Für 2 Shakes: 600 ml Haferdrink 3 Bananen 6 EL Seedheart Müslimischung Cashew & Cacao 3 EL Honig Haferdrink, Bananen, Seedheart Müslimischung Cashew & Cacao und Honig in einen Mixer geben und gut pürieren. Seeedheart gibt dem klassischen Fruchtshake einen angenehmen crunch. Tipp: Banane vorher einfrieren. Der Beitrag Kerniger Proteinshake erschien zuerst auf Gegessen wird immer.
Alle CDs sind in München im Kaufhaus Beck-Jazz-Avantgarde, bei Optimal Schallplatten, Pilgrims of Sound oder bei mir erhältlich + per Mailorder z.B. bei www.nomansland-records.de www.a-musik.com www.pilgrims-of-sound.com demnächst www.jazzmessengers.com
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