Sodbrennen oder saurer Reflux ist auch während der Schwangerschaft häufig. Wenn sie unbehandelt bleiben, können die Symptome der Übersäuerung schwerwiegend werden. Chronische (langfristige) Übersäuerung kann zu Geschwüren führen. Lernen Sie die Ursachen kennen, um dem vorzubeugen und natürliche Wege zur Bekämpfung zu finden. Übersäuerung, auch bekannt als saure Dyspepsie, ist eines der häufigsten Probleme, von dem fast jeder irgendwann einmal betroffen ist. Sie ist gekennzeichnet durch eine übermäßige Produktion von Säuren durch den Magen, hauptsächlich Salzsäure (HCL). Diese Säure trägt dazu bei, die Nahrung in kleinere Substanzen aufzuspalten, und fördert so den Verdauungsprozess. Eine übermäßige Ansammlung von Salzsäure im Magen führt jedoch zu einer Hyperaktivität. Eine vermehrte Sekretion von Salzsäure kann zu einer Reizung der inneren Schicht des Magens (Schleimhaut) führen. Wenn sich die Säure in die Speiseröhre zurückstaut, kann sie die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder GORD (Gastro-ösophageale Refluxkrankheit) verursachen. In diesem Fall können Sie Sodbrennen oder sauren Reflux bekommen. Ursachen von Übersäuerung Typische Übersäuerungs Symptome sind: Schlechte oder unregelmäßige EssgewohnheitenDer Verzehr von scharf gewürzten, gebratenen und Junk-FoodÜbermäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken, wie Kaffee oder TeeAuslassen von Mahlzeiten oder unregelmäßige EssenszeitenEin sehr spätes Abendessen und frühes Zubettgehen nach dem EssenBewegungsarmutRauchen und AlkoholmissbrauchInfektion mit H. PyloriStress und AngstzuständeLängere Einnahme bestimmter Medikamente, wie entzündungshemmende Medikamente. Schwangerschaft, Fettleibigkeit und Alterung werden ebenfalls mit Übersäuerung in Verbindung gebracht. Wissenschaftler vermuten, dass auch genetische Faktoren bei der Entstehung von saurem Reflux eine Rolle spielen. Das bedeutet, dass Sie Gene vererben könnten, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Übersäuerung erhöhen. Ein hoher Magensäurespiegel kann zu saurem Reflux (Sodbrennen), Gastritis, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Blähungen, saurem Geschmack im Mund, schlechtem Atem, Halsreizungen, Appetitlosigkeit, Blähbauch und Müdigkeit führen. Wenn sie unbehandelt bleiben, können diese Verdauungsprobleme schwerwiegend werden. Chronische (langfristige) Übersäuerung kann zu Geschwüren führen, und wenn die Geschwüre nicht behandelt werden, kann es zu einer Perforation kommen, was ein chirurgischer Notfall ist. Falls du mehr über Bitterstoffe lernen möchtest schau bei den Experten von Bitterliebe vorbei. https://bitterliebe.com/pages/uber-bitterstoffe-3 Vorbeugung und Hausmittel Vorbeugen ist besser als heilen. Legen Sie also Ihre schlechten Gewohnheiten ab, um Übersäuerung zu vermeiden. Achten Sie auf Ihre Essgewohnheiten, nehmen Sie regelmäßige Mahlzeiten zu festen Zeiten ein, vermeiden Sie scharf gewürzte Speisen, geben Sie das Rauchen auf, schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein, reduzieren Sie den Konsum koffeinhaltiger Getränke und treiben Sie Sport. Übersäuerung kann mit rezeptfreien Antazida behandelt werden. In schwereren Fällen kann Ihr Arzt andere Medikamente wie H-2-Rezeptorenblocker und Protonenpumpeninhibitoren (PPI) verschreiben. Aber es gibt auch natürliche Wege, die Übersäuerung zu kontrollieren. Hier sind einige Hausmittel, die Sie zur Bekämpfung von Übersäuerung ausprobieren können: Tulsi-Blätter Tulsi oder heiliges Basilikum, ein beliebtes ayurvedisches Heilmittel, wirkt gegen Magengeschwüre und hilft, die Magensäuresekretion zu senken und das Verdauungssystem zu stimulieren, mehr Schleim zu produzieren. Kauen Sie regelmäßig ein paar Tulsi-Blätter, um eine sofortige Linderung der Übersäuerung zu erhalten. Ingwer Trinken Sie bald nach den Mahlzeiten ein Glas Ingwertee. Ingwer kann die in die Speiseröhre aufsteigende Magensäure reduzieren, die Schleimproduktion verbessern, Entzündungen verringern und die Verdauung fördern. All dies kann Ihnen helfen, sich von der Übersäuerung zu befreien. Kalte Milch Ein Glas kalte Milch zu trinken ist eines der besten Mittel gegen Übersäuerung. Der hohe Kalziumgehalt der Milch kann die übermäßige Sekretion von Salzsäure verhindern und die Säuren im Magen absorbieren. Aber fügen Sie keinen Zucker oder Süßstoffe hinzu und vermeiden Sie sie während der Schlafenszeit, da dies Ihre Verdauungsprobleme und Beschwerden noch verstärken kann. Die beste Zeit, um kalte Milch zu trinken, ist früh am Morgen. Außerdem hält sie Sie den ganzen Tag über hydratisiert. Minzblätter Als natürliches Kühlmittel können Minzblätter das Brennen und die Schmerzen im Zusammenhang mit Übersäuerung und Verdauungsstörungen lindern. Sie hat karminative Eigenschaften, die die sauren Absonderungen im Magen beruhigen können. Außerdem kann sie helfen, Bauchkrämpfe zu lindern und die Verdauung zu verbessern. Trinken Sie also eine Tasse Pfefferminztee, um sich von der Übersäuerung zu befreien. Kreuzkümmel-Samen (Jeera) Ayurveda-Experten empfehlen Jeera-Wasser zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Übersäuerung, Verdauungsstörungen und Blähungen. Kreuzkümmelsamen wirken als starker Säureneutralisator und regen die Speichelproduktion an, was die Verdauung fördert. Kochen Sie eine Tasse Wasser mit einem Teelöffel Kreuzkümmelsamen auf. Gießen Sie es ab, lassen Sie es abkühlen und trinken Sie es, um sofortige Erleichterung bei Übersäuerung zu erhalten. The post Übersäuerung appeared first on Alina Willekes wundersamer Blog.
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