Schlafen Der Schlaf ist ein Zustand, der bei Menschen, sowie auch anderen Lebewesen eintritt. Es sind bisher noch nicht alle Funktionen des Schlafes aufgekl rt. Fest steht, dass Menschen sowie Tiere schlafen m ssen, um zu berleben. Schlafzeiten Jeder kennt den Begriff Die innere Uhr . Diese ist f r die Steuerung des Schlafrhythmus verantwortlich. Sie ist im Groben bersetzt, die Organisation von psychologischen Denkprozessen und wiederholten Verhaltensmustern. Die innere Uhr ist ebenfalls f r die Ver nderung von Wachstum, Verhaltensweisen und Stoffwechselabl ufen verantwortlich. Schlafeinleitung F r die Anbahnung des Schlafes sind mehrere Hirnregionen verantwortlich. Diese steuern die Aufmerksamkeits- und Weck-Funktionen, und sind Signalgeber f r Wachheit. Beim Einschlafen wirken hemmende Nervenzellen, welche die Aufmerksamkeit senken, bis der Schlaf eintritt. Zugleich wirken dieselben Nerven auch auf das R ckenmark, was zur Folge hat, dass die Muskulatur w hrend des Schlafprozesses erschlafft. Schlafphasen Zur Aufrechterhaltung des Schlafes, variieren verschiedene Gehirnfunktionen die Schlaftiefe in zeitlichen Abst nden. Dabei wechseln sich Tiefschlafphasen und eher leichte Schlafphasen ab. Dieser Wechsel wird von Anfang bis Ende des Schlafprozesses immer k rzer, bis schlie lich am k rzesten Punkt das Ende des Schlafes eintritt. Dieser Prozess wird auch als Schlafrhythmus bezeichnet. Schlafgewohnheiten sind zurzeit noch sehr umstritten. W hrend die Forschung zum Einen sagt, dass eine Schlafdauer von 8 Stunden bestehen muss, bestreiten dies andere Seiten, und widerlegen es mit einer ausreichenden Dauer von ca. 6 Stunden (bei Erwachsenen). Ein hoher Schlafmangel hingegen kann zu einem erh hten Leistungsabfall f hren, und eine physische M digkeit erzeugen. Praktische Beispiele w ren eine regelm ige Unaufmerksamkeit am Arbeitsplatz, welche auch in anderen Bereichen schwere Folgen mit sich ziehen k nnte. Die Tierwelt Ein au ergew hnliches Ph nomen hingegen gibt es in der Tierwelt. Verschiedene Tierarten beherrschen den sogenannten Halbhirnschlaf, indem sich nur eine von beiden Gehirnh lften im Schlafzustand befindet, und die andere hingegen im aktiven Wachzustand bleibt. Sie k nnen also im Schlafzustand ihre Umgebung trotzdem voll wahrnehmen. zur ck
Wir kennen wohl alle die Formulierung „Schlafen wie ein Baby“, doch Babys stellen im Schlaf häufig auch ihre tollsten Bewegungen unter Beweis. Mit den Pampers Baby-Dry Windeln ist Schutz die ganze Nacht über garantiert. Der Beitrag Schlafen wie ein Baby d
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zum Artikel gehenDie Schlafumgebung auf einer Raumstation wie der ISS ist sehr begrenzt und muss sorgfältig gestaltet werden, um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. The post Schlafen im Weltraum appeared first on Betten Hess.
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zum Artikel gehenHilfreiche Schlafempfehlungen und tolle Aktionen In unserem neuen Prospekt finden Sie unter anderem Schlaftips zum Thema das richtige Kopfkissen, erholsamer Schlaf für ein gutes Gedächtnis, sowie Infos zur individuellen Körpervermessung. Außerdem Angebote
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