Dieser vegane Taco Salat ist perfekt für Taco Tuesday oder die nächste Party. Er ist super lecker, gesund und das Rezept ist sehr einfach zuzubereiten! [feast_advanced_jump_to] Warum ihr das Rezept ausprobieren solltet Ich LIEBE diesen veganen Taco Salat! Es ist vollgepackt mit leckeren Taco Zutaten wie frischem Salat, veganem Hackfleisch, Mais, Tomaten, Kidneybohnen, Avocado, Salsa, eingelegten Jalapeños, veganem Käse und Sour Cream. Und natürlich knusprigen Tortilla Chips! Der Salat schmeckt wie klassische Tacos, ist aber viel leichter und gesünder. Man fühlt sich besser und kann das Rezept häufiger genießen. Und er ist viel einfacher zuzubereiten als Tacos und auch einfacher zu essen ohne die typischen Taco Shells. Einfach alle Zutaten in eine Schüssel geben, vermengen und fertig! Außerdem ist es ein tolles Rezept für Meal Prep. In unterschiedlichen Frischhaltedosen halten sich die einzelnen Zutaten mehrere Tage im Kühlschrank. Es ist das perfekte Rezept zum Vorbereiten für die Arbeit. Und dank der Kidneybohnen und dem veganen Hackfleisch enthält es viel pflanzliches Eiweiß. Natürlich ist es auch ein tolles Abendessen für die ganze Familie. Und auch für Partys eignet sich der Salat super! Zutaten Salat - ich habe Romanasalat verwendet. Tomaten - Cherry Tomaten oder größere Tomaten (gewürfelt). Tortilla Chips – viele Tortilla Chips sind vegan, aber einige können Käse und andere Milchprodukte enthalten. Veganes Hackfleisch– verwendet eure Lieblingsmarke. Ich empfehle für dieses Rezept die Verwendung von "braunem" Veganer Hackfleisch und nicht von "rohem", rotem Veggie Hack, das länger angebraten werden muss. Mais - aus der Dose oder dem Glas. Salsa – verwenden fertige Salsa aus dem Supermarkt oder macht sie selbst. Kidneybohnen - aus der Dose oder dem Glas. Ihr könnt sie auch durch schwarze Bohnen ersetzen. Vegane Crème fraîche & veganer Käse – verwendet eure Lieblingsmarken. Guacamole – ihr könnt stattdessen auch gewürfelte Avocado verwenden. Frühlingszwiebeln Eingelegte Jalapeños Limette - frischer Limettensaft. Koriander - frisch gehackt. Zubereitung 1. Schritt: Den Salat grob zerkleinern. Die Kirschtomaten halbieren und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. 2. Schritt: In einer großen Pfanne das vegane Hackfleisch nach Packungsanweisung anbraten. 3. Schritt: Alle Zutaten in eine große Schüssel geben, vermengen und servieren. Tipps & Tricks Normalerweise verwende ich für dieses Rezept fertige Salsa, um das Rezept so einfach wie möglich zu halten. Wer mag, kann diese mit edelsüßem Paprikapulver, Zwiebelpulver und Kreuzkümmel abschmecken. Oder fügt für eine schärfere Version auch etwas Hot Sauce hinzu. Lasst die eingelegten Jalapeños weg, wenn ihr diesen veganen Taco Salat für Kinder zubereitet. Ich kann nicht genug davon bekommen und gebe sie dann einfach später auf meinem eigenen Teller dazu. Für eine noch gesündere Variante mit weniger Kalorien könnt ihr die vegane Sour Cream oder Crème fraîche durch veganen Joghurt ersetzen. Achtet darauf einen ungesüßten pflanzlichen Joghurt zu verwenden, vorzugsweise veganen Quark oder Skyr. Haltbarkeit Ich empfehle die einzelnen Zutaten in verschiedenen Behältern im Kühlschrank aufzubewahren. So hält alles 3-4 Tage. Bereits vermischter Salat hält bis zu einem Tag im Kühlschrank. Man kann ihn nach einem Tag immer noch essen, aber er wird relativ matschig. Zusätzliche Zutaten Der Taco Salat schmeckt auch super mit: eingelegter roter Zwiebel Paprika gebratenen Champignons gerösteter Süßkartoffel (gewürfelt oder in Wedges geschnitten) Oliven Weitere leckere Rezepte Taco Bowl mit QuinoaJackfruit TacosTaco SalatBirria Tacos Ich freue mich von euch zu hören! Ich hoffe euch schmeckt der Taco Salat genauso gut wie uns! Wenn ihr das Rezept ausprobiert, lasst mir einen Kommentar oder eine Sternen-Bewertung hier. Darüber freue ich mich immer! Euch gefallen meine Rezepte und ihr wollt mehr