TosoX - Kampfsport-Fitness zur Musik Wenn Musik und Kampfsport eine Liaison eingehen, tanzen die Endorphine und rockt der Schweiß. TosoX ist eine Kombination aus Kampfsport, Aerobic und Cardioelementen. Es gilt aufgrund der schnellen Beats und präzisen Techniken als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten. TosoX hat seine Wurzeln unter anderem in der japanischen Kampfkunst Karate. Im Vergleich zu Kampfsportarten ist TosoX jedoch relativ leicht zu erlernen und für fast jeden geeignet. In den Trainingsstunden werden acht einfache Techniken (4 Punches und 4 Kicks) aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, sodass kontinuierlich mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch den sehr intensiven Workout (die Rhythmus gebende Musik ist sehr schnell) sollen Kreislauf, Kraftausdauer und Muskelstärke wie auch die Beweglichkeit verbessert werden. Trainer und Leiter der neuen Abteilung des Sportvereins ist Stefan Hillebrandt, bekannt unter anderem auch durch das Berchtesgadener Lederhosen-Training. Hillebrandt heißt alle Fitness-Freunde Dienstags, 20 Uhr, in der Schulturnhalle Bischofswiesen willkommen. Außer legerer Sportkleidung, Hallenschuhen und guter Laune wird nichts weiter benötigt. Also einfach vorbei schauen.