Wenn Euch die Ideen für ein kleines Bodyweight Workout mit Wettbewerbscharakter fehlen, dann sind die beiden Scorecards vielleicht etwas für Euch. Mit diversen Grundübungen wie Burpees, Situps und Co gehts entweder alleine gegen die Zeit, oder auch mit mehreren um die Wette. Um den Spaß weiter anzuheizen, empfehle ich ein Timecap zu setzen. So kann man dieses Scorecards auch ohne etwas zu verändern, als kurzes und knackiges Workout in z.B 15min machen. Nach ein paar durchgeführten Trainings kann man anhand der Wiederholungen in der angegebenen Zeit, die eigene Leistung besser einschätzen. Scorecard Laufen, Burpees, Pushups, Situps Download: Scorecard_070720 PDF 15kb Scorecard Laufen, Burpees, Squats, Situps, Knee2Elbow Download: Scorecard_230720 PDF 40kb kostenlos! Der Beitrag Scorecards Anregungen für Workouts mit Wettbewerbscharakter gesucht? erschien zuerst auf André Blin.
Am vergangenen Wochenende fand zu wiederholten Male die Burpeemeile statt. Auf http://www.Burpeemeile.com und auf deren Instagram Channel gibt es die Hintergrundinfos zum offiziellen Wettkampf. Wie wir darauf kommen dabei mitzumachen, das ist einfach erk
zum Artikel gehen[] Der Beitrag Geduld lernen, Geduld trainieren – Tipps und Anregungen erschien zuerst auf Soulpower - Leuchtturm für Coaching, Mentoring & Beratung.
zum Artikel gehen[] Der Beitrag 8 Anregungen, warum die digitale Welt für unsere Jugend so wichtig ist und wie wir damit umgehen können erschien zuerst auf Soulpower - Leuchtturm für Coaching, Mentoring & Beratung.
zum Artikel gehenDie Pomodoro-Technik: Setzen Sie sich ein Zeitlimit von 25 Minuten für nur eine einzige Aufgabe. Das lässt sich gut Durchhalten. Erlauben Sie sich das Springen zu einer neuen Aufgabe für die nächsten 25 Minuten. Durch Pausen Zeit gewinnen: Planen Sie sehr
zum Artikel gehenDu spielst Schlagzeug? Du hast schon einige Bühnen gerockt? Ternär ist keine Fremdwort für dich? Du hast Spaß am Unterrichten? Dann bist du bei uns genau richtig. Aufgrund der steigenden Nachfrage am Schlagzeugspiel suchen wir nach weiteren Kollegen, die
zum Artikel gehen