Für nachhaltig gute Laune brauchen wir alle täglich rohe und wenig erhitzte Lebensmittel in unserer Ernährung. Einer der Gründe dafür ist die Versorgung mit Tryptophan, eine unabdingbare Aminosäure für Entspannung, Gelassenheit, Sättigung und zum erholsamen Schlaf. Jedoch spielen auch andere Nährstoffe sowie der Zeitpunkt der Zufuhr eine sehr wichtige Rolle!
In letzter Zeit berichten immer mehr unserer Patienten, dass sie nachts schlecht schlafen. Entweder sie können nicht einschlafen, weil die Gedanken im Kopf Achterbahn fahren oder sie werden ständig wach und finden nicht in den Schlaf zurück. Die Gründe fü
zum Artikel gehenAchtest du heute bewusst auf deine Ernährung, kommst du an Superfood nicht vorbei. Wahre Heilsversprechen sind mit der Bezeichnung Superfood verbunden. Ewige Jugend, gesund bis ins hohe Alter, stark und schlank das alles wird mit dem Begriff Superfood ve
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