Wie das nach Hause kommen nach der Weltreise gelingt

Eine Weltreise machen, davon träumen viele. Aus den verschiedensten Gründen bleibt die Weltreise meist ein Lebenstraum. Im Gegensatz zu den Träumenden, hast du die Heimat verlassen und bist in den vergangenen Monaten um die Welt gereist. Du konntest an den schönsten Stränden dieser Erde Sandburgen bauen, neue Sprachen und Kulturen kennenlernen und Backpacking als neuen Reisestil für dich entdecken. Doch jetzt kannst du dich auf das nach Hause kommen freuen, denn auch die längste Reise geht irgendwann zu Ende. Und jetzt? Die Heimat hat dich wieder, fühlt sich jedoch noch fremd an. Nach der anfänglichen Freude über das Wiedersehen mit Familie und Freunden, wird sich das Heimkehren von deiner Weltreise recht schnell als ziemlich große Herausforderung für dich herausstellen. Du wirst nach deiner Rückkehr versuchen gegen die Ängste deines „alten Lebens“ anzukämpfen. Gedanken an die täglichen Verpflichtungen, anstehende Behördengänge oder die Frage nach dem neuen Job können für dich jedoch erdrückend sein. Das muss jedoch nicht sein; dieser Artikel wird dich bei den ersten Schritte zurück in der Heimat unterstützen. Um welche notwendigen Schritte es sich genau handelt, zeige ich dir in den folgenden 20 Punkten, los gehts: 1. Dankbar sein Zu aller erst solltest du dafür dankbar sein, dass du dir den Wunschtraum einer Auszeit bzw. Weltreise erfüllen konntest und gesund nach Hause zurückgekehrt bist. Barry Neil Kaufman, ein Psychologie-Professor aus England hat einmal geschrieben: Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum GlückClick To Tweet Deshalb solltest du deine Weltreise mit all den wunderbaren Orten und Menschen, die deine Reise bereichert haben als Privileg ansehen und dich frohen Mutes neuen Aufgaben stellen. Du kannst auch stolz auf deine Reise um die Erdkugel sein, ein unglaublich tolles Gefühl. 2. Begrüße dein Zuhause Nach einem langen letzten Flug und der einen oder anderen Träne der Wiedersehensfreude betrittst du zum ersten Mal wieder die geliebte Heimat. Nach deiner Ankunft begrüßen dich Familie und Freunde um dein Wiedersehen zu feiern. In den ersten Tagen nach der Rückkehr werden sich die Gespräche überwiegend um die Erlebnisse deiner Reise drehen. Doch auch du möchtest natürlich wissen, was in den vergangenen Monaten in der Heimat passiert ist. Nach den ersten Unterhaltungen in der Heimat wirst du schnell merken, dass das Interesse über deine Weltreise schnell nachlassen wird; ein ganz normaler Vorgang. 3. Ausschlafen Um nach der Ankunft den Jetlag zu überwinden und den Bio-Rhythmus wiederzufinden heißt es zunächst einmal auszuschlafen. Je nach vorheriger Zeitzone kann dies durchaus ein paar Tage in Anspruch nehmen. Anstrengende Aktivitäten solltest du in den ersten Tagen meiden. Neben ausreichend Schlaf hilft es, viel Zeit im Freien zu verbringen um sich wieder an die Zeitzone der Heimat zu gewöhnen. 4. Tagesablauf etablieren Je früher du eine tägliche Routine etablierst, desto eher wirst du auch gedanklich in der Heimat ankommen. Definiere einen für dich sinnvollen Tagesablauf, der dir sowohl physisch, mental als auch emotional genügend Freiraum erlaubt. Du solltest darauf achten, dass du es in den ersten Tagen langsam angehen lässt um noch möglichst lange von deinen Reise-Erlebnissen zu zehren. Persönlich hat es mir geholfen Gewohnheiten der Reise wie das Fotografieren beizubehalten. 5. Selbstreflexion und Ziele setzen Gerade noch im Zustand der völligen Freiheit heißt es nun, dich aktiv auf die Wiedereingliederung in der Heimat vorzubereiten. Deine Erwartungen nach deiner Weltreise sollten jedoch nicht zu groß sein. Es ist ratsam, möglichst bald damit zu beginnen, das Leben nach der Weltreise zu organisieren. Dabei kann es helfen, durch Selbstreflexion nochmals intensiv über die vergangenen Monate der Weltreise nachzudenken. Anschließend solltest du einige wenige, aber dafür konkrete und realistische Ziele für die kommenden Wochen und Monate schriftlich festzuhalten. Wichtig ist, dass große Ganze im Auge zu behalten und die bald eintretenden „Ups and Downs“ der kommenden Wochen einzukalkulieren. Weiterhin ist es wichtig, darauf zu achten, nicht die Erwartungen aus deinem Umfeld erfüllen zu wollen, sondern deine persönlichen Ziele aktiv zu verfolgen. 