Der Schutz der Glykogenspeicher Sollte man jetzt eher 90 oder 120 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde im Rennen zuführen? Und nimmt man für eine adäquate Zufuhr eher Fructose, Cola oder Gummibärchen? In der 67. Folge Junkmiles beleuchten Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) zum einen den aktuellen Stand der Sportwissenschaft in der Kohlenhydrat-Forschung, machen aber auch gleichzeitig klar, worauf es bei der Diskussion eigentlich ankommt: den körpereigenen Glykogenspeicher. Du interessierst dich für ein Coaching und möchtest dir bis zum 15. Dezember einen oder sogar zwei Freimonate sichern? Dann gehe auf hycys.de/coaching2023, lass dich unverbindlich beraten und sichere dir die Freimonate! Hier geht es zu deinem Coaching für die Saison 2023!
Wie du eine Stunde Training effektiv nutzen kannst Ob Mittagspause, Feierabend-Workout oder die Zeit vor dem wochenendlichen Frühstück: Auch kleinere Zeitfenster eignen sich sehr gut für effektives Training. Über die Steuerung der Intensität, die Anpassun
Was ich nach ein paar Wochen der Einnahme von Moringa4 zuerst bemerkt habe ist, dass mein rechtes Augenlid in stressigen Situationen nicht mehr gezuckt hat und dass Schmerzen in einer halben Stunde bis Stunde nach der Einnahme aufhörten. Der Körper hat di
zum Artikel gehenJe weniger Laktatproduktion, desto mehr Leistungsfähigkeit Je weniger Laktat der Körper produziert, desto dauerleistungsfähiger der Athlet, desto weniger Kohlenhydrate werden verbraucht, desto besser der Fettstoffwechsel. Genügend „destos“, um dem physiol
Zuletzt fielen die Bauzinsen unter drei Prozent. Sollten Kaufwillige abwarten, ob sie noch stärker fallen – oder lieber die Gunst der Stunde nutzen?
zum Artikel gehenDie Schlagwörter LowFat (= niedriger Fettanteil, halbdeutsch auch Low-Fett) und LowCarb (= niedriger Kohlenhydrateanteil). Hier meldet sich deutlich der Zeitgeist zu Wort. Beide Begriffe werden oft und nachdrücklich von Medizinern unterschiedlicher Färbun
zum Artikel gehen