antiviral). Der Beitrag Tipps für die Psyche im Lockdown erschien zuerst auf Akademie Knegendorf.
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zum Artikel gehenElton John has shared a new documentary on the creation of his collaborative album ‘The Lockdown Sessions’. READ MORE: Elton John: “I’m not interested in the past – not even Elton John’s past” Inside The Lockdow
zum Artikel gehenNeben der Weiterführung kommerzieller Engagements verfolge ich auch einige ehrenamtliche Filmprojekte. Ausgangsbeschränkungen, Kontaktverbot und die Schließung der meisten Einrichtungen forcieren in den ungewöhnlichen Jahren 2020 und 2021 neue Wege. Diese
zum Artikel geheneBook-Download: Ernst Schulzes 37-seitiges Werk. Preis: 1,99 € inkl. Umsatzsteuer zzgl. Versandkosten
zum Artikel gehenInfos und Tipps zum FSJ, Teil 1 Die Gründe, sich für ein Freiwilliges Soziales Jahr kurz FSJ zu entscheiden, können sehr unterschiedlich sein. Manchmal ist das Ende der Schulzeit in greifbare Nähe gerückt, doch der Schüler weiß noch nicht so richtig, wa
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