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Meditation und Achtsamkeit sind beides großartige Werkzeuge, um mehr Präsenz in unserem täglichen Leben zu kultivieren, aber bevor wir sie überhaupt in Betracht ziehen, müssen wir uns dem Haupthindernis stellen, das uns daran hindert, in unseren Gedanken
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Ein Überblick über die Hatha-Yoga-Stellungen aus der Arhanta-Yoga-GrundlagenklasseDie folgenden Yoga-Asanas für Anfänger wurden von Arhanta Yoga basierend auf den Lehren von Swami Sivananda zusammengestellt. Er war einer der berühmtesten spirituellen Führ
Der Markt für Online-Kurse ist groß und wird jeden Tag größer. Die Studierenden profitieren davon, ebenso wie die Fachleute, die hochwertige Kurse erstellen. Tatsächlich ist das Online-Lernen höchstwahrscheinlich die größte Revolution in der heutigen Welt
Pigeon Pose oder Eka Pada (Raja) Kapotasana ist wahrscheinlich eine der am meisten missverstandenen Yogastellungen. Die volle und ziemlich berühmte Version der Pose, die sogenannte Königstaube, beinhaltet einen Überkopfgriff, der eine tiefe Rückbeuge und
Oh, wie sich die Zeiten geändert haben! Wie oft hören Sie die Worte Pandemie, Arbeit, Stress und Burnout in einem Satz? Höchstwahrscheinlich oft. Es gibt etwas im menschlichen Geist, das überleben und sich durchsetzen wird, es gibt ein helles Licht, das i
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Sitzen ist Teil des täglichen Lebens; vielleicht sitzen Sie vor Ihrem Laptop oder auf dem Sofa und sehen fern oder lesen ein Buch. Ununterbrochenes Sitzen über einen längeren Zeitraum hinweg ist einfacher, wenn wir uns mit Ablenkungen befassen. Wir können
Inhaltsübersicht Was sind Mudras im Yoga?Ayurveda und Mudras Die fünf PranasFünf Mudras für Meditation und Yoga 1. Namaskar Mudra2. Chin Mudra3. Gyana (Jnana Mudra) 4. Vayu Mudra 5. Dhyana Mudra 7 Heilende Mudras für den Chakra-Ausg
Der Klang ist ein unschätzbarer Bestandteil einer Yogastunde. Deshalb beginnt und endet eine Yogastunde in der Regel mit einem Klang oder einem Satz, den Sie vielleicht aussprechen können, vielleicht aber auch nicht. Darüber hinaus können Sie die Bedeutun