sehen? Dann folgt mir doch auf Facebook, Instagram und Pinterest! Sina Drucken Einfacher Taco Salat #wprm-recipe-user-rating-9 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-9 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-9-33); }#wprm-recipe-user-rating-9 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-9-50); }#wprm-recipe-user-rating-9 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-9-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-9-33 stop { stop-color: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-9-50 stop { stop-color: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-9-66 stop { stop-color: #343434; } Dieser vegane Taco Salat ist perfekt für Taco Tuesday oder die nächste Party! Er ist super lecker, gesund und das Rezept ist super einfach zuzubereiten! Gericht SalatKüche Amerikanisch, MexikanischKeyword Taco Salat Vorbereitungszeit 20 Minuten MinutenZubereitungszeit 5 Minuten MinutenGesamtzeit 25 Minuten Minuten Portionen 4 people Kalorien 475kcal Kochutensilien1 Schneidebrett1 Küchenmesser1 Pfanne1 große Schüssel Zutaten2Romana Salatköpfe180gveganes Hackfleisch125gTortilla Chips1Dose Kidneybohnen1DoseMais150gvegane Crème fraîche200mlSalsa200gCherry Tomaten2Frühlingszwiebeln1Handvollfrischer Koriander100gveganer Reibekäse120gGuacamoleeingelegte Jalapeños aus dem Glas, Menge nach Belieben AnleitungenDen Salat grob zerkleinern. Die Kirschtomaten halbieren und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.In einer großen Pfanne das vegane Hackfleisch nach Packungsanweisung anbraten. Alle Zutaten in eine große Schüssel geben, vermengen und servieren. Notizen Normalerweise verwende ich für dieses Rezept fertige Salsa, um das Rezept so einfach wie möglich zu halten. Wer mag, kann diese mit edelsüßem Paprikapulver, Zwiebelpulver und Kreuzkümmel abschmecken. Oder fügt für eine schärfere Version auch etwas Hot Sauce hinzu. Lasst die eingelegten Jalapeños weg, wenn ihr diesen veganen Taco Salat für Kinder zubereitet. Ich kann nicht genug davon bekommen und gebe sie dann einfach später auf meinem eigenen Teller dazu. Für eine noch gesündere Variante mit weniger Kalorien könnt ihr die vegane Sour Cream oder Crème fraîche durch veganen Joghurt ersetzen. Achtet darauf einen ungesüßten pflanzlichen Joghurt zu verwenden, vorzugsweise veganen Quark oder Skyr. NährwerteCalories: 475kcal | Carbohydrates: 52g | Protein: 15g | Fat: 25g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 9g | Monounsaturated Fat: 5g | Trans Fat: 0.04g | Sodium: 1103mg | Potassium: 592mg | Fiber: 9g | Sugar: 7g | Vitamin A: 1849IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 85mg | Iron: 4mgDer Beitrag Einfacher Taco Salat erschien zuerst auf Vegan Heaven.
Ein Festmahl ohne den Salat Oliver ist in Russland undenkbar. Im 19. Jahrhundert ließ sich der russische Adel den von einem französischen Koch zubereiteten Salat schmecken. Das Rezept, nach dem der Salat Olivier heute in Russland meistens zubereitet wird,
zum Artikel gehenMein einfaches Rezept für einen tollen Salat mit übrigem Brot. Mach den Panzanella doch auch mal nach.
zum Artikel gehenRaise your hand if you this coming. OK, put it down. Doja Cat has teamed up with Taco Bell and performed a cover of Hole’s “Celebrity Skin” for the fast-food joint’s Super Bowl commercial this year. The commercial deemed “The
zum Artikel gehenDies ist ein schnell zubereiteter und wirklich leckerer Salat aus Kichererbsen, Zucchini, Karotte, Rosinen, Halloumi und viel frischer Petersilie. Er passt hervorragend zur Grill-Saison oder auch auf jedes Party-Buffet. Das Rezept für diesen leckeren Kich
zum Artikel gehenMit diesem Rote Bete Quinoa Salat Rezept könnt Ihr Eure Suche nach einem leckeren Salat beenden. Der Mix aus nussigem Quinoa, süß-säuerlichem Apfel, knackigen Walnüssen und cremigem Feta, kombiniert mit gerösteter Rote Bete, bringt nicht nur Farbe auf den
zum Artikel gehen