Die 5 besten Yogaübungen für ein fittes und entspanntes Leben

Im Yoga gibt es unendlich viele verschiedene Übungen. Jede Asana (So nennt man die Übungen) hat unterschiedliche Wirkungen. Ich möchte dir heute einmal meine besten Yogaübungen vorstellen, die dich unterstützen einen fitten, geschmeidigen und starken Körper zu bekommen und sogar Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern können. Yogaübung 1: Krieger 2 Wofür ist er gut? Kräftigung der

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Yogaübungen gegen Stress für zu Hause

Yoga zum Stressabbau - Übungen für zu Hause Du kommst gerade von der Arbeit nach Hause und fällt platt auf dein Sofa...Oh man was war das wieder für ein Tag. Ich möchte jetzt einfach nur noch hier liegenbleiben und nichts mehr tun! Kennst du diese Situati

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Test: GrünKäppchen Eine ganz besondere Märchen-App

Wie passen Bio, Yoga und der Böse Wolf zusammen? In der Kinder-App GrünKäppchen ist alles möglich GrünKäppchen ist eine lustige und spannend erzählte Märchen-App. Die Eltern von GrünKäppchen sind Biobauern und die Oma ist passionierte Yogalehrerin. Jeden

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AUF!Bauen. AUF!Atmen. AUF!Leben.

Diese drei AUS!Rufungszeichen-Verben beschreiben am besten, was uns Actiontouren-Teamer zurzeit am meisten beschäftigt: AUF!Bauen Muskelkater, ein Reißen in den Schultern, blaue Flecke an den Schienbeinen, das Summen einer Motorsäge in den Ohren, die Atem

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Rauchfrei leben Methoden zur Rauchentwöhnung (Teil 8)

Die wichtigste Voraussetzung für einen erfolgreichen Rauchstopp ist die eigene Motivation. Zum Ziel „Nichtraucher“ führen viele Wege. Welcher für Sie der richtige ist und welche Methode für Sie am besten geeignet ist, hängt ganz von Ihnen ab. Im achten un

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Aktiv neue Wege gehen und dabei entspannt bleiben oder werden?

Aktiv neue Wege gehen und dabei entspannt bleiben oder werden - ich bin dabei! Wenn einem die Situation "verfahren" erscheint kann es helfen, die Weichen neu zu stellen. Gerne unterstütze ich dich dabei, alte ausgefahrene Gleis

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