Der Darm bernimmt eine wichtige Rolle in Bezug auf unser Immunsystem und hat dadurch einen groen Einfluss auf die Gesundheit. Strungen der Darmfunktion knnen negative Auswirkungen auf den gesamten Organismus haben. Mit der Zeit besteht die Gefahr, dass sich Giftstoffe, Abfallprodukte unseres Stoffwechsels sowie Schlacke im Darm absetzen und fr Darmtrgheit sorgen. Experten raten daher zu einer regelmigen Darmsanierung, die fr die Befreiung von diesen angesammelten Stoffen und somit fr eine optimale Darmttigkeit sorgt. Was ist eine Darmsanierung und wie wird sie durchgefhrt? Die Darmsanierung ist im Prinzip als eine Neuprogrammierung der Darmflora anzusehen. Sie kann problemlos zu Hause durchgefhrt werden. Es ist weder ein Fasten notwendig, noch kommt es zu unverhltnismig hufigen Toilettengngen. Die Sanierung besteht in der Regel aus einer Darmreinigung und dem Wiederaufbau der Darmflora. Ihre Dauer liegt zwischen drei und vier Wochen. Dieser lange Zeitraum gewhrleistet die schonende Durchfhrung und bietet eine nachhaltige Erneuerung der Darmflora. Auf dem Markt gibt es viele Prparate und Kurpakete. Das effektivste Darmreinigungsprogramm setzt sich jedoch lediglich aus drei Komponenten zusammen, die whrend der Darmsanierung eingenommen werden: Psyllium (Flohsamenschalenpulver) Bentonit oder Zeolith (Mineralerde) Probiotikum (ntzliche Darmbakterien) Psyllium dient zur Lockerung der Ablagerungen. Ferner lst es Toxine und Stoffwechselabfallprodukte. Die Ausscheidung der gelsten Stoffe ber den Stuhl erfolgt mithilfe der Mineralerde. Sie bindet alle gelsten Stoffe an sich. Die Produkte werden mit Wasser verrhrt und 30-60 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen. Ihre Menge kann individuell je nach Intensitt angepasst werden. Das Probiotikum sorgt derweil fr den Wiederaufbau einer gesunden Darmflora und wird zu einer Mahlzeit gereicht. Whrend der Darmsanierung ist es wichtig, ausreichende Mengen an stillem Wasser zu trinken. Ebenfalls sollten Lebensmittel, die berhaupt erst fr die Strungen im Darm verantwortlich sind, gemieden werden. Dieses betrifft hauptschlich industriell verarbeitete Produkte mit vielen knstlichen Zusatzstoffen, Fetten oder Zucker. Auch der Verzicht auf Alkohol ist ratsam und wichtig. Wer sollte eine Darmsanierung machen? In unserer heutigen Zeit ist der Krper durch viel Fast Food, verarbeitete Lebensmittel, fett- und zuckerhaltige Produkte sowie Umweltgifte stark belastet. Daher ist eine regelmige Darmsanierung (ein bis zwei Mal pro Jahr) im Grunde fr jeden Menschen ratsam. Wer Beschwerden wie Verstopfung oder Durchfall, Blhungen oder Schmerzen hat, erzielt durch diese Manahme oft schon groe Verbesserungen. Aber nicht nur typische Beschwerden des Verdauungstraktes knnen Hinweis auf eine ntige Darmsanierung sein. Auch Allergien, Dauermdigkeit oder allgemeine Erschpfung rhren oft von einer gestrten Darmflora her Welche positiven Auswirkungen hat eine Darmsanierung auf die Gesundheit? Die Wichtigkeit des Darms fr unsere Gesundheit wurde eingangs erwhnt. Beschftigen wir uns jetzt damit, wie die Durchfhrung einer Darmsanierung den Darm und dadurch unsere Gesundheit beeinflusst. Eine solche Sanierungskur verbessert die Darmttigkeit. So wird verhindert, dass Nahrungsbrei zu lange im Darm verbleibt und ein Grprozess einsetzt. Grungsprozesse knnen zu Blhungen oder sogar Pilzbefall fhren. Bei der Sanierung wird der Darm und somit indirekt der ganze Krper entgiftet. Denn durch einen gesunden Darm gelangen weniger Giftstoffe in den Blutkreislauf. Die Leber wird entlastet und kann wieder besser fr die Entgiftung des Organismus sorgen. Auerdem hat die Darmreinigung eine entzndungshemmende und heilende Wirkung auf die Darmschleimhaut. Mittlerweile ist bekannt, dass Menschen mit Krankheiten wie Arthritis, Depressionen oder Multipler Sklerose eine andere Darmflora haben als gesunde Menschen. Hier zeigt sich die Wichtigkeit einer intakten Darmflora mit einem Groteil an ntzlichen und guten Bakterien. Dieses Gleichgewicht wird durch das Probiotikum wieder hergestellt. Wer seinem Darm also einer regelmigen Sanierung unterzieht, kann vielen Beschwerden und auch Erkrankungen auf einfache Weise vorbeugen oder sie lindern. The post Natürliche Darmsanierung für eine Verbesserung der Gesundheit first appeared on Der Kochguide.
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