Die Suche nach dem richtigen Kopfkissen gestaltet sich heute für immer mehr Menschen als sehr schwierig. Der Nacken schmerzt, die Muskeln sind verspannt und in der Zwischenzeit liegen schon fünf Kopfkissen im Schrank und keines passt. Wie finde ich nun das richtige Kopfkissen für mich? Welche Punkte sollte ich beim Kissenkauf unbedingt berücksichtigen, damit meine Muskulatur entspannen kann und meine Schlafqualität sich verbessert? Wir sollten uns im Klaren sein, dass es auf diese Fragen nicht nur DIE eine Antwort gibt. Wir Menschen sind wunderbar einzigartig und verschieden. Nicht nur im Körperbau sondern auch in unseren Gewohnheiten. In diesem Blog gehe ich auf die wichtigsten Fragen ein, welche Sie sich beim Kissenkauf stellen sollten, um Ihr Lieblingskissen zu finden: 1. Was ist die richtige Kissengröße für mich? In Deutschland verwenden wir die klassischen Kissengröße von 80/80 cm und die moderneren Kissengröße von 40/80 cm. Zudem gibt es noch 40/40 cm, 40/60 cm, 60/80 cm und viele mehr. Bei der Auswahl Ihrer Kissengröße sollten Sie so wählen, dass Ihre Schultern auf der Matratze und Ihr Kopf auf dem Kopfkissen ruhen. Für die meisten Schläfer ist daher die Größe 40/80 cm von Vorteil. Allerdings gibt es einige Menschen, die ihr Kissen so richtig falten und knuddeln möchten und sich dies auf keinen Fall abgewöhnen. Für diese Schläfer und für alle überzeugten Bauchschläfer ist die Größe 80/80 cm ein gute Wahl – allerdings nicht zu voll gefüllt. 2. Was ist die richtige Kissenform für mich? Hier unterscheiden wir Kissen mit traditioneller loser Füllung und unterschiedlichen Materialien wie Federn/Daunen, Schafschurwolle, Polyesterkugeln, Dinkelspelz, Microkugeln, Latexflocken o.Ä. und geformte Kissen mit Latex-, Visco- und Kaltschaum. Kissen mit geformten Kernen haben im Allgemeinen den Vorteil, dass sich ihre Füllung nicht verschiebt und über die gesamte Nacht stabil bleibt. Dies sorgt für eine gute Entlastung der Wirbelsäule, der Schulter und des Nackens. ABER diese Kissen müssen passen! Sonst klappt es gar nicht. Dabei ist es sehr wichtig, dass das Kissen nicht zu hoch ist, die Form der Stützrolle zur Halslänge passt und die Oberfläche aus einem bequemen, kuscheligen Material besteht. Kopfkissen mit losen Füllungen können sehr gut modelliert werden. Also ich stopfe mir das Kissen so hin, wie es sich gut anfühlt. Leider verschiebt die Füllung sich nach einer kurzen Zeit und es kommt dabei leicht zu Fehllagerungen des Kopfes mit entsprechenden muskulären Verspannungen. Hier gibt es in der Zwischenzeit auch gute Lösungen in Form von Innenkissen. Die Füllung ist in kleine, flache Innenkissen fest verfüllt und kann problemlos herausgenommen werden. So passt die Höhe und es kommt nicht zum Verrutschen. 3. Welches Kissen hat die beste Temperatur für mich? Manche Menschen schwitzen und manche frieren im Schlaf. Gerade Männer mit ihrem höheren Stoffwechsel, aber auch Frauen während der Wechseljahre empfinden warme Kissen als sehr unangenehm. Auch hier gibt es Abhilfe: Grundsätzlich können Sie davon ausgehen, dass je weicher das Kissen ist, mehr Hautfläche bedeckt wird und Sie dadurch mehr Isolation = Wärme erhalten. Natürliche Materialien wie Wolle oder Tencelfaser regulieren die Wärme sehr gut. Ebenso sind geformte Kissen mit einem dünnen, unversteppten Bezug in ihrer Wärme sehr angenehm. Kissen mit Baumwolle und Klimafasern im Bezug können sehr gut gewaschen werden und sind damit sehr hygienisch. Weiche Kissen und/oder Kissen mit Daunen/Federfüllungen sind dagegen kuschelig warm. Auf jeden Fall empfehlen wir einen thermoaktiven Schutzbezug mit OUTLAST Funktion, um die Wärme zu regulieren und für eine hohe Hygiene zu sorgen. Wenn Sie diese Punkte beachten, steht der richtigen Auswahl Ihres Kopfkissens nichts mehr im Wege. Gerne unterstütze ich Sie bei der Suche nach dem richtigen Kissen. Kontaktieren Sie mich telefonisch unter 082 47 / 9 03 73 oder per Mail an office@betten-ullmann.de Ihr Schlafberater, Sven Ullmann Der Beitrag Und was ist das richtige Kopfkissen für mich? erschien zuerst auf Betten Ullmann.
Kopfkissen Das Kopfkissen bezeichnet eine Unterart der Bettware, die den H henunterschied zwischen Kopf und Schulter w hrend des Schlafes ausgleichen soll, damit die Halswirbels ule im Schlaf in orthop disch korrekter Form bleibt. Es ist je nach Art m
zum Artikel gehenReinigung Daunendecken Eine Bettdecke ist ein treuer Begleiter und sollte stets gepflegt und unter Umst nden auch gereinigt werden. Vor allem bei Daunenbettdecken gibt es eine Reihe von Dingen, die man beachten sollte. Eine Daunendecke kann bei der ri
zum Artikel gehenDieser Artikel behandelt die Wirkmechanismen und Anwendungsgebiete der Faltenbehandlung. Es wird die Faltenbehandlung mit Botox bei Mimikfalten und mit Hyaluronsäure bei Falten durch Gewebverlust besprochen. Der Beitrag Faltenbehandlung – Welche Methode i
zum Artikel gehenHilfreiche Schlafempfehlungen und tolle Aktionen In unserem neuen Prospekt finden Sie unter anderem Schlaftips zum Thema das richtige Kopfkissen, erholsamer Schlaf für ein gutes Gedächtnis, sowie Infos zur individuellen Körpervermessung. Außerdem Angebote
zum Artikel gehenBahnCard 25 ab 19,90€ ►Aktuelle Rabatt Aktionen ►BahnCard Ratgeber - selbst für Wenigfahrer ✓ BahnCard - alle neuen Preise 2024 im Überblick Dieser Beitrag Übersicht aktueller BahnCard Angebote 2024 Welche BahnCard ist für mich die richtige? erschien zue
zum Artikel gehen