Es gibt zahlreiche Gründe dafür, mit dem Rauchen aufzuhören. Einige davon haben Sie in den vorangehenden Artikeln erfahren. Warum ein endgültiger Schlussstrich vielen Rauchern dennoch so schwerfällt, lesen Sie im dritten Teil unserer Reihe „Rauchfrei leben“. Von der Gewohnheit zur Sucht Der regelmäßige Griff zur Zigarette ist nicht nur eine schlechte Angewohnheit: Rauchen kann schnell ... Mehr erfahren
Die körperlichen Entzugserscheinungen bei einem Rauchstopp lassen sich meist schnell in den Griff bekommen. Häufig ist es allerdings die psychische Abhängigkeit, die den Weg zum Nichtraucher erschwert. Mehr dazu lesen Sie im vierten Teil unserer Reihe „Ra
zum Artikel gehenDie wichtigste Voraussetzung für einen erfolgreichen Rauchstopp ist die eigene Motivation. Zum Ziel „Nichtraucher“ führen viele Wege. Welcher für Sie der richtige ist und welche Methode für Sie am besten geeignet ist, hängt ganz von Ihnen ab. Im achten un
zum Artikel gehenTrotz guter Motivation und Vorbereitung kann es während des Rauchentzugs auch zu einem Rückfall kommen. Das ist natürlich ärgerlich, aber noch keine Katastrophe. Sehen Sie den Rückfall eher als Chance. Mehr dazu lesen Sie im siebten Teil unserer Reihe „Ra
zum Artikel gehenJeder Zeitpunkt ist ein guter Zeitpunkt, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Vom Raucher zum Nichtraucher wird man jedoch nicht über Nacht. Der Weg zum Nichtraucher ist durch verschiedene Etappenziele gekennzeichnet. Jedes Ziel, das Sie erreichen, kann
zum Artikel gehenIm vorangegangenen Artikel konnten Sie lesen, wie Menschen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen von einem Rauchstopp profitieren können. Im zweiten Teil unserer Reihe „Rauchfrei leben“ erfahren Sie, welche Auswirkungen ein regelmäßiger Nikotinkons
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