WOD 2 - Wochenplan 02.03.-07.03.2020

Erklärung 5-3-1 Wendler: https://www.baeger-sport.de/post/erkl%C3%A4rung-5-3-1-wendler-kraftprogramm Montag: 02.03.2020 1) Strenght: Deadlift (5-3-1 Wendler) Warmup (E2MOM) 1: 8 Wdh. 2: 8 Wdh. 3: 6 Wdh. 4: 6 Wdh. Work (E2MOM) 1: 5 Wdh.

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WOD 2 - Wochenplan 17.02.-22.02.2020

Erklärung 5-3-1 Wendler: https://www.baeger-sport.de/post/erkl%C3%A4rung-5-3-1-wendler-kraftprogramm Montag: 17.02.2020 1) Strenght: Deadlift (5-3-1 Wendler) Warmup (E2MOM) 1: 8 Wdh. 2: 8 Wdh. 3: 6 Wdh. 4: 6 Wdh. Work (E2MOM) 1: 5 Wdh.

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WOD 2 - Wochenplan 10.02.-15.02.2020

Erklärung 5-3-1 Wendler: https://www.baeger-sport.de/post/erkl%C3%A4rung-5-3-1-wendler-kraftprogramm Montag: 10.02.2020 1) Strenght: Deadlift (5-3-1 Wendler) Warmup (E2MOM) 1: 8 Wdh. 2: 8 Wdh. 3: 6 Wdh. 4: 6 Wdh. Work (E2MOM) 1: 3 Wdh.

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WOD 2 - Wochenplan 09.03.-14.03.2020

Erklärung 5-3-1 Wendler: https://www.baeger-sport.de/post/erkl%C3%A4rung-5-3-1-wendler-kraftprogramm Montag: 09.03.2020 (FREIES TRAINING / OHNE TRAINER) 1) Strenght: Deadlift (5-3-1 Wendler) Warmup (E2MOM) 1: 8 Wdh. 2: 8 Wdh. 3: 6 Wdh. 4: 6 Wdh. Work

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WOD 2 - Wochenplan 24.02 - 29.02.2020 (Deload Woche) 

Erklärung 5-3-1 Wendler: https://www.baeger-sport.de/post/erkl%C3%A4rung-5-3-1-wendler-kraftprogramm Was bedeutet eine Deload-Woche? Eine Deload-Woche stellt eine Trainingswoche mit reduzierter Intensität dar. Das klassische Wendler-Konzept empfiehlt die

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Fair Leadership 2020 motivierend führen

Für zukünftige junge Führungskräfte 1 Präsenztag 2 Onlinemeetings Termine – In Planung Rheinbach – Juli 2020 Flensburg – Mai 2020 Wuppertal – Juni 2020 Karlsruhe – Juni 2020 Leipzig – Juli 2020 Preis: 949,- inc.l. MwSt. Der Beitrag Fair Leadership 2020

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