NEU im Kursprogramm: Mobility Mobility Heute mache ich mal ein wenig Reklame für unser kleines Mobility Training und stelle Euch kurz die Vorteile vor. Grundsätzlich geht es hierbei um die aktive Beweglichkeit Eurer Gelenke. Je älter wir werden, desto mehr „rosten“ wir ein. Die Bewegungen werden einseitiger und immer eingeschränkter, wir sitzen viel und unser Körper gewöhnt sich daran. Erweitert man jetzt wieder die Bewegungsfähigkeit der Gelenke, sorgt man dafür, dass er z.B. weniger anfällig für Verletzungen wird. Kennt ein Gelenk viele unterschiedliche Bewegungen, ist es auch besser vorbereitet auf Unerwartetes wie Stürze oder andere abrupte Bewegungen. Daraus resultierende Verletzungen treten weniger stark bzw. überhaupt gar nicht erst auf. Auch die Effizienz Eures Trainings lässt sich durch bessere Gelenkbeweglichkeit steigern, vieles kann überhaupt nur mit der full range of motion (=dem vollen Bewegungsradius) ausgeführt werden. Ist diese nicht vorhanden, kann der Muskel noch so stark sein, er wird nie sein Maximum erreichen. Mal ganz zu schweigen von den Schmerzen, die man mindern und ggf. sogar eliminieren kann. Wer kennt z.B. nicht das unangenehme Ziehen in der Hüfte bei den Sidekicks in STRONG? Ist Deine Hüfte beweglich genug, werden die Dir sehr viel leichter fallen. Wir starten bei unserem Mobility Training mit den Hauptschwachpunkten Hüfte und Schulter und erweitern bei Bedarf das Angebot bzw. bauen auch einzelne Übungen in die Trainings mit ein. So, genug gequatscht – ich freu mich auf Euch im Mobility Training – versucht es einfach mal und schaut wie Ihr Euch danach fühlt!Bei ausreichender Teilnehmerzahl gibt es diesen Sonntag von 18-18:45 eine Mobility-Einheit via Zoom. Ich freu mich auf Euch! Melde Dich über unser Kontaktformular an: JETZT STARTEN! Der Beitrag Mobility erschien zuerst auf BodyCROSS, ZUMBA, Funktionelle Fitness, Faszientraining rund um den Schaumberg.
Der Mobility Day in Waldshut-Tiengen, die große Ausstellung rund um das Thema Mobilität der Zukunft am 09.07. war ein großer Erfolg! Vielen Dank an den Ausrichter Südkurier, der uns als Autohaus Ebner und Hochrhein-Mobility die Chance gegeben hat, unsere
Am 29. und 30. November war Frau Dr. Emine Selda Gündüz von der Akdeniz Universität in Antalya, Türkei, zu Gast an der Evangelischen Hochschule in Bochum. Im Rahmen des ERASMUS+ Staff Mobility Teaching-Programm brachte Sie sich in die Lehre der Studiengän
zum Artikel gehenLexus hat auf der Japan Mobility Show zwei neu elektrische Concept-Cars präsentiert. Sie geben einen Ausblick auf die elektrische Zukunft der Marke. Dabei handelt es sich um den Lexus LF-ZC und den Lexus LF ZL. Während der LF-ZC auf ein für das Jahr 2026
zum Artikel gehenAutomatic Train Operation (ATO) – automatisches Fahren - nimmt im Bereich der Eisenbahn an Fahrt auf. Das Fachgebiet Bahnbetrieb und Infrastruktur der TU Berlin unter der Leitung von Prof. Dr.-Ing. Birgit Milius wird in den kommenden 30 Monaten an zwei in
zum Artikel gehenSie kommen zu einer Messe nach Berlin? Unternehmen Sie eine geführte individuelle Berlin Stadtrundfahrt. - Internationale Grüne Woche 2024 - ITB Internationale Tourismus-Börse Berlin - IFA Internationale Funkausstellung - Internationale Luft- und Raumfahr
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