Personal Trainer und Ernährungscoach in Hamburg - Arne Hagen
Personal Trainer und Ernährungscoach in Hamburg. Ich begleite Sie auf Ihrem sportlichen Erfolgsweg! Ganzheitliches Gesundheitskonzept!
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Mit den Slidepads am Kabelturm die Beinmuskeln und Rückenmuskeln gleichzeitig trainieren Funktionelles Training Ausgangsposition 1: 1 Fuß steht fest am Boden (Standbein), der andere Fuß steht auf dem Slidepad. Ein Arm liegt in der Hüfte wob
Mit den Slide Pads die Bauchmuskulatur kräftigen Bauchmuskeltraining mit den Slide Pads Ausgangsposition 1: Bei dieser Übung für die Bauchmuskulatur ist die Ausgangsposition so gewählt, dass beide Füße fest auf zwei einzelnen Slide Pads stehen. Beide Bei
Fachwissen Kreuzheben Das Kreuzheben (auch in Englisch Deadlift gennant) wird auch als Ganzkörperübung bezeichnet, Diese Übung ist sehr komplex und trainiert nicht nur die untere Rückenmuskulatur (Rückenstrecker) oder auch auf lateinisch M. errector spina
Training für die Beinmuskulatur Der einbeinige Ausfallschritt oder auch einbeinige Kniebeuge genannt auf der Bank, ist eines der effektivsten Fitness Übungen für die Beinmuskulatur und Gesäßmuskulatur. Die richtige Ausgangsposition für di
Personal Training Hey du da, ja genau dich meine ich! Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu nehmen und deine Fitnessziele in Angriff zu nehmen? Egal, ob du männlich oder weiblich bist, und egal, wie viel Übergewicht du hast es ist an der Zeit, deine
Personal Training in Zeiten von Corona Personal Training Corona Das Jahr 2020 hat uns alle erschüttert. Sowie Privat als auch beruflich war und ist es immernoch nicht leicht wieder fuß zu fassen. Viele Branchen kommen an Ihre Grenzen. Im Jahr 2021 wird d
Die richtige Haltung im Schlingentrainer Core Muskulatur Training mit dem Schlingentrainer Ausgangsposition 1: Beide Füße befinden sich fest fixiert in den Schlaufen des Schlingentrainers. Die Handgelenke befinden sich direkt unter den Schultern. Den Kop
Durch gezieltes Krafttraining zu mehr Muskelaufbau Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle für den Muskelaufbau. Krafttraining ist schon lange ein fester Bestandteil im Leistungssport aber wird seit längerem nun auch in der Rehabilitation und zu Prä
Durch Krafttraining formen Sie Ihren Körper am besten Krafttraining sorgt dafür, dass Sie gezielt Muskulatur aufbauen, gleichzeitig mehr Körperfett verbrennen können und so zu einem athletischen Körper gelangen. Der Muskelaufbau ist aber nicht nur ein Sch
Durch Functional Training gezielt Muskulatur aufbauen Warum ist ein Personal Training mit dem eigenen Körpergewicht sinnvoll? Personal Training Die meisten Personen trainieren im Fitnessstudio gerne an geführten Maschinen. Dieses Fitnesstraining hat natür