Yoga zum Stressabbau - Übungen für zu Hause Du kommst gerade von der Arbeit nach Hause und fällt platt auf dein Sofa...Oh man was war das wieder für ein Tag. Ich möchte jetzt einfach nur noch hier liegenbleiben und nichts mehr tun! Kennst du diese Situationen? In deinem Kopf kreisen nur so die Gedanken und
Im Yoga gibt es unendlich viele verschiedene Übungen. Jede Asana (So nennt man die Übungen) hat unterschiedliche Wirkungen. Ich möchte dir heute einmal meine besten Yogaübungen vorstellen, die dich unterstützen einen fitten, geschmeidigen und starken Körp
zum Artikel gehenJeder Mensch empfindet Stress anders. Und nicht immer ist Stress negativ. Sportliche Herausforderungen beispielsweise können positiven Stress auslösen, der uns zu neuen Höchstleistungen treibt. Wenn Druck und Anspannung allerdings überhandnehmen und zur d
zum Artikel gehenDie Reaktion unseres Körpers auf Stress folgt einem uralten Mechanismus: Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Über Jahrtausende war das die Grundlage, um zu überleben. Doch heute bewirken Zeitdruck und Reizüberflutung einen ständigen Ausstoß v
Im vorhergehenden Teil unserer Reihe „Kein Grund zum Verstecken“ haben Sie erfahren, wie sich Stress auf eine Schuppenflechte-Erkrankung auswirken kann. Im dritten Teil lesen Sie verschiedene Strategien zur Stressbewältigung. Diese können Sie dabei unters
zum Artikel gehenDie World Health Organisation hat Stress als die Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts bezeichnet – eine treffende Beschreibung für die weitreichenden Auswirkungen, die Stress auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben kann. In der heutigen s
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