// Der Anfang ist gemacht und ich vertiefe mich in die wissenschaftlichen Grundlagen der Epigenetik. Ich muss zugeben, es fasziniert mich wirklich! Pltzlich werden Zusammenhnge, die zuvor nur auf einer Glaubensebene verstanden wurden, wissenschaftlich erklrbar. Die Epigenetik ist eine sehr junge Wissenschaft, die sich mit der Regulation unserer Gene durch innere und uere Einflsse befasst. Zu diesen Einflssen gehren etwa unsere Gedanken, Ernhrung, Bewegung, Schlaf und unser soziales Umfeld. Alle diese Faktoren haben direkte oder indirekte Auswirkungen auf unsere Zellen und da wir aus rund 50 Billionen Zellen bestehen, auch auf unsere Gesundheit. Nachdem das Humangenomprojekt 2002 das menschliche Genom entschlsselte hat, wurde groe Erwartungen in die Auswertung der Daten gesetzt. Man erhoffte sich ein tieferes Verstndnis fr die komplexen Prozesse im menschlichen Krper und die Entstehung von Krankheiten und deren Heilung. Mit den etwa 22.500 Genen, die beim Menschen erkannt wurden (eine Fliege hat etwa 20.000 Gene), konnten diese komplexen Prozesse jedoch nicht erklrt werden. Daher musste es noch etwas geben, das ber unseren Genen liegt. Heute ist bekannt, dass der grte Fehler des Humangenomprojekts darin bestand, sich ausschlielich auf die DNA im Zellkern zu konzentrieren und die Proteine in den Chromosomen und dem Zellkern zu ignorieren. Hier setzt die Epigenetik an: Sie hilft uns zu verstehen, welche Mechanismen unsere Gene und Zellen regulieren. Und sie zeigt uns, dass wir nicht das Opfer unserer Gene sind, sondern selbst dazu beitragen knnen, gesund zu bleiben. Durch die Epigenetik wissen wir, dass Gene durch unser Epigenom an- und ausgeschaltet werden knnen und dass, obwohl bestimmte genetische Veranlagungen vorliegen, diese nicht unbedingt auftreten mssen. Untersuchungen an eineiigen Zwillingen haben das sehr deutlich gezeigt. Trotz identischer Gene sind bei einem der Zwillinge Krankheiten ausgebrochen, whrend der andere gesund geblieben ist. Wir mssen die Verantwortung fr unsere Gesundheit selbst bernehmen und uns nicht alten Glaubensstzen hingeben, das wir das Opfer unserer Gene sind. Von Geburt an tragen wir alles in uns, um uns zu entwickeln und zu heilen. Wenn wir unserem Krper eine optimale Umgebung bieten, bernimmt er den Rest.
// Pltzlich ist es Oktober und man denkt, wo ist denn dieses Jahr
Wandern am Meer. Kommen Sie gut in die neue Woche. <p>The post Was macht der Coach? first appeared on Ansgar Diekhöner Coaching & Seminare in Kiel.</p>
zum Artikel gehenPersonal Training Hey du da, ja genau dich meine ich! Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu nehmen und deine Fitnessziele in Angriff zu nehmen? Egal, ob du männlich oder weiblich bist, und egal, wie viel Übergewicht du hast es ist an der Zeit, deine
zum Artikel gehenLernen Sie hier Coachingfragen kennen, die Ihnen im Alltag helfen können. Der Beitrag Werden Sie zum Coach erschien zuerst auf BeYou Business Coaching.
zum Artikel gehenKennst Du es auch, dieses Gefhl, im Hamsterrad zu stecken? So, als wrdest Du nicht selbst ber Dein Leben entscheiden, sondern als htte sich das Leben verselbstndigt? Und Du bist nur noch dieVersorgerIn,KmmerIn,LeisterIn? So geht es gerad
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