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Drei Übungen für Kräftigung und Dehnung Ü40 Viele Menschen über 40 sehen sich einem Problem gegenüber: Muskelschwund. Alles fällt viel schwerer als früher... Wir verlieren jedes Jahr bis zu 1% unserer Muskelmasse. Mehr alte Zellen sterben ab, als neue gebildet werden. Doch es gibt eine Lösung: bestimmte Übungen können dir helfen, dem entgegenzuwirken. Die [...] Der Beitrag 3 Yoga Übungen Ü40, die du kennen solltest erschien zuerst auf YOGABASICS.

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Yoga Abendroutine: Drei Übungen, die du jeden Abend machen solltest Eine gute Yoga Abendroutine kann helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern. Hier sind drei essentielle Yoga-Übungen, die du wirklich jede

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3 Yoga Übungen, die fast JEDER FALSCH macht

Die Top 3 Yoga-Übungen, die viele falsch machen (und wie du sie richtig ausführst) Yoga bietet zahlreiche Vorteile, von verbesserter Flexibilität bis zu mehr geistiger Klarheit. Doch einige übliche Yoga-Übungen werden oft falsch ausgeführt und können dann

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Yoga-Übungen für mehr Energie, innere Balance und Ausgeglichenheit

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ISG Blockade lösen: Drei effektive Übungen für den unteren Rücken Schmerzen im unteren Rücken oder eine eingeschränkte Beweglichkeit im Beckenbereich können oft auf eine ISG-Blockade zurückzuführen sein. In diesem Beitrag zeige ich dir drei wertvolle Übun

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3 Übungen die jeder Ü60 machen sollte

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