Die Geburt der erste Hhepunkt im Leben einer werdenden Mama. Hier stelle ich euch einige ausgewhlte therische le vor, die whrend der Geburt, einer "Aromageburt", gute Dienste leisten knnen. // Les femmes savent mieux que quiconque. L'accouchement est leur jardin secret. Nur die Frauen haben Recht. Die Entbindung ist ihr geheimer Garten! Frdrick Leboyer (1918 2017), franzsischer Gynkologe Wenig ist so individuell wie die Geburt eines Kindes. Ich mchte euch hier einige Heilpflanzen vorstellen, die in Form therischer le gerne in der Geburtshilfe eingesetzt werden. Pionierin auf diesem Gebiet ist Ingeborg Stadelmann, Autorin des Klassikers Hebammen-Sprechstunde und zahlreicher weiterer Sachbcher auf dem Gebiet. Krpereigene Glckshormone freisetzen Das intensiv warm und blumig duftende Jasminl (Jasminum grandiflorum) wird sehr gerne zur Geburtsvorbereitung und whrend der Entbindung eingesetzt [1]. Es wirkt sehr stark auf das Nervensystem und regt den Krper an, krpereigene Opiate auszuschtten. Diese wirken entspannend und euphorisch machend. Whrend Jasmin als Knig der therischen le gilt, ist die Rose (Rosa damascena) eindeutig die Knigin. Ihre bis zu 500 verschiedenen Inhaltsstoffe lassen sie stark entspannend wirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin schreibt der Rose ausgleichende Eigenschaften zu. Ylang-Ylang (Cananga odorata) ist ein weiterer betrend-sinnlicher Duft. Seine Inhaltsstoffe sorgen dafr, dass der Krper Serotonine, also Glckshormone ausschttet. Mit therischen len massieren Jasmin, Rose und Ylang Ylang sind in dem Geburtstsl von Stadelmann enthalten. Sie empfiehlt es fr eine Massage im Kreuzbeinbereich, am Unterbauch und an den Fen im Atemrhythmus [2]. Die Massage kann vom Partner durchgefhrt werden, oft ist er (oder sie) froh, durch das Massieren mitwirken zu knnen. Auerdem enthlt das Geburtsl Muskatellersalbei (Salvia sclarea) als viertes therisches l. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Muskatellersalbei hnlich wie Rose und Jasmin Wohlbefinden und eine gewisse Euphorie erzeugt. Mit therischen len baden Viele schwangere Frauen und Hebammen schwren auf ein entspannendes Bad. Das ist eine tolle Gelegenheit, entspannende therische le einzusetzen, zum Beispiel den Lavendel. Dieses Allroundtalent habe ich ja schon bei den therischen len fr die Schwangerschaft erwhnt. Bitte bedenkt, dass sich therische le nicht einfach so in Wasser lsen! Am besten nimmt man einen Badezusatz mit Lavendel wie z.B. das Weleda Lavendel Entspannungsbad. Auch das oben genannte Geburtsl kann in die Badewanne gegeben werden dazu 1-2 EL mit etwas geruchsneutraler Seife vermischen und dann ins Badewasser geben. Sich auf eine Aromageburt einstimmen Nicht nur die Frauen sind individuell, sondern auch die Erfahrungen und Vorlieben der Hebammen und Geburtshelfer. Deshalb empfehle ich euch, euer Interesse an aromatherapeutischer Untersttzung whrend der Geburt vorab zu besprechen. Dabei knnt ihr auch klren, ob und welche Produkte im Geburtshaus oder Krankenhaus vorrtig sind und was ihr lieber mitbringen solltet. Ein weiterer interessanter Aspekt ist, dass die Frauen am meisten von therischen len profitieren, die sich mit dem Konzept und den Dften schon vorab vertraut gemacht haben [3]. therische le wirken nicht nur durch ihre Wirkung auf den Stoffwechsel sondern auch dadurch, dass unser Gehirn Dfte mit Emotionen und Erfahrungen verknpft. Wenn du also schon whrend der Schwangerschaft fter mal in einem Bad mit Lavendel entspannst, wird dir das am groen Tag noch mehr helfen. Alles Liebe dir und euch beim ersten Hhepunkt auf dem Weg zur Mama! Naturreine therische le knnen das Wohlbefinden ungemein steigern, auch whrend der Geburt. Sie wirken sanft und natrlich zugleich - wenn man sich bewusst macht, dass sie die geballte Kraft der Pflanzen in sich tragen und deshalb richtig verdnnt werden mssen. Sprich deine Hebamme einfach drauf an oder zeige ihr diesen Artikel im love & science Journal! Und wenn du dich auf die Zeit nach der Geburt, die magische Zeit im Wochenbett, vorbereiten mchtest, lies unseren Artikel dazu und schau dir unsere Mama Sprays zur sanften Untersttzung an. // Ausprobieren? Mama Helferspray Babyblues - Fr alle Mamas, die sich Harmonie und Gelassenheit nach der Geburt ihres Babys wnschen Mama Helferspray Runterkommen - Fr alle Mamas, die sich Zeit nehmen fr kleine Pausen, zum Durchatmen und Runterkommen Mama Verwhnspray Selbstliebe - Fr alle Mamas, die sich in all dem Trubel selbst mgen und wertschtzenmchten Baby Helferspray berreizt & mde (ab sechs Monaten) - Fr Babys und Kleinkinder zum Beruhigen und Einschlafen, zu Hause und unterwegs Weiterlesen? Mit therischen len bei Babyblues im Wochenbett helfen therische le und Aromatherapie in der Schwangerschaft Sanfte Untersttzung und Frsorge Dufte Helfer in Babys erstem Lebensjahr - Aromatherapie und therische le sicher anwenden Mein Baby zahnt - welche therischen le helfen knnen HinweisDie hier beschrieben Rezepte und Empfehlungen sind keine therapeutischen Hinweise und ersetzen nicht das Gesprch mit dem Arzt oder der Hebamme. Sie dienen lediglich dazu, das Wohlbefinden zu untersttzen und zu verbessern. Ein Gesprch mit dem Arzt oder der Hebammen ist ganz besonders wichtig, wenn besondere Faktoren in der Schwangerschaft vorliegen wie Bluthochdruck, niedriger Blutdruck und andere. Quellen [1] Wabner D; Beier C: Aromatherapie Grundlagen Wirkprinzipien Praxis. 2. Auflage. Elsevier GmbH Mnchen 2012 [2] Stadelmann I: Aromatherapie von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit. 3. Auflage. Stadelmann Verlag Wiggensbach 2015 [3] England A: Aromatherapy and massage for mother and baby. 2. Auflage, Vermillion London/GB 1999
Ätherische Öle die die Durchblutung anregen und Schlackenstoffe ausschwemmen können helfen. Dazu gehören Wacholder, Rosmarin, Eukalyptus citriodora, Lavendel in Johanniskrautöl (Rotöl). Sie eignen sich z.B. sehr gut zur Massage oder auch als Kissenspray z
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