Der Muskulus psoas major gehrt zur inneren Hftmuskulatur und wird auf Grund seiner funktionellen Zugehrigkeit und des gemeinsamen Ansatzes oft mit seinem Bruder Muskulus iliacus auch zum Muskulus Iliopsoas zusammengefasst. Der Ursprung des Psoas befindet sich an den Querfortstzen und Wirbelkrpern der Lendenwirbel 1-4 und des 12 Brustwirbels, sowie den dazugehrigen Bandscheiben. Er zieht durch die Leiste und setzt am Oberschenkelknochen an der Innenseite an. Auf Grund seines Verlaufes beugt der Psoas das Hftgelenk und dreht es auswrts. Er kann aber auch die Lendenwirbelsule ins Hohlkreuz#x201C; ziehen und bei einseitiger Anspannung neigt er die Lendenwirbelsule zur Seite. Dies alles erklrt, warum der Psoas Rckenschmerzen verursachen kann. Mehr noch, er bringt den Krper aus seiner Ausrichtung und Symmetrie. Woran erkennt man aber, ob der Psoas beteiligt ist oder nicht? Dafr gibt es einige Hinweise: Knnen die Hftgelenke im Stehen wirklich gestreckt werden? Liegen die Oberschenkel in Rckenlage auf dem Boden? Der Psoas verursacht oft einen Schmerz beim Aufrichten des Oberkrpers von einer Vorbeuge zum Stehen. Beim Yoga verursacht er oft einen Schmerz in der Leiste. // Wie geht es Deinem Psoas? Richtiges Gehen, ist eine hervorragende Methode dem Psoas einen Feinschliff zu verpassen und Freundschaft mit ihm zu schlieen.
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