Im Einzelcoaching und in Gruppenkursen lernst du deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Schlechte Gewohnheiten kannst du in gute und gesunde Gewohnheiten verwandeln. Achtsamkeitstraining, verbale Anweisungen, Übungen mit Berührung und hilfreiche Gedanken helfen dir, mehr Ruhe und Gelassenheit zu bekommen.
Lass uns doch mal alles über den Haufen werfen. Was nervtdich? Mich nerven vorgefertigte Patentrezepte….. Schon allein der Sonnengruß nervt mich tierisch. Diese immergleiche Abfolge und der Hype, der um diese gemacht wird, ist für mich nicht nachvollzieh
Unruhe. Nicht schlafen können. Hallo{{ contact.VORNAME }}, gehen dir auch oft Tausend Dinge durch den Kopf ? Nicht abschalten können. Was wollte ich nochmal? Was muss ich noch machen? So viele Dinge, die mich beschäftigen, ganz abgesehen von der allgemein
Ich glaube, etwas in mir musste sich beruhigen. So fühlte es sich an. Und dann habe ich das Training für mich gefunden. Entlang der frühkindlichen Reflexe. Nach der Bewegungsevolution von Martina Kunstwald ( www.martinakunstwald.de ) und der Grundlagen
Manchmal weiß ich nichts zu sagen. In den letzten 3 Wochen habe ich 2 Fortbildungen sehr erfahrener Alexander-Technik-Lehrer besucht. In beiden ging es um Situationen, und im Weiteren um Gedanken, die auftauchen und Teil von uns sind und uns in manchen
“Tight muscles cannot feel or love.” Das berührt und trifft mich gleichzeitig. Verspannte Muskeln können nicht fühlen oder lieben. Ein Zitat des Choreographen Eric Hawkins. Gerade gestern konnte ich erleben, wie das Auflösen von einer angestrengten Haltun
Meine Güte, wie oft ging mir das so! Ich wollte was ändern, hatte die besten Absichten und Pläne und bin daran verzweifelt, dass es mir doch nicht gelingt. Und dann gibt es doch so viele gute Tipps: Meditiere am besten täglich. Sprich mit deinem Körper. Ü
Dachtest du auch schon mal, das muss jetzt Corona sein? Warum sonst habe ich so Probleme mit dem Luft holen? Seit drei Wochen habe ich das Gefühl, manchmal schlecht Luft zu bekommen. In den jetzigen Zeiten kommt einem doch sofort in den Sinn: Das könnte a