6. Wichtige Unterlagen zusammensuchen Du hast hoffentlich bereits vor deiner Weltreise dein Hab und Gut ordentlich verpackt. Wertsachen, Schlüssel und wichtige Dokumente sind somit leicht auffindbar und liegen nicht im hintersten Karton. Für die kommenden Erledigungen solltest du alles Wichtige an einem zentralen Ort aufbewahren um jederzeit Zugriff darauf zu haben. 7. Private Termine überprüfen Gibt es Termine, die du auf keinen Fall verpassen darfst? Dies können Familienfeste wie Geburtstage oder Hochzeiten sein, aber auch Sportveranstaltungen, die du gemeinsam mit deinen Freunden besuchen möchtest. 8. Pakete und Briefe öffnen Auf deiner Reise hast du bestimmt das eine oder andere Paket nach Hause gesendet. Zurück in der Heimat kannst du jetzt deine Pakete öffnen und dich über so manches Souvenir freuen. Oft kommen auch Monate später noch Sendungen an, die du unterwegs nach Hause geschickt hast. Des Weiteren kannst du alle Briefe öffnen, die in den letzten Tagen angekommen sind. 9. Tageszeitung kaufen Nach meiner eigenen Weltreise war ich ganz erstaunt, was im letzten Jahr in der Heimat passiert ist, wovon man auf Reise nichts mitbekommt. Um wieder auf den neuesten Stand zu kommen, kannst du eine regionale Tageszeitung kaufen und dich in einem netten Café über die letzten Geschehnisse informieren. 10. Kulinarische Highlights der Heimat entdecken Wie wäre es mal wieder mit Linsen mit Spätzle aus dem schönen Schwabenland, original Currywurst aus Berlin oder einem leckeren „Ebbelwoi“ (Apfelwein) aus Frankfurt? In einem der zahlreichen Restaurants kannst du dich wieder auf die lokalen Köstlichkeiten deiner Heimat freuen. 11. Rucksack auspacken Sobald wie möglich solltest du deinen Rucksack auspacken, deine typische Backpacker Ausrüstung verstauen und aus deinem sichtbaren Bereich entfernen. Getreu dem Motto „Raus aus den Reiseklamotten“ kannst du dich auch erst einmal neu einkleiden und einen Shopping Tag einlegen. Dadurch zeigst du, deine Weltreise ist jetzt vorbei ist und du bist für neue Aufgaben bereit. 12. Datensicherung deiner Fotos Nachdem du deinen Rucksack ausgepackt hast, auf jeden Fall sämtliche Fotos und Videos der letzten Tage lokal auf deinem PC/MAC oder auf einer externen Festplatte sichern. Du kannst bei dieser Gelegenheit, alle nach Hause gesendeten Backups zusammentragen und in einem Weltreise Verzeichnis abspeichern. 13. Kontakt mit Travel Buddies aufnehmen Nach den ersten Tagen in der Heimat kannst du an deine Reisebekanntschaften eine Rundmail schreiben, dass du wieder gut zuhause angekommen bist. Falls du einen Reiseblog führst, bietet es sich an, ergänzend dazu einen Artikel zu veröffentlichen, der über deine Heimkehr berichtet. Den Kontakt zu deinen Weltreise-Freunden solltest du auch in Zukunft weiterhin aufrecht erhalten und dich regelmäßig mit ihnen austauschen. 14. Finanzen überprüfen Kommen wir zu einem der wichtigsten Punkte nach der Rückkehr – deine aktuellen Finanzsituation. Du musst deine Bankkonten überprüfen um deine finanzielle Ist-Situation möglichst schnell einschätzen zu können. Ich kann jedem Weltreisenden raten, auch für die Zeit nach der Reise Ersparnisse zu reservieren, um keine böse Überraschung zu erleben. 15. Wohnsitz anmelden Bereits vor deiner Rückkehr solltest du dir eine vorläufige Bleibe für die ersten Tage organisieren. Für den Fall, dass du bei Eltern, Verwandten oder Freunden nicht wohnen kannst, bietet sich eine Unterkunft über das Portal AirBNB oder die Suche nach einer WG an. Insgesamt gesehen sollte diese Übergangsphase nicht zu lange dauern, da womöglich noch Möbel in einem Keller oder in einer Lagerbox stehen, wofür du monatlich bezahlst. Falls du deine bisherige Wohnung während der Weltreise untervermietet hast, ist es jetzt an der Zeit die Übergabe der Wohnung zu organisieren. Auch wenn es nur eine vorübergehende Unterkunft ist, gehe mit Personalausweis und Reisepass zum Einwohnermeldeamt deiner Gemeinde/Stadt und gib deinen neuen Wohnsitz an. 16. Arbeitslos melden Nach