Bei Healthy Habits schreiben wir über gesunde Gewohnheiten in den Bereichen Ernährung, Bewegung, emotionales Wohlbefinden und geistiges Wachstum.
Mein Name ist Leonard, und ich lebe seit sieben Jahren vegan. Diese Entscheidung hat mein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert, und ich möchte meine Erfahrungen teilen, um andere zu inspirieren und zu informieren. Meine Entscheidung für den Veganismus e
Hier kannst du den Beitrag anhören Süßigkeiten sind meine größte Baustelle. Diese Aussage würden fast alle Teilnehmer*innen unseres Anti-Zuckerkurses unterschreiben. Bei Schokolade und Keksen können sie einfach nicht Nein sagen. Dieses Luxusproblem haben
Hier kannst du den Beitrag anhören Wie viel Alkohol trinken Sie? Die Frage meiner Therapeutin kommt unerwartet. Es ist die erste von 25 Sitzungen und ich werde erst später erfahren, dass sie allen Patient*innen diese Routinefrage stellt. Schnell versuche
Hier kannst du den Beitrag anhören Die Entdeckung der Hochsensibilität ist kein Bestseller. Vielmehr nenne ich so die erste Phase der HSP-Reise. Denn der Erkenntnisprozess, den viele hochsensible Personen (HSP) durchlaufen, gleicht einer Reise. Alles begi
Hier kannst du den Beitrag anhören Schon wieder ist ein Jahr um. Schon wieder ist es Zeit, den alten Kalender abzuhängen und sich beim Unterschreiben eine neue Jahreszahl anzugewöhnen. Die meisten Jahresrückblicke werden wohl negativ ausfallen und sich v
Hier kannst du den Beitrag anhören Die wenigsten Menschen sind zwölf Jahre alt, wenn sie das erste Mal Entspannungsübungen machen. Ich ging damals zur Atemtherapie und sollte das Verhalten bei einem Asthmaanfall lernen. Das war schnell abgehakt. Was ich s
Hier kannst du den Beitrag anhören Es könnte sein, dass mein schlechtes Karma zur Corona-Krise beigetragen hat. Um das zu erklären, muss ich etwas ausholen. Vor vier Jahren erlitt mein Vater einen Herzinfarkt. Zu diesem Zeitpunkt war er 58 Jahre alt, sch
Die allermeisten Anfragen zu Gastbeiträgen lehne ich aus verschiedensten Gründen ab. Jana weckte jedoch auf Anhieb mein Interesse. Sie schlug ein Thema vor, das in meinen Augen zu den großen Fragen unserer Zeit gehört: Warum soll man nachhaltiger leben, w
Hier kannst du den Beitrag anhören Was mich am Älterwerden am meisten stört, ist die schwindende Leichtigkeit. Es wird immer schwerer, herumzualbern und sich gehen zu lassen. Umso mehr bewundere ich Erwachsene, die das können. Ich bin fasziniert von Elter
Hier kannst du dir den Beitrag anhören Wenn es ein Medikament gäbe, das Hochsensible zu Normalsensiblen machen würde, was würde das ändern? Und würdest du es nehmen? Diese Fragen stellte Jean-Christoph im einfach hochsensibel-Podcast einigen seiner ersten
Hier kannst du dir den Beitrag anhören Manche Themen haben schlichtweg keine Lobby, wie z. B. Genügsamkeit. Wie altbacken das schon klingt. Wenn Gewohnheiten wie Kinder zur Schule gingen, wäre Genügsamkeit wahrscheinlich ein Mobbing-Opfer. Sie würde auf d
Hier kannst du dir den Beitrag anhören Weniger Stress ist laut einer Umfrage der häufigste Vorsatz für 2019.1 62 Prozent der über 3.500 Befragten möchten Stress vermeiden bzw. reduzieren. Nur wie geht mans an? Wie kann man seinen Stresspegel langfristig s
