Bildquelle: Canva @AndreyPopov Schnarchen ist lästig. Am Morgen wacht man mit einem trockenen Rachen und dem Gefühl auf, gar nicht richtig erholt zu sein. Und auch für Partner kann sich die Schlafqualität minimieren. Wenngleich Schnarchen nicht als Krankheit eingestuft wird, kann ein erheblicher Leidensdruck für Betroffene entstehen, weshalb die Schlafexpert:innen von Betten Nordheim über die Hintergründe des Schnarchens aufklären … Die typischen Symptome des Schnarchens: Konzentrationsstörungen im Alltag Angstzustände und Depression Nächtliche Durchschlafstörungen Tagesschläfrigkeit Schwindel Atempausen im Schlaf Sollten Sie unter mehreren dieser Symptome leiden, konsultieren Sie einen Arzt, der Ursachenforschung betreiben und gegebenenfalls gesundheitsgefährdende Symptome wie nächtliche Atemstörungen erkennen kann. Die Ursachen des Schnarchens: Vergrößerte Rachenmandeln, ein verlängertes Zäpfchen oder eine große Zunge Polypen in der Nase Verkrümmungen der Nasenscheidewand Erkältungen oder Heuschnupfen Übergewicht Rauchen Zu hohe Muskelentspannung aufgrund von Alkohol- oder Schlafmittelkonsum Schlafen in Rückenlage Die Schnarchgeräusche entstehen dabei, wenn beim Ein- und Ausatmen Gaumen, Zäpfchen und Zunge vibrieren. Die Diagnosemöglichkeiten: Wenn Sie unter Ihrem Schnarchen sehr leiden, sollten Sie Ihren HNO-Arzt aufsuchen, der in einem Anamnesegespräch die ursächlichen Faktoren, die Ihr Schnarchen auslösen, ermittelt. Er wird außerdem Nase und Rachen mittels Endoskopie untersuchen, um möglich anatomische Ursachen für das Schnarchen festzustellen. Weiter untersucht er Kehlkopf und Luftröhre. Außerdem kann das Schlafverhalten in einer ambulanten Schlafuntersuchung (Polygrafie) untersucht werden. Ein noch umfassenderes Schlafprotokoll liefern Schlafmediziner im Schlaflabor, wo zusätzlich Herzschlag, Gehirnaktivität, Atemfunktion, Blutdruck und Sauerstoffgehalt im Blut sowie die Qualität der einzelnen Schlafphasen und eventuelle Atemstillstände beurteilt werden. Was Sie gegen das Schnarchen tun können … Gewichtsreduktion durch eine ausgewogene Ernährung Viel Bewegung an der frischen Luft Leichtes Abendessen für eine bessere Schlafqualität Nikotinverzicht Alkohol in Maßen Verzicht auf Schlafmittel Schlafen in Seitenlage Kühles Raumklima Es geht darum, optimale Rahmenbedingungen für eine hohe Schlafqualität zu schaffen. Nicht zuletzt gelingt das mit der richtigen Schlafumgebung. Haben Sie eine Matratze, auf der Sie gut schlafen? Haben Sie ein Kissen, dass Ihre Schlafposition optimal unterstützt? Bei Betten Nordheim beraten wir Sie zu der perfekten Ausstattung Ihres Schlafzimmers, damit Sie lästiges Schnarchen nicht mehr vom Schlafen abhält. Kommen Sie jederzeit bei Betten Nordheim vorbei, damit wir Ihnen helfen können, Ihre Schlafqualität zu verbessern. Der Beitrag Warum beginnt man zu schnarchen? erschien zuerst auf Betten Nordheim.
https://air-aid.de/wp-content/uploads/2019/10/aa-hymne-small.mp4 .fusion-button.button-4 .fusion-button-text, .fusion-button.button-4 i {color:#ffffff;}.fusion-button.button-4 .fusion-button-icon-divider{border-color:#ffffff;}.fusion-button.button-4:hover
zum Artikel gehenhttps://air-aid.de/wp-content/uploads/2019/10/AIRAID-Post-06-web.mp4 .fusion-button.button-10 .fusion-button-text, .fusion-button.button-10 i {color:#ffffff;}.fusion-button.button-10 .fusion-button-icon-divider{border-color:#ffffff;}.fusion-button.button-
zum Artikel gehenhttps://air-aid.de/wp-content/uploads/2019/11/aa-radiospot-hochzeit-web.mp4 .fusion-button.button-2 .fusion-button-text, .fusion-button.button-2 i {color:#ffffff;}.fusion-button.button-2 .fusion-button-icon-divider{border-color:#ffffff;}.fusion-button.but
zum Artikel gehenIst Schnarchen gefährlich für die Gesundheit? Gleich vorneweg ja, Schnarchen ist einer der häufigsten Schlafkiller und eine Gefahr für die Gesundheit aller Beteiligten. Gemeint sind dabei nicht die möglichen blauen Flecken, die den Schnarchenden je nach
zum Artikel gehenDer umstrittene Trassenbau beginnt im Frühjahr 2025. Warum die Arbeiten schon früher starten und wie Landwirte und Pächter der betroffenen Grundstücke entschädigt werden » weiterlesen
zum Artikel gehen