deiner Rückkehr gehört der Weg zur Bundesagentur für Arbeit zu einem der notwendigen Behördengänge. Um den Anspruch auf Arbeitslosengeld wieder aufleben zu lassen, musst du in den letzten zwei Jahren vor der Arbeitslosmeldung und dem Beginn der Arbeitslosigkeit mindestens zwölf Monate sozialversicherungspflichtig beschäftigt gewesen sein. Um diese Voraussetzung zu erfüllen, ist es ratsam bereits vor der Weltreise mindestens einen Tag arbeitslos gemeldet zu sein. Die Arbeitsuchendmeldung kann vorab über die Website der Arbeitsagentur oder die gebührenfreie Telefonnummer 0800-4555500 erfolgen. Um dich arbeitslos zu melden ist jedoch eine persönliche Vorstellung am ersten Tag der Rückkehr ist zwingend erforderlich. Die folgenden Unterlagen sind bei der Agentur für Arbeit vorzulegen: Personalausweis, aktuelle Meldebescheinigung, Sozialversicherungsausweis und Arbeitsbescheinigung von deinem letzten Arbeitgeber. Nach der Meldung der Arbeitslosigkeit erhältst du einen Termin für ein persönliches Beratungsgespräch bei der zuständigen Arbeitsagentur um die kommenden Schritte der Jobsuche vorzubereiten. 17. Unterlagen für die Bewerbung vorbereiten Für das Schreiben der ersten Bewerbungen ist es noch zu früh, da du dir in den ersten Tagen nach der Rückkehr Zeit für dich reservieren solltest. Dennoch stellt der zeitnahe Übergang in das Arbeitsleben für viele ehemalige Weltreisende die oberste Priorität dar – und sei es auch nur, um das Bankkonto wieder aufzufüllen. Nach Sichtung der Bewerbungsunterlagen solltest du aktiv werden und dich um eine neue Arbeitsstelle bewerben. Für den Fall, dass du nach deinem Sabbatical Jahr an deinen alten Arbeitsplatz zurückkehrst, kannst du Kontakt mit deinem Arbeitgeber aufnehmen um deinen ersten Arbeitstag nach der Weltreise abzustimmen. 18. Krankenversicherung aufsuchen Die Krankenkasse, bei der du vor der Reise versichert warst, ist dazu verpflichtet dich auch nach der Weltreise wieder aufzunehmen. Du solltest deshalb deine zuständige Krankenkasse über die Rückkehr informieren und gleichzeitig eine neue Versicherungskarte beantragen. Sofern du dich nach deiner Rückkehr arbeitssuchend meldest, wirst du über die Bundesagentur für Arbeit krankenversichert. Des Weiteren kann es notwendig sein, die bisherige Auslandskrankenversicherung zu kündigen. 19. Gesundheitscheck vereinbaren Viele Rückkehrer vergessen in der Heimat sich gründlich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Deshalb gleich in den ersten Tagen nach der Rückkehr einen Termin für einen Gesundheitscheck bei deinem Hausarzt vereinbaren. Weiterhin kann es Sinn machen Augenarzt, Zahnarzt und/oder weitere Ärzte aufzusuchen. 20. Flugmeilen einlösen Aktiviere deine gesammelten Flugmeilen der Weltreise. Leider haben alle meine gesammelten Flugmeilen nach ein paar Monaten ihre Gültigkeit verloren, da ich diese nicht rechtzeitig eingelöst hatte. Deshalb mit Hilfe der Bordkarten die Meilen gutschreiben lassen. Der nächste Urlaub kommt ganz bestimmt. Fazit Den wichtigsten Tipp für die ersten Schritte nach der Weltreise gibt es zum Schluss und dieser wird dich vielleicht gar nicht so sehr überraschen: Gib dir Zeit für das Ankommen! Nach deiner Rückkehr solltest du dir selbst Zeit geben und die Reise für dich reflektieren. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass deine Weltreise nun vorbei ist, auch wenn du dies nach deiner Rückkehr noch nicht wahrhaben möchtest. Die Erlebnisse und Erfahrungen der letzten Monate werden jedoch ein Leben lang in deinen Gedanken bleiben. Und geht es dir einmal schlecht, kannst du innerlich in deine Gedanken verreisen, um schon bald wieder ein Lächeln auf den Lippen zu haben. Und wie war dein nach Hause kommen nach so langer Zeit? Hast du noch weitere Tipps für die ersten Schritte nach der Weltreise? Ja, dann schreibe deine Erfahrungen in die Kommentare und ich werde sie im Artikel ergänzen. Der Beitrag Wie das nach Hause kommen nach der Weltreise gelingt erschien zuerst auf Life After Backpacking.

Netz: Life After Backpacking ~ Die Gemeinschaft für das Leben nach der Weltreise
Aktualisiert: 7.7.2023

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