Achtsame Tage in der Stille in den Bergen am Königssee haben wir in drei Schweigekursen in 2024 genossen. Hier konnten wir auch mit Hilfe des gemeinsam erkundeten Deeper Mindfulness Kurses im Umgang mit angenehmen / unangenehmen / neutralen Erfahrungen leichter und flexibler praktizieren. Die in Deeper Mindfulness beschriebenen Kipppunkte, in denen es die Neigung gibt während einer momentanen unangenehmen Erfahrung wie Langeweile, oder Müdigkeit am Morgen, in destruktiven Gedanken verloren zu gehen, waren durch die Praxis im Schweigen und der Stille deutlich sichtbar. Geschult diese Erfahrungen zu entdecken hat uns unterstützt diesen Zuständen, die wir alle im Leben kennen, bewusst und gewählt zu begegnen. Es ist hilfreich zu wissen: Wenn wir eine unangenehme Erfahrung bewusst wahrnehmen, können wir wählen was im nächsten Moment geschieht. Wenn wir sie nicht wahrnehmen, reagieren wir unbewusst und automatisch und das ist oft keine gute Idee. Deeper Mindfulness 2024. Nach einem Jahr Leitung von vielfältigen Kursen mit Deeper Mindfulness und mehr als 120 Teilnehmern, lässt sich sagen, dass der Kurs für uns alle eine Wohltat war. Er hat die eigene Achtsamkeitspraxis noch einmal deutlich bereichert und das Navigieren im Umgang mit sich selbst klarer, leichter und flexibler gemacht. Ein neuer Deeper Mindfulness Kurs startet am 04.12.2024 von 18:00 20:00. Anmeldungen sind noch möglich. Auch als Jahreskurs wird Deeper Mindfulness weiterhin angeboten. Die Kursangebote sind Montags in der Praxis in München und Mittwochs in der Praxis in Ingolstadt oder auch online. Die Vertiefungskurse für das Jahr 2025 können jetzt gebucht werden. Sie sind für TeilnehmerInnen gedacht die nach einem besuchten MBSR Kurs oder MBCT Kurs die eigene Praxis unter meiner Anleitung über ein Jahr vertiefen möchten,- sind alle online im internen Bereich zu finden. Bisher wurden über 75 Jahreskurse geleitet. Die Termine für die Schweigeretreats in 2025 können gebucht werden. Die Termine sind wie folgt: Mai 22 26.5. 2025, August 2 9.8.2025 und im Oktober 12 17.10.2025. Beim Kurs im Oktober hat sich das Datum geändert. Tage der Achtsamkeit im Frühjahr 2025 finden am 18.01 / 15.04 / 27.04.2025 statt. Den Tag der Achtsamkeit am 27.04.2025 leite ich gemeinsam mit meiner Kollegin Britta Hölzel an. Neue Achtsamkeitskurse starten im Dezember 2024 und Januar 2025 in München und Ingolstadt. Kurse ab Dezember 2024 MBCT Kurs München ab 03.12.24 von 17:50 20:20 Deeper Mindfulness Kurs ab 04.12.2024.2024 von 18:00 20:00 im Online Format MBCT / MBSR Kurs Ingolstadt ab 05.12.24 von 18:00 20:30 Kurse ab Januar 2025 MBCT Kurs München ab 28.01.25 von 17:50 20:20 MBSR Kurs München ab 29.01.2025 von 17:50 20:20 MBCT / MBSR Kurs Ingolstadt ab 30.01.2025 von 18:00 20:30 Lisa Grashey, Heilpraktikerin, MBSR/MBCT Trainerin Level 3Anerkannte Supervisorin MBSR Kurse / MBCT Kurse / Deeper Mindfulness Kurse, Trainerin MSCKurse in München und Ingolstadt Der Beitrag Achtsame Tage in der Stille in den Bergen erschien zuerst auf Achtsamkeit und Sein.
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