Hier ein weiterer Erfahrungsbericht von Carola, jetzt 10 Wochen nach cem Start der 30 Tage Abnehm-Challenge. Das Konzept der Abnehmchallenge ist von Anfang an auf Nachhaltigkeit ausgelegt, also keine Diät und kein hastig-abnehmen-Programm, sondern Abnehmen in einem gesunden Tempo und orientiert an den aktuellsten Ergebnissen von Ernärhungsforschung und Psychologie: Hallo Holger, mir geht es sehr gut. Vieles hat sich zum Positiven entwickelt, z.B. mein Aussehen, meine Beweglichkeit, mehr Energie. Die Morgenroutine wird jeden Morgen von mir durchgeführt. Die Dankbarkeitsübungen schreibe ich täglich auf, bin mit der Eintragung aber etwas in Verzug. Die Ernährungs- bzw. Essensgewohnheiten halte ich nach wie vor ein. Den Erfolg sehe ich an meiner Waage. Mich mehr zu bewegen, z.B. Spazierengehen muss ich noch ausbauen. Ich höre mir regelmäßig die Abnehm CD oder den Videokurs an. Auch führe ich täglich einige Übungen von der Abnehm CD durch. Ich bin noch voll motiviert und dankbar, dass ich durchgehalten habe. Liebe Grüsse Carola Der Beitrag 10 Wochen seit dem Start der 30 Tage Abnehm Challenge erschien zuerst auf Abnehmen auf Autopilot.
Vom 03.01.2020 bis 13.02.2020 nahm ich an der 30-Tage Abnehm-Challenge von bzw. mit Holger Backwinkel teil. Mir war nicht bekannt wie die Challenge abläuft , noch kannte ich Holger Backwinkel. Ich habe mich trotzdem spontan angemeldet und habe diesen Ents
zum Artikel gehenHallo Holger, vielen Dank.Aktuell habe ich die 10 kg Marke geknackt. Habe seit Anfang der Challenge jetzt 10,5 kg abgenommen. Wiege jetzt 89,2 kg. Mit Wasser trinken klappt auch mittlerweile hervorragend. Sonnige Grüße Der Beitrag 10 kg Marke geknackt nac
zum Artikel gehenIch habe mich von Holger sehr gut aufgehoben und unterstützt gefühlt.Ohne seine individuelle Beratung/Unterstützung/Ideen/sein gutes Konzept hätte ich es wieder nicht geschafft meine Gewohnheiten zu ändern.Habe viel Neues gelernt und umgestetzt.Auch meine
zum Artikel gehenHallo Holger,herzlichen Dank für die guten Wünsche.Für das Neue Jahr wünsche ich Dir, dass es ein erfolgreiches und zufriedenes Jahr 2022 wird.Und wir alle zusammen gesund diese Pandemie überstehen.Gern denke ich an die Abnehm-Challenge, an der ich mit Er
zum Artikel gehenDienstag 12. Januar 2016 So, heute ist Tag 1 einen neuen Anlaufs. Ich hatte fast 15 Kilo abgenommen und nach vielem Hin und Her seit letztem Sommer wieder 5 Kilo rauf - geht gar nicht. So werd ich denn mit einem Startgewicht von 62.6 kg wieder anfangen a
